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20个月，从0开始，4个半马，2个全马的跑步记录

发表于: 2017-01-16 00:05 32402人阅读 3人回复 查看全部 | 第1页 | 最后一页
    寻仙玉如意

    北海土著

    精华6
    来自: 广东省深圳市
    去年深圳马拉松的马路上，大概38KM左右，竟然碰到一位穿着印有“北海”大字logo的美女，很激动呀，瞬间觉得动力十足。原来北海也有不少跑步爱好者，完赛后上365找找，果然是有个北海马拉松协会。
    我是在深圳工作的北海人，之前放假回北海有想出门跑步，但是觉得马路上电动车太多了，觉得没有什么跑步氛围，希望是跟大家多交流，放假回去一起跑步

        准确来说，从2015年7月开始到目前为止（2017年1月15日），我的跑龄20个月，我的配速从8分钟提升到六分四十左右，这也算是感到欣慰了。半马和全马的区别是，半马轻松能跑下来，全马到40KM以后就要靠毅力了。
        也没有什么好的经验跟大家分享，能认真就要认真的对待每一次参赛，注重跑姿和拉伸，不管什么时候，提醒自己不是专业运动员，不要追求更高更快，控制好自己的速度，等耐力练上来了，自然就能提高速度。否则很容易受伤，然后就一辈子放弃跑步就得不偿失了。
         要总结跑马的意义还有点早，只要觉得高兴就跑下去，难受了就不跑了。
         2017年 2月12日 港马全马，我的第三个全马，希望安全完赛\(^o^)/~



    下面开始流水记录下我的跑步，大家不要见笑
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    主楼 2017-01-16 00:05
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    d罩杯男孩

    北海市民

    来自: 广西
    厉害??，我连5公里都跑不完
    离线
    楼主寻仙玉如意：喜欢，就慢慢练就行了，我也是从一两公里开始的
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    沙发 2017-01-16 11:52 来自
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    d罩杯男孩

    北海市民

    来自: 广西玉林市
    楼主猛虎硬爬山于2017-01-16 13:04发表的  :

    你也太水了吧！

    跑步天赋是天生的，你以为谁都能跑啊
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    3楼 2017-01-19 00:41 来自
    引用回复 赞
    d罩杯男孩

    北海市民

    来自: 广西玉林市
    楼主猛虎硬爬山于2017-01-19 00:57发表的  :

    这都是练的，除非天生不足！拿着木棍骑着自行车在后面打你，你连10公里都能跑！

    那我再练练，然后找你算账
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    4楼 2017-01-19 01:16 来自
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