西藏旅游xing程安排攻略
初次进藏旅游，很多驴友对自己该怎么安排行程，多半是心里没谱。基于一个过
来人的经验，谈谈影响行程的几个因素，但愿能对驴友有所帮助。
有段歌词估计大家都熟悉：“我想去桂林呀我想去桂林，可是有时间的时候我却
没有钱。我想去桂林呀我想去桂林，可是有了钱的时候我却没时间。”这段歌词
点出了三个因素，一个是‘想去’指的是愿望期待，二个是‘人民币’指的预算
兜里面大洋多少，三个是‘时间’有多少假期更或者是自由人。分别就这三个因
素展开话题。
一、想去。先弄明白自己去西藏奔什么来的，或者说喜好侧重点在哪里。外出旅
行不外乎观览人文景观，欣赏自然风光。当然西藏别样的人文自然景观大部分人
都一并向往。西藏的人文景观分布点很多，前藏以拉萨为中心，后藏以日喀则为
中心。西藏有看头的自然景观基本上分布在林芝日喀则阿里地区，当然必须加上
纳木错以及然乌湖。以下就西藏六区一市的旅游热门作个概括性的描述。
1、拉萨有名气的寺院宫殿大致包括，布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、色
拉寺等，另有西藏最有人气的特色朝圣购物一体的八廓街（八角街），藏在拉萨
市内街头巷尾的小寺庙更是几十个，真可谓是西藏人文景观最密集的古城了。除
了布达拉宫及大昭寺八角街，游客去的最多的拉萨周边景观是纳木错湖，念青唐
古拉山以及羊八井这两个景点都含在纳木错一日游或者两日游里面了。值得一提
的编外景观是拉萨河，时间充足的话可以去拉萨河边走一走。多数的游客在拉萨
市内游览的时间是两天左右。同时拉萨是西藏旅游的集散地，去西藏别的地区观
光一般都是从拉萨出发，游览完毕再返回拉萨，然后再从拉萨出发去另一地区游
览。当然主要是根据游览的路线来定，并无绝对固定模式。
2、日喀则是后藏的政治经济文化中心。人文的看点主要有扎什伦布寺、白居寺、
江孜宗山遗址、帕拉庄园等。卡若拉冰川以及羊卓雍措也是很不错的看点。从拉
萨从发游览需两天的时间，自然景观还有不得不提的珠峰，从拉萨出发去珠峰线
路来回需要四天时间。珠峰线路包括的景点有羊湖、绒布寺、珠穆朗玛峰（珠峰
大本营）、扎什伦布寺等。
3、山南主要的人文景观有桑耶寺、雍布拉康、青朴修行地、藏王墓、昌珠寺等。
从拉萨出发的线路一般也是两天游览完毕。
4、林芝主要侧重于自然景观。不去墨脱波密的话，三天或者两天搞定。主要景点
包括巨柏林、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南迦巴瓦峰、墨脱、波密等
。
5、昌都名声在外的得数然乌湖了，另有卡若文化遗址、强巴林寺两处值得一去的
景观。
6、那曲比较出名的有多多卡骷髅墙、当雄赛马节。
7、最后就是阿里地区靓点景观了，大致有神山岗仁波齐、圣湖玛旁雍措、古格王
国遗址、托林寺、扎达土林、班公措、日土岩画等。阿里是人文景观与自然景观
并重的旅游地区。阿里目前有三条旅游线路，一是南线十天左右拉萨-阿里往返，
二是小北线十二天左右拉萨-阿里往返，三是大北线十四天左右拉萨-阿里往返。
二、预算。进藏旅行开销总的来说包含这几个点：路费、住宿费、饮食费、景点
门票、购物、散客参团。进藏旅游大致有两种形式，一种是参加内地的旅行社来
西藏旅游，一种是自助游形式进藏。
第一种情况预算很容易，参加旅行社的费用加上自己个人的花销就估计出来了。
说明下，参加旅行社旅游团队的话，包含了来回的车费、一路上的住宿费用、旅
游餐费、景点门票、旅游保险、导游导服费等，一句话除去自己个人的购物等个
性化的开销外，全部包含了。
第二种形式自助游，自助游预算虽然没得统一标准，或多或少看个人的，但我们
可以大致估计出来预算的范围。
开销的项目主要包含：路费、住宿费、饮食费、景点门票、购物、散客参团。
一、路费：包含往返费用以及旅游落脚处去景点的费用。（包越野车或者班车，
于旅游目的地参加旅行社散客团的话，含在参团费用里。）
1、火车票价格可参考：
http://www.tibetdiy.com/bbs/thviewthread-155-1-1.html 2、飞机票查询：可从网上查询航空公司机票价格，拉萨这边的机票咨询电话：
0891—6876165 。
3、越野车：西藏这边一般是按公里计算，2、3、4块一公里都可能，具体的根据
租什么车，什么时间段（淡旺季价格变化）等决定。
西藏景点线路里程表可参考：
http://www.tibetdiy.com/bbs/thviewthread-158-1-
1.html
二、住宿：宾馆或者背包客栈（青年旅舍、家庭旅馆等）
宾馆的收费标准大致在100—500 RMB/天 左右，三星级宾馆依据淡旺季的变化，
在100 RMB——200 RMB上下浮动。
背包客栈收费标准大致在 30—150 RMB /天左右。
三、餐饮的开销：30—100 RMB/天，比内地的城市消费价格稍稍高点。
四、西藏景点门票参考这个链接：
http://www.tibetdiy.com/bbs/viewthviewthread.php?tid=502 五、购物：太个人化了给不出答案，据我了解一般驴友花费500块左右，购买土特
产藏饰等。
六、散客参团指的是驴友到了拉萨，参加拉萨当地旅行社的散客旅游团。由于西
藏旅游价格变化很快（淡旺季调整幅度大），实时的西藏旅游线路价格，请参考
链结（本链结里面的价格十五天左右更新一回）：
http://www.tibetdiy.com/bbs/thviewthread-240-1-1.html 总体估算下来，大多数进藏自助驴友，全程（按9天算，来回路上四天，西藏呆五
天。）花销在4000 RMB/人 上下，仅作参考并非绝对，有节俭的背包客能1500搞
定西藏之行，也有fu败的驴子一两万的烧钱。
三、时间。来西藏旅行安排多少天合适呢？可以预料每个人给出的参考都不一样
，五天、十天、一个月等都可能。如果不过于考虑假期多少以及兜里面的大洋，
仅仅出于个人的建议，勉强给个答复：（拉萨3天+林芝3天+日喀则2天）+进出西
藏的时间？天=8+？天。如果你的时间比较充足，可以考虑走趟珠峰线，珠峰线路
包含了羊湖、日喀则以及江孜等，珠峰全程一般安排四天。
1、拉萨三天怎么安排的呢，一天缓冲高原反应以及市内随意观光购物等，一天正
式游览拉萨市内必去的景点（布达拉宫、大昭寺），一天安排纳木错行程（纳木
错目前已经划归拉萨市了）。
2、林芝也可以两天行程，老实说两天的林芝安排基本上都在车上度过，来回的路
上需要耗费16小时左右，真正游览景点的时间不会超过五个钟头，整个感觉好比
急赶路回家过除夕夜，除非时间特别紧张预算也不够，否则最好安排林芝三天游
览。需要提醒的是两天的林芝游与三天的林芝游价格差很远哦，接近一千元呢，
原因是三天的行程包括了雅鲁藏布江观光游船，船票接近700元啊！两天的林芝游
如果散客参团的话只需300块左右全搞定。
3、作为后藏人文景观最集中的日喀则，有必要去看看班禅的驻锡地扎什伦布寺，
当然羊卓雍错的艳丽也不容错过。来回安排两天差不多了。
4、进出藏路上所需的时间得看从哪里出发以及交通工具，始发进藏的火车站比如
北京、上海、广州、成都都在两天48小时左右到达拉萨，飞机两个钟头上下到贡
嘎机场，从贡嘎机场到拉萨市内需要一个钟头车程，当然从内地中转的某些航班
会需要更多时间，具体可咨询售票点或者网上查询航班。
写这个建议行程天数时，心里一直不安，雪域高原广袤的自然风光以及众多悠久
而独特的人文景观，岂是短短一篇帖子所能描述建议啊，定然会多少误导众多的
驴友，嗨！多多包涵吧！下面列出西藏各地的旅游常规行程安排天数，仅做参考
。
拉萨市内游 —— 1-2 天
纳木错游 —— 1-2 天
林芝游 —— 2-3 天
日喀则游 —— 2 天
珠峰游 —— 3-4 天
山南游 —— 2 天
阿里游 —— 10-13 天
徒步墨脱 —— 9 天左右
备注：以上景区游所需天数指的是，从拉萨出发然后回到拉萨的总天数。
18777968058 苏老师
