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小学老师刘家攀，把北海搏击天才推上世界擂台

发表于: 2022-03-15 15:58 33299人阅读 56人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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志上青云

北海市民

精华2

来自: 广西北海市

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来自北海合浦县的“中国最强中学生”张沛勉，3月11日在新加坡举办的国际知名体育IP-ONE冠军赛——“ONE：不灭之光”大型格斗赛事中，两回合四次击倒踢拳世界排名第五、泰拳世界排名第二的“定时炸弹”约什-托纳，成为拿到世界顶级踢拳赛事五万美金花红的中国第一人。

（科普：ONE冠军赛是亚洲第一的体育IP，并栖身全球头部体育赛事IP之列，一般是国内取得金腰带的选手才能参赛，是强者才有资格参赛的赛事。）

作为一个普通的北海中学生，张沛勉是怎么走进国际知名大赛的？

这次，我们电话采访到了张沛勉的教练刘家攀，刘家攀教练今年40岁，他是一名小学老师，也是一名出色的搏击教练。

（图为刘家攀教练）

2000年还是读师范的刘家攀，就已经开始教拳，之后他在合浦组建了“通道格斗俱乐部”，多年来教导了很多学生，但之前国内并没有什么比赛，学生只能在内部比赛玩玩。

（图为刘家攀教练在教拳）

近年来，国内外开始兴起了搏击比赛，新增了各种级别的赛事，刘教练说，张沛勉正好赶上了这个时代的机遇，加上张沛勉自身的努力和一路以来得到了很多人的帮助，多方面的条件成就了他。

伯乐相中千里马，从此踏上不凡之路

如果说张沛勉是一匹千里马，那么刘家攀教练就是他的伯乐。合浦县石康镇瓜山村，是一个平凡得不能再平凡的小乡村，张沛勉的父母只是收豆角、收甘蔗、养猪的平凡农民，而没开始练搏击的张沛勉，在大家眼里也只是一名平凡的小学生，但从刘家攀教练来到瓜山小学开始，这一切都开始变得不平凡。

刘教练回忆到，张沛勉大概是五、六年级跟他学习搏击的，当时大概有20多个同学一起跟他学。有着多年教拳经验的他，发现张沛勉的身体素质和心理素质，都比其他同学要强，在条件反射方面，更明显有一种练搏击的天赋条件。在刘教练耐心教导下，天赋异禀的张沛勉，很快在众多学生中脱颖而出。

（中间为张沛勉）

搏击比赛并不是“打烂仔架”！
由于我国的搏击项目并不普及，没得到大众的认识及接受，在很多人的传统观念里，搏击是一项血腥、粗野的运动。

刘教练在小学教拳，虽然不收费，但还是有很多人不理解，对他指指点点，说他教人“打架”；张沛勉学拳也被人议论，小学生不好好学习，整天打打闹闹；张沛勉的父母起初也是担心，担心儿子受伤，也害怕别人被儿子打伤。

刘教练解释到，其实搏击运动有比赛规则，赛场上有裁判，场下还有裁判组，所以并不是“打烂仔架”，而是很有观赏性、健身性和趣味性的运动项目。能打出成就的人，都是怀揣理想，坚持信念，具备良好的心理素质，不会受别人评论影响的，张沛勉就是这样，因为心中热爱搏击，专注练拳，不受别人影响，所以他成长得很快。

练气、练技术、练反应，搏击是长年累月扎扎实实地训练

心理经得住浮沉起跌，身体也要经历千锤百炼，搏击是一项体能消耗强度大和综合技术要求高的项目，要想取得好成绩，离不开平时的艰苦训练。刘教练介绍到，张沛勉相当能吃苦，他的训练时间、训练强度、训练态度都比其他同学要长要强要好，那么搏击训练平时都要练哪些内容呢？

刘教练介绍到，练搏击不是健美，不是肌肉越大块、越有力量、越有优势，力量只是辅助性的，所以很少负重训练来练力量。

搏击训练平时要练气、练技术、练反应。

（图为张沛勉）

练气的训练，跳绳、跑步是最基本的，是常规训练，每个练拳的人都是跳绳高手和跑步高手，但这个不是每天必须练习的项目。跑步一般都是以10公里跑、冲刺跑为主；跳绳则是跳强度绳，就是每跳一下，要甩绳2次，3分钟为一组，和比赛回合的节奏一样。跳3分钟休息1分钟，通过多组训练来练气，张沛勉总能比别的同学多练几组。

练技术，专项的动作练习，例如拳法的重击训练、连击训练还有扫踢、顶膝、拳腿组合以及拳膝结合等专项训练。前几天的“ONE：不灭之光”比赛中，张沛勉就是用重拳不断地击中约什-托纳身体右侧肝脏部位，这不是随随便便靠运气能打到的，而是长年累月扎扎实实地训练，才会有的效果。练腿法，每天踢沙包1000个以上，这样才能形成肌肉记忆，能准确踢中对手吃痛的部位。

练反应，一般都是打拳靶，在打拳靶的过程中，躲闪拳靶来练反应；也有陪练用泡沫棒、用棍把来让他练习躲闪；最关键的是打实战，一般星期二、星期四是轻实战，星期六是真打的实战，找3个比他年纪大、体重比他重的对手，用车轮战战术跟他对打。刘教练回忆起张沛勉第一次打比赛的时候，当时张沛勉只有61斤，在年龄、身高、体重都不占优的情况下，通过自己精湛的技术和超强的爆发力，仅用58秒就将对手TKO了。

接受职业培训，张沛勉开启“最强中学生”模式

张沛勉的搏击技术突飞猛进，本地很快就找不到对手，刘教练觉得，他需要更大的平台，便将他送到了盛力人和搏击俱乐部接受更加全面更加系统训练。自此之后，张沛勉在盛力人和俱乐部得到众多教练、陪练的帮助，每日埋头苦练，全面提升自己的每一项技术环节。

脸上的稚嫩还没退却，技术却日益精进，在赛场上展现出了与自己年龄完全不相符的成熟打法与强大杀伤力。张沛勉的成绩一路高歌，常年征战在昆仑决、武林风、峨眉传奇、北京格斗等国内等级赛事平台，因常常跨级别KO对手，所以被称为“中国最强中学生”。

（图为张沛勉在盛力人和搏击俱乐部训练）

“战斗鸡”起飞，飞进世界擂台

刘教练为张沛勉取了个绰号，叫“战斗鸡”，一是见他除了练拳外喜欢玩斗鸡，二是这个绰号很贴切、很形象地表现出他的打法，如斗鸡一样好战凶猛。从这几年的照片可以对比看到，张沛勉已从当年那个纤纤细骨的初生牛犊，蜕变成了如今肌肉燃爆的下山猛虎，一身结实的肌肉让人看得热血沸腾，“最强中学生”已经成熟地迈进了国际擂台。

3月11日的对手约什-托纳，是一位经验丰富，技术成熟的老将，他有着草量级泰拳排名第二、草量级踢拳排名第五等多项头衔，并拥有ISKA世界金腰带、WMC泰拳洲际金腰带。

张沛勉之所以能击败他，靠的是赛前的战术研究和绝对的实力，刘教练说，张沛勉的特点，腿法有着泰式腿法的硬度，还有着出色的拳法，出拳频率非常快、非常重，如激战中的“斗鸡”一样，让对手难以招架。经此一役，张沛勉将会拥有世界排名。

最后，刘教练说，张沛勉虽然年少盛名，但不忘根不忘本。每次坐飞机到处去比赛，都会告诉别人，他是来自广西北海的合浦人。每次张沛勉休假回家，回家也不闲着，每次都会来到合浦通道格斗俱乐部训练提升，今年过年也不例外。

大家应该还记得过年那段寒冷的日子，张沛勉每天依然光着膀子在练拳，真是想到都觉得冷。是不是难以想象？这样一位有着坚强意志的强者，是来自于我们北海，这真是我们北海的骄傲，希望他能继续突破自己取得更高的荣誉，为国争光，为北海争气。