『喜舍普拉提 』

XI SHE PILATES

北海古早的孕妈普拉提会所

上线7年，准妈妈们排队打卡

小班课堂，让准妈妈享受性价比更高的服务

现在，它终于来深银海区了！

🙌🙌🙌

PART .01

 被准妈妈排队打卡的会所，来银海区了 

/

它是『喜舍』。一家以孕期、产后修复为主打的普拉提会所，同时涵盖普拉提器械训练和亲子普拉提课程。创建7年来，会员遍北海，在准妈妈的小圈子里口口相传，它究竟为何这么火？

理由 ①

『 全员专业的教练天团 』

喜舍创始人梁教练是一位有着10000+课时授课经验的专业孕产普拉提教练。专注于女性孕产期功能性训练17年，其专业就是为想在孕期让身体更有韧性，想要顺产的妈妈做指引，练出更健康的身躯。

会所内其他授课教练也均为相关专业出身，平均教学时长超过3年。皆拥有丰富的教学经验！

同时，学员在日常上课前都会接受专业的课前测评，深入了解学员身体状况、饮食习惯进行评估，建立专属档案 ，记录你运动期间的每一天变化！

对于孕妈群体，基本上在孕6周~孕40周内，无特殊状况的妈咪都可以进行练习！

理由 ②

『 高颜值环境，品质在线 』

400㎡的超大锻炼空间，一间专业的普拉提器械室，一间私教室，一间亲子普拉提区。温柔简约的装饰风格，气氛宁静温和，仿佛空气的流动都变得柔缓了起来。

进门处的休息区，摆放着超大的皮质沙发和触感舒适的地毯，氛围一如自家客厅，让准妈妈可以舒服的倚靠，卸下腰腿间的疲惫。

休息区还配备了儿童游乐区 ，纯木地板让娃可以席地玩耍，放妈妈自由上课，且玩耍区和上课训练的区域完全分开，互不影响。

器械教室里整齐的分布着各种专业教具，会根据会员需要预约，控制人数，不会出现一堆人挤在一起上课 。

每间教室还有超大落地镜可以给学员随时观察自己的动作体态是否标准，更好的达到训练效果。

纯木的地板、ins风装饰摆件、专业的器械区、私密性极强的私教区……无论私教还是小团体课，在这里上课都是一种享受！

配备独立更衣室、浴房，贴心100分！练完普拉提后，还能舒舒服服地冲个凉，和朋友坐在沙发上慢慢聊天，心情绝对爽快！

PART .02

 当季主打 · 2款准妈咪专项课

『 准妈咪必打卡，孕期普拉提小班课 』

6人/班

近年来，准妈妈们开始提高对身体的关注，女性终于明白，想要爱宝宝，首先就要爱自己！

孕妈群体，因为胎儿在生长过程中不断的压迫内脏空间，体重快速赵增长，会出现腰痛、腿肿……生理问题。

而融合了呼吸和肌肉综合训练的普拉提，恰好就是很适合孕妈们健身的 “神器”。柔缓的运动可以保持肌肉弹性、使血液顺利回流，让滞留腿部的水分顺利新陈代谢，避免下肢水肿。

有专业指导方向的柔性运动，可以让孕妈身体的代谢更顺畅，沉重感减轻，身体自然会更舒服，晚上也能安心睡觉了。紧张的精神状态也会舒缓很多。

同时，教练也会考虑每位妈妈全身肌肉力量，通过普拉提大器械帮助孕妈的身体保持平衡，达到更好的分娩准备状态。

并且，莱茵店上线后，喜舍还将特别推出孕妈小班课，每班限制在6人以内，让教练可以在照顾到每个学员的训练状况下，也有针对性的量身定制课程内容。性价比更高，可以让更多孕妈来到喜舍打卡！

当然，你也可以选择1对1的私教课程，会所专属的私教教室，空间宽敞，没有过多的装饰，但给足你舒适感。

『 产后普拉提修复 』

产前要锻炼，产后42天至6个月也是身体修复的黄金期，宝妈也不要错过了哦！

喜舍的产后专项修复课程，是针对产后妈妈的实际身体情况，结合瑜伽、普拉提等元素来定制课程。教练会针对产后妈妈的身形有目的性的调节肌肉锻炼，让妈妈们的肌肉重新找回弹性和力量。

课程会涉及科学的舒缓运动模式，正确的深度呼吸配合，再搭配着老师的课后肌肉缓解，运动后的舒展和按摩时的舒心一次体验全，绝对够爽！

在锻炼全身肌肉均衡发展同时，还特别强调女性在运动塑形上的安全、精准、紧致、线条等特点，可以说即塑形又增强体质。这也是明星都钟爱普拉提的原因。

PART .03

 教练力荐 · 「全民皆可普拉提」 

想优雅形体，缓解身体不适？不如练练普拉提呀！小到生长发育期的学生，大到白头爷爷奶奶，只要你对健康有要求，对形象和气质有想法，那就来练普拉提吧！

『亲子普拉提 』

喜舍·莱茵店，增设了全新的亲子普拉提教室，致力于打造妈妈与孩子同步锻炼的课堂，让孩子和家长一起活动身体，矫正身姿，感受健康与快乐的多维度空间。

『 普拉提器械训练』

专业的器械教室，还适合有一定普拉提基础的学员做深入式增高训练 所以会所也配置齐了各种高端普拉提器械。

连最基础的瑜伽垫都是选择瑞士AIREX品牌，这款产品脚感柔韧绵软，易清洁，干净指数⭐⭐⭐⭐⭐！最重要的是这款产品材质密度高，下压时包覆力好，在面对关节更加脆弱的孕妈、产妇在运动时，保护超级到位，体验感一级棒！

专业的普拉提器械训练是融合了运动与舞蹈的精髓，每个器械都有独特的用法和功能，每个器械都可以延伸出几十甚至上百个动作，可以调整核心肌肉训练 。真正达到全身筋膜放松，缓解紧张的肌肉酸痛，使身体更加有力、健康、充满活力。

『 中老年人普拉提』

如果你们有心，也可以给家里的长辈报名锻炼一下，普拉提不是年轻女性的专利，中老年人也一样适合。中年以后筋骨变硬，身体也总是这痛那痛的，过年送什么，都不如送妈妈一份健康！

2021年，拥有8年历史的孕妈瑜伽品牌「喜舍普拉提」，终于落户银海区了，莱茵店就开在南京路上。

银海区宝妈又多了一个休闲好去处，另外，新会员现在有试课福利哦~

🙋

//