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       现在，北海和合浦群众游泳健身运动蓬勃发展，广大游泳爱好者积极参加游泳锻炼，在江河湖海和各游泳池（馆）活跃着游泳人挥臂击水的矫健英姿。
   在开展群众游泳健身运动的过程中，在北海市半岛冬泳俱乐部有不少的游泳发烧友在通过各种途径学习体育知识，在大海、在江河、在湖泊、在泳池、在微信群，他们互相交流学到的体育知识，形成了良好的学习氛围，并把学到的体育知识用到游泳实践当中去，在实践当中提高游泳技术水平，走出一条学习——实践——提高——再学习——再实践——再提高的健身之路，收到了良好的效果。
  在我的藏书中，有一本高等学校体育教材《体育理论》，现摘抄一些理论知识和名词解释与泳友们分享。

                  
                         一
        体育（广义）：是指以身体练习为基本手段，为增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和社会活动，属于社会文化教育的范畴，受一定社会的政治经济的影响和制约，也为一定社会的政治经济服务
      体育(狭义) ：是与德育、智育、美育等相配合的整个教育的组成部分。是有目的，有组织、有计划地促进身体全面发展，增强体质、传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德意志品质的一个教育过程。


                         二
       衡量一个国家体育发展状况的主要标志是:1，人们的体质和健康水平；2，体育社会化的程度包括体育是否已渗透到社会的各个领域、体育人口的数量、社会体育的水平、体育组织的多样化等；3，体育制度与措施的制定和实施情况；4，各种体育设施的状况；5，体育科学技术的水平；6，体育的运动技术水平与最高成绩等。
                          三
       体育锻炼：是以发展身体，增进健康、增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。


                          四
       竞技运动:是指为了最大限度的发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。

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              我国体育的目的与任务

        根据体育本身的特点与作用和我国社会主义制度的要求，我国体育的目的是：增强人民体质，提高运动技术水平，为建设社会主义服务。体育的这一目的突出了体育的主要作用是增强体质。也反映了我国社会主义建设对体育的要求。
       为完成我国的体育目的，必须完成以下几个方面的任务：
       一，增强人民体质
       体质是指人的有机体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合的状况和特征。体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。
       体质和健康的概念不完全相同。同样是健康的人，其体质却有差别。体质的强弱要以身体形态、生理功能、身体素质和运云能力和对外界的适应能力以及心理发展水平等多方面进行综合评价。

        二，提高运动技术水平
        一个国家运动技术水平的高低，不仅反映了人民的体质状况和国家体育事业的发展水平，而且也是国家的经济、文化、科技、教育发展水平和民族精神面貌的体现。所以，当前世界各国都很重视运动技术水平的提高。
        提高运动技术水平，对发展我国体育事业具有积极的促进作用。人民需要体育的普及来增强体质，也需要运动技术水平的提高来指导和推动体育更广泛深入的开展，以进一步增强体质。提志。体育还是同世界各国人民进行文化交流的良好手段之一。 通过国际体育竞赛及和各国运动员(队)之间的互访，可以增进同世界各国人民的友谊与了解，为维护世界和平作出贡献。
       三、丰富社会文化生活
       随着我国人民物质文化生活水平的提高，人们在紧张的劳动之余要求有丰富的文化生活。这种文化生活，包含有运用各种体育活动的方法、手段来锻炼身体，增强体质，也包含欣赏高水平的体育表演和竞赛，从而调节精神、愉快身心、丰富生活、陶冶情操。恩格斯把人的生活分作生存、享受、发展三个层次。余暇时间的文化生活就是用在享受和发展上的。对于享受，马克思说:“要多 方面享受，他就必须有享受的能力，因此他必须是具有高度文明的人。”

           四、进行共产主义思想品德教育

      体育是建设社会主义精神文明的一个组成部分，是向人们进行共产主义教育的一种重要手段。实践证明，体育不仅有益于人们的身体健康，而且对人们有着多方面的教育作用。在体育运动中，个人之间或个人与集体之间的行为关系复杂而且变化频繁，思想活动非常活跃，这就要求每个体育活动的参加者之间的协调一致、尊重裁判、尊重对方等道德作风。一场严密组织的、高水平的竞赛活动不仅对运动员而且对观众也有着积极的教育作用。同时，体育运动有激烈对抗的特点，这种对抗既是技术、战术的竞赛，也是参加者的意志品质和战斗作风的竞赛。由此可见，在体育运动中进行共产主义教育思想品德教育，不仅是必要的，而且是可能的。

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       “健康”的涵义

       世界卫生组织认为，“健康”的涵义包含有：足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分的紧张;处事乐观、态度积极;乐于承担责任，事无巨细，不挑剔;善于休息，睡眠良好;应变能力强，能适应外界环境的各种变化;能抵抗一般性的感冒和传染病;体重得当，身材均匀，站立时，头、臂、肩位置协调;眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎;牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象;头发有光泽，无头屑；肌肉、皮肤有弹性。

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               实现我国体育目的任务的基本途径

        体育教学、体育锻炼、运动训练和运动竞赛是实现我国体育目的任务的几个基本途径。这几个基本途径互相配合，共同完成体育任务，实现体育的目的。
        一，体育教学是一个传授和掌握体育知识、技术、技能的教育过程。其主要任务是通过教学传授体育的知识、技术、技能，以达到增强体质的目的。
        二，体育锻炼是人们自 觉地从事体育活动的锻炼过程。其主要任务是增强体质。
        三，运动训练是为了提高运动技术水平而专门组织的一种教育过程。其主要任务是创造优异的运动成绩。
        四，运动竞赛是以争取优胜为直接目的，以运动项目(或某些身体活动)为内容，根据规则的要求进行个人或集体的体力、技艺、心理的相互比赛的过程。其主要任务是检查、促进体育教学、体育锻炼、运动训练的质量和效果。

        实现我国体育目的与任务的基本要求

        一，坚持体育的社会主义方向；
        二，正确处理好体育与经济的关系；
        三，体育要为建设社会主义的物质文明和精神文明服务；
        四，发挥体育竞赛的杠杆作用；
        五，坚持普及与提高相结合；
        六，近代体育项目与传统体育项目相结合；
        七，学习外国的先进体育经验与大胆创新相结合；
        八，国家办体育与社会办体育相结合。

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                        坚持普及与提高相结合
        
       在普及的基础上提高，在提高的指导下普及是发展我国体育事业的一般规律。 普及与提高两者是对立统一的辩证关系，既互相区别、互相矛盾，又互相渗透、互相依存。群众性的体育活动对提高运动技术水平来讲，前者是普及，后者是提高，业余体校的训练对优秀运动员队伍的训练来讲是普及，而对一般学校体育来讲它又是提高。
        科学的发展使人们在实践中进一步认识到，开展群众性的体育活动固然可以为提高运动技术水平打下良好基础，但是，要想早出人才，快出人才，尽快攀登世界体育运动技术水平的高峰，只是一般地抓群众体育活动是很不够的。
        群众体育与竞技运动它们各自都有自己的普及和提高，我们必须根据提高运动技术水平的规律，抓好竞技运动本身的普及与提高的工作，以促使我国体育运动更快地攀登世界运动技术的高峰。而群众体育，它主要是普及，但它本身也有一个提高的问题。但群众体育的提高，不能单纯的从运动技术水平的提高来衡量，人们身体的发展，健康的改善，体质的增强，民族平均寿命的增长等方面，也都是群众体育提高的内容。

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                    体育的基本手段
        实现我国体育目的任务的手段是:身体练习、自然力锻炼和卫生措施。而身体练习是体育的基本手段。

                      身体练习
        身体练习是指人们为了锻炼身体、增强体质和提高运动技术水平所采用的各种体育动作的总称。它既指单个动作，又包括成组动作或成套动作。在体育教学、体育锻炼和运动训练中，  通常把身体练习称为“动作”或“练习”  。
        进行身体练习必须符合体育的任务和要求。离开体育任务和要求进行的身体活动，如生产劳动中的跑步、爬山等，虽然在动作的结构和形式上与体育动作的跑、登山相似，也具有一定的健身作用，但因它的目的是生产物质资料，而且对人体的影响有一定的局限性和片面性，所以不能称为身体练习。只有根据体育的任务，按照体育的要求进行的跑步、登山，才是身体练习。
      ★ 名词：
       一，身体练习的技术：也称作运动技术或动作技术，通常是指合理、有效地完成动作的方法。
       二、技术结构：从构成一个完整动作进行分析，它包括技术基础和技术细节两方面：
     （一）、技术基础：是按照一定的顺序和节奏组成的运动技术的各个部分为技术基础；
     （二）、技术关健：决定完成动作质量和运动成绩的主要环节；
     （三）、技术细节：构成技术环节的各个具体动作，以及在不影响技术结构的情况下所表现出来的个人技术特点为技术细节。

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      体育的产生
   体育是适应生产劳动需要而产生的。在漫长的原始社会中，人们在极其艰险的生活条件下，在从事繁重的生产劳动的过程中，不断地改进了自己的体力和智力，发展了走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、游泳，以及其它各种技能。正是由于这些技能的发展，也发展了人类自身。人在劳动中的活动，可以说是人类最初的体育形态。随着生产工具的改进和劳动技能的提高，社会生产的物品逐渐增多，人们的衣食生活有所改善。在这样的条件下，人们为了使社会的物质生产和社会生活能够延续和发展，年长者开始向年青一代传授劳动生产和日常生活中的各种经验和技能，于是就产生了人类最初的教育，其中也包含有体育的因素。但这时的体育，仅仅是处于萌芽时期，它与生产劳动及其它的社会活动紧密相联，尚未从这些活动中分化出来形成为一项专门的活动。但这种萌芽状态的体育，是以后体育运动发展与演变的基础。

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             体育的发展
   体育的发展是随着社会的发展而发展的。由于社会生产力的提高，剩余产品的出现，人类生活中出现了教育、军事、医疗保健、文化娱乐等复杂现象。体育的发展同这些方面的发展有着密切的联系。
一、体育发展与教育发展的关系；
二、体育发展与军事发展的关系；
三、体育发展与医疗保健发展的关系；
四、体育发展与文化娱乐活动发展的关系。