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“外练”的思考

发表于: 2014-08-16 20:42 9535人阅读 6人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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云少凡

北海新人

来自: 广西河池市

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    武术的外炼“筋骨皮”，个人理解：筋强则肌肉健，也就是肌肉发达令肌腱（筋）有力；骨壮则骨气足，从而支撑起强大的胸腔功能；皮肤好，则说明气血畅通。筋之所以排在前面，我是这么认为的：人运动时，筋肉保护骨骼，骨气护卫关节，关节亲吻肌肤……拥有吹弹可破肌肤的女性，婀娜多姿堪称无骨尤物。肥胖臃肿的人，肌软骨柔，用手按捏皮肤时，回复速度非常慢；瘦成皮包骨的人，稍微伸展或做某些激烈运动时，骨骼就悲剧了。
    筋最灵活发达处体现在手，虎、鹰更是倚仗灵活发达的爪子称霸，而人的双手属于上肢，与老虎较接近。老虎走动时，背部的肌肉在皮毛下涌动的状态非常霸气，那些牛气的拳手以及影视剧里的打手等强人，很喜欢摇动双臂活动“虎背”；高大魁梧的人，腰板挺直给人强烈的压迫感，卫兵、保镖等大块头令强人都不敢贸然出手，体现着“熊腰”的威力。虎背是筋强的体现，对应“顶天”姿态，乃为阳刚之力；熊腰则骨壮，“立地”模式强大，下肢力量巨强。但凡练武奇才、拳王、悍匪……主观臆测，婴儿时期的“顶天、立地”姿态得到充分锻炼，有着调皮捣蛋的童年，直至第二性特征出现，两种状态贯通交融，阴阳互搏，正邪较量并塑造性格。后天修炼者，以第二性特征完成为起点，通过无数的技巧与耐性，强筋易骨调关节……按照中医的理论，男人32岁时的筋肉才达到顶盛，要想打通任督二脉贯通“虎背熊腰”，这个时期是关键点，男人衰老速度的分水岭从这里开始，女人28岁为界线。
    “虎背”的两块肌肉可以说是人体最强的肌肉，有没有力量集中体现在这里，看看那些金刚芭比的背肌是何等雄浑；男人健身，却喜欢把胸肌练肿，不知道力量、速度、耐力有无提高，自己拿捏。“熊腰”嘛，展示下金刚背肌，顺着两块肌肉的线条往下看，倒三角的交汇处隐于腰，两条超强的筋顺着腰椎往上突显，强劲地保护脊椎……女人的小蛮腰很能体现这两根筋的魅力，无“腰”则不能上凸下翘。S型的脊椎不单具有美感，同时兼备保护大脑的力学减震功能，腰的承受力无疑最重，筋的强弱则影响“立地”的稳定性。力从地上起，熊比老虎站得稳，但上半身却变成直线，若是走动起来，地动山摇的冲击力将严重损害大脑，可见，虎背是关键。人学会站立行走并不困难，但武术家非常注重脊椎的锻炼，也可以理解为强化熊腰的两根筋。不管男女，第二性特征成熟前，最好能充分锻炼顶天立地姿态。

    《易筋经》被奉为武林绝学，相传是天竺僧人达摩所创……顺着这些蛛丝马迹展开联想，发现瑜珈颇有“筋”味。瑜珈炼筋不炼肉，缺乏阳刚之气，适合女性修习，但要注意“收”的问题。既然筋学是少林秘籍，肯定以阳刚为主——筋能“易”位扭动的感觉……像不像身体发痒却不能用手挠；据说达摩为了让念经的弟子不瞌睡才创的此经。试想，庄严的仪式上，高僧的身体某处被蚊子咬……动腰、脖或手臂的姿态幅度很大、形象比较失体，因此，扭动筋肉止痒的功力集中体现虎背上。《易筋经》失传，可能与和尚念经敲木鱼有关，双手的动作解禁使得“筋”荒废不用。
    高手活动筋骨时，能把许多关节整得噼啪响，特别是手部和脖子的响声，很有威慑力。脖子控气，拳头展现虎背力量，两种姿态的强健体现在咬肌上，咬肌越强，气力越足——能用牙齿开酒瓶的人物，都不是好惹的主。吃粗粮、吃饭细嚼慢咽、叩齿等被视为独到的养生观，这些都具有锻炼咬肌的功能。像陕西的泡馍，娇生惯养的咬肌很难嚼出美味，再有就是嚼槟榔的地区，民风普遍剽悍。现代人的娇弱，可以从吃甘蔗的变化看出，二十年前是就着皮啃，十年前是削了皮咬，现在只能榨汁喝。当然，能咬的大有人在，只是塞牙逢；啃……牙齿多半有摇摇欲坠的感觉。
    马步无疑最能体现熊腰，但很多练习姿势不得要领，特别是双拳收于腰深蹲式的“正宗”马步，但凡初练此架式的人，没有不难受的，大师们也从不思考其中的原因，完全无视“事倍功半、事半功倍”的存在。马的蹄不像人有脚后跟，“正宗”马步的站法，重心或着力点基本落在脚后跟，管你怎个刻苦，大师只需在后面推一下你的背部：“太弱了，就这点力也挺不住……屁股再蹲低点！”然后跑到前面推一下你的胸部，你便得往后倒……是不是很愤怒——那就吼出来：“哈！”看看这样的本能状态强不强，拳头猛不猛，脚步稳不稳？观看一下赛马中的骑手，屁股蹶得老高，无非是为了保护腰，倚仗马蹬上的双脚减震……咱也不说那么多的理论了，有兴趣的都可以试试——运用正宗马步抱、抬或扛起一件重物，看看比本能式的狂野马步厉害否。马步的功能体现在脚力，脚力强则腰力足，“正宗”马步反倒直接去练腰。中国武术的形式化，从入门的马步走上表演大道。

    天下武功出少林，历史上的南少林非常强悍，但被叛徒和清兵一把火给烧了……为保江山稳固，清廷禁止汉人习武；文治方面，搜罗天下藏书大肆焚毁，然后极尽删改、涂抺之能事编造出《四库全书》。因此，对于处在清王朝强力统治下的北少林，其经典、秘籍、藏书以及各种修炼方式、方法等，都要进行必要的思考和实践检验。武功：武无力不强，功无劳不高。如果入门的和尚连劈柴担水都做不了，力从何来，功怎强法……天下“武功”出少林，不是指的技术、招式，而是力量的基本功修炼。历史上的农民、矿工部队，均以黑马的形象驰逞沙场，何也？“拳怕少壮，乱拳打死功夫头。”力量摆在那里，你打人家十拳没事，人家揍你一拳摞屁，胜负的几率容不得你无力。技巧是速度、耐力和谋略，敌强我弱，就得用疑兵、伏兵……如不能出奇制胜，便施展敌进我退、敌退我扰的游击战术，积少成多地提高胜算。