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游泳有什么好处

发表于: 2012-04-22 09:20 210533人阅读 47人回复 只看楼主 | 第4页 | 第一页

    刚到北海

    来自: 广西南宁市
    北海恒大名都室内恒温游泳池联系我

    刚到北海

    来自: 浙江省台州市
    长期坚持游泳有什么好处
    谈谈自己的切身感受。我之前非常热爱运动,但因为膝盖受伤,足球、篮球都不能再碰,很长一段时间没有了体育运动,工作和回家都是抱着电脑,开始出现鼠标手,肩膀和颈椎疼痛等问题,而且感觉自己的肌肉力量也开始下降,整个人显得少了很多活力。其他运动都不适合,也只能开始游泳,最初游泳时候膝盖还是疼痛,体力也不行,游个几百米就非常疲乏,但是出水以后还是感觉挺好的。后来加上了静蹲的膝盖力量训练,慢慢地膝盖不疼了,恢复到每次1000米,但是因为平时工作很忙,每周只有周末去游一次。长期坚持下来,现在感觉身体有以下变化:
    一是精力体力越来越好,越动越想动
    二是身形更加挺拔,体重得到控制
    三是身体更加健康,体检数据显著变好

    北海新人

    来自: 新疆乌鲁木齐市
    北海每年的几月可以下海游泳?
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