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小松的餐桌

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七个月~~~

南瓜粥 鸡肝泥 鸡胸肉泥菜粥 炒缸豆条 水煮山芋

乳香馒头 烤馒头条 炖全蛋 空心菜蛋花粥 猪肉泥


八个月啦~~~

冰镇胡萝卜 水煮苹果泥 水煮土豆条 黑米粥 昂刺鱼泥

鱼泥青菜泡饭 青菜鸡汤蝴蝶面 山药白米粥 葡萄 & 麦片南瓜粥

海绵蛋糕 西兰花泥 & 蛋花蝴蝶面 西兰花地瓜粥 麦片奶糊

奶泡馒头 猪肉青菜蝴蝶面 肉汤土豆泥 西兰花肉泥粥

牛油果米糊 南瓜蝴蝶面 小松饼干 红糖水冲鸡蛋 & 山药蝴蝶面

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小松的餐桌



九个月~~~

西兰花牛肉泡饭 牛肉炖蛋黄 蛋黄白米粥 红糖蛋羹 莲子粥

胡萝卜粥 红糖白米粥 薯片 牛油果拌米粉 牛肉青菜蝴蝶面

奶酪拌面 乳酪土豆泥 鸡肉青菜面 清蒸三文鱼 三文鱼菜粥

红薯片 红薯胡萝卜泥 凉拌豆腐 & 鸡茸豆腐羹 南瓜炖豆腐

奶酪麦片粥 牛肉番茄面 番茄蛋花蝴蝶面 番茄丁拌米粉

肉糜豆角粥 茄子面条&牛肉脯 水煮西兰花 肉糜炖蛋 水煮茄子

麦片粥 酸奶蛋糕 番茄猪肝蝴蝶面 蒸紫薯 南瓜饼 红薯粥

黄瓜 西兰花肉糜粥 豆角胡萝卜蛋饼 番茄黄瓜炖蛋 清水河虾

十个月

紫薯虾球 南瓜丁 青菜番茄蝴蝶面 虾泥豆腐羹 青豆土豆丁

胡萝卜青菜鸡茸蛋饼 肉糜番茄青豆粥 青豆饭团 昂刺鱼豆腐汤

黄桃奶糕 肉丝豆腐蛋花汤 青菜胡萝卜炖蛋 番茄牛肉汤 黄桃

鸡肉青菜蝴蝶面 番茄炖蛋 红豆奶糕 鲜肉迷你馄饨 骨汤手擀面

山药鸡茸粥 鲜虾冷面 红豆汤 水煮花菜 番茄牛肉花菜饭团

花菜胡萝卜蒸蛋 戚风蛋糕 玉米浓汤 玉米鸡汤蝴蝶面 水煮莲子

猪肉玉米豆腐羹 鸡豆花 酸奶红豆蛋糕 + 红豆汤 鸡毛菜粥

鸡毛菜骨汤面 番茄鸡毛菜蒸蛋 鸡毛菜汤馄饨 豆沙月饼 淮山白米粥

红糖蒸糕 牛肉青菜粥 奶黄包 番茄黄瓜鸡肉粥 火龙果

青菜麦片粥 肉糜胡萝卜土豆泥 番茄牛肉卷心菜蝴蝶面 黑米发糕

黑米发糕II世 番茄青菜蛋蒸面 昂刺鱼卷心菜粥 火龙果球

十一个月

卷心菜肉糜豆腐 奶酪烤面包片 玉米番茄牛肉粥 鸭肉糕 胡萝卜青菜粥

番茄面筋蒸蛋 水煮百叶结 栗子蛋糕 肉丝青菜烂饭 番茄蛋蒸面

昂刺鱼饭团 菠菜玉米鸡豆花 鸡毛菜肉糜番茄面 番茄肉糜烂饭

菠菜鲜肉玉米小馄饨 肉丝豆腐烂饭 菠菜牛肉玉米蝴蝶面 卷心菜蒸蛋

牛肉番茄卷心菜汤 奶黄面包 豆腐肉丝青菜烂饭 青豆番茄蛋蒸蔬菜蝴蝶面

卷心菜鸭肉烂饭 蛋黄饼干 卷心菜黄瓜牛肉蛋蒸糕 卷心菜鸡肉烂饭

淮山燕麦粥 番茄土豆鸡肉烂饭 彩椒肉糜蝴蝶面 蹄膀青菜汤 蔬果拼盘

青菜牛肉番茄胡萝卜面+大头虾 昂刺鱼肉拌烂饭 彩椒番茄蛋蒸蝴蝶面

肉糜青豆玉米浓汤 番茄肉糜淮山手擀面 西兰花豆腐干烂饭 鲜肉豆干小馄饨

青菜肉糜豆干烂饭 淮山黄瓜彩椒蒸蛋黄 番茄西兰花肉糜烂饭 鳕鱼淮山手擀面

蛋黄粥 西兰花肉糜烂饭 鳕鱼蔬菜卷 青菜肉糜排骨汤淮山手擀面 鸡肉卷心菜烂饭

鳕鱼炖蛋 鲜虾迷你馄饨 虾仁肉糜小白菜豆腐羹 鸡蛋发糕 番茄肉糜面

栗子乐芙球 卷心菜鸡肉莲子粥

十二个月
奶酪乐芙球 青菜面条 虾皮菜粥 卷心菜洋葱牛肉粥 番茄蛋蒸蔬菜蝴蝶面
卷心菜鸡汤烂饭 番茄肉糜手擀面 大白菜鸭肉烂饭 淮山红豆粥 昂刺鱼肉汤+青菜烂饭
玉米青豆胡萝卜蛋花汤 午餐肉 番茄鸡蛋手擀面 洋葱肉糜烂饭 洋葱彩椒鸡肉泡饭
青菜肉糜手擀面 青菜鸡肉烂饭 玉米青豆胡萝卜牛肉羹 红枣粥 番茄肉糜面
葡萄纸杯蛋糕 卷心菜鸡肉烂饭 燕麦粥 玉米青豆胡萝卜淮山蛋花羹 青菜面条
淮山燕麦粥 肉糜卷心菜面 鸡毛菜牛肉烂饭 淮山鸡茸土豆泥 肉糜卷心菜豆腐羹
牛肉粥 和田骏大枣 玉米青豆胡萝卜鸡汤 红枣紫米粥 淮山鸡茸汤 水煮小土豆
蒸紫薯 卷心菜猪肉蔬菜羹 黑米白米鸡蛋糊 番茄洋葱牛肉煲 鲜藕猪肉排骨汤
青菜燕麦白米稀粥 炖全蛋＋山药鸡汤 鸡肉西兰花烂饭＋蒸新藕片 苹果球＋酸奶
玉米青豆胡萝卜蒸蛋 番茄青菜肉糜汤 红枣燕麦粥 胡萝卜玉米青豆炖蛋
卷心菜鸡肉烂饭 红枣黑米白米粥糊 炖蛋＋泡饭 花链鱼豆腐汤＋猪肝烂饭
胡萝卜吐司片＋明治酸奶＋黑米粥 炖蛋＋白粥 西兰花肉糜烂饭 奶酪栗子泥＋泡饭
玉米青豆炖蛋＋白粥 大白菜鸡肉烂饭＋鸡汤 胡萝卜洋葱番茄牛肉煲＋白粥
鸭肉大白菜烂饭＋鸭汤 豆沙包＋大米小米粥 梨粥＋番茄肉糜炖蛋 青菜肉糜烂饭

十二个月
青菜豆干燕麦粥 青菜肉糜面 大白菜胡萝卜肉糜饭＋豆腐肉丝汤 淮山鸡茸蔬菜羹

卷心菜番茄蛋花面 豆苗肉糜粥 黑米白米粥＋水煮红薯 豆苗猪肝烂饭 泡饭＋小笼包子皮

豆苗鸡豆花 黑麦饼干 猪肉卷心菜烂饭 洋葱番茄牛肉煲＋蔬菜蝴蝶面

百吉福原味奶酪 青菜肉糜烂饭 红薯＋淮山白米粥 鸡肉大白菜烂饭

黑米白米粥＋水煮小土豆 胡萝卜青豆玉米鳕鱼羹＋蔬菜蝴蝶面 大白菜肉糜烂饭＋和田骏枣

十三个月

莲子白米粥＋水煮南瓜丁 青菜骨汤面 鸡茸豆干鸡汤燕麦粥 大白菜肉汤面片

青菜肉糜粥 豆沙包 大白菜鸡肉饭＋水煮猪肝片

开始偷懒挑重点记吧

越橘酱无油蛋糕卷 小刀切

八宝饭 芝麻汤圆 大明虾 烤羊排 炒木耳 甘蔗甘蔗

十四个月

枣泥无油蛋糕 清水纸杯 芝麻胡萝卜蛋黄饼干 莲子面疙瘩


十五个月

纸包三文鱼 翡翠小馄饨 番茄浓汤 红枣莲子汤

鲜橙蒸蛋 菜肉大馄饨 红糖发糕 柠檬苹果汁 八宝赤豆汤 芦柑 昂刺鱼炖蛋



十六个月

红枣银耳 弥猴桃 花菜木耳 豆沙包 清水白米虾 豆沙卷饼 青菜鸽肉汤面

莲子菠菜鸡茸烂饭 西葫芦蛋花颗粒面 光明白雪酸奶 南瓜发糕 香蕉奶昔 蛋卷

山药肉丸胡萝卜丝汤 青菜香菇腐竹 味全葡萄汁 红提 山药肉圆汤 荠菜豆腐肉丝汤

韭菜饼 土豆泥蒸蛋 丝瓜肉丝香菇烂饭 拌茄子 清蒸鲈鱼

十七个月

苹果汁 红枣莲子豆浆 炒腰花 鸡茸青豆胡萝卜汤 山药大白菜肉小馄饨 青菜木耳鸡汤

骨头小饼干 莲子藕粉鸡茸米糊 鹌鹑蛋卷山药春饼 陀陀土豆泥 青豆鸡蛋卷山药饼

豆苗鳝丝烂饭 莴笋鲶鱼烂饭 莴笋鲶鱼烂饭 清蒸带鱼 蜂蜜甜蜜小蛋糕 蛋花山药手擀面

山药鸡肉糕 大白菜山药鲜肉馄饨 山药藕粉鸡茸糕


十八个月

韭菜鸡肉烂饭糊 山药南瓜粥 椰子汁 西葫芦炒虾皮 西葫芦炒虾皮


什么粥宝宝爱吃?
１．沙虫粥（沙虫多数为干的）；
２．蚝蛎粥；
３．泥虫粥；
４．各种螺肉粥；
５．带子粥；
６．虾仁粥；
７．青蟹粥；
８．猪肝瘦肉粥；
９．鸡肉鸡肝粥；
１０．牛肉粥；
１１．斑鱼粥；
１２．塘角鱼粥；
注意：第１到第６种粥里均加入青菜及少量瘦肉；
　　　第７到第１２种粥内只加入青菜即可．
下面就介绍白粥+菜的食谱吧.
１．清蒸黄脚腊鱼（白话音）；
２．鸡蛋蒸肉饼；
３．清蒸油金鱼；
４．虾仁蒸瘦肉；
５．苦瓜蒸瘦肉；
６．蕃茄蒸牛肉；
７．日本豆腐蒸瘦肉；
８．杞子蒸鸡肝；
９．杞子蒸牛肉．
注意：如选择１到４种及７到９种菜色，请勿忘在白粥里加入青菜一起煮．
以上菜谱仅供参考，根据宝宝不同情况搭配食用．


浓浓的新鲜鱼汤是最好的（沙箭鱼、沙甲鱼、石头舅公鱼、剌鱼等）

猪骨煲玉米，红萝卜汤

鱼胶煲鸡（在海味市场买的黄花胶）等

黄鳝粥的做法：先熬烂稀饭，在稀饭开着的时候把剁下头的黄鳝放入锅，让黄鳝的血游一部分出来，等稀饭再开时就可以关火了，让稀饭在紫砂锅里再熬一下，10分钟之后再揭开锅，那才叫有营养哦！

很实用的帖子，收藏了。

原帖由 将来 于 2010-5-24 08:41 发表
很实用的帖子，收藏了。

汇总的帖子几乎都是篱笆妈妈的宝贵经验，母乳妈妈多学习，肯定有收获。

支持母乳

发奶食物
1、黑麦汁
2、燕麦粥
3、鲫鱼豆腐汤
4、猪蹄花生汤
5、酒酿炖蛋
6、牛奶
7、白开水
8、热饮
9、猪脚花生黄豆汤
10、Mother's Milk Tea 母奶茶
11、Fenugreek 葫芦巴
12、啤酒酵母
13、豆浆

平时要注意饮食均衡，鱼、瘦肉、鸡蛋、排骨、猪脚等平时一定要多吃，水果蔬菜也要均衡摄入。方子如下：

通草：15克
漏芦：10克
王不留行：10克
黄芪：20克
猪前蹄一只（猪脚的前脚，取脚弯处前面那份蹄子就行）

以上五味东西一起煲两到两个半小时（中药最好用纱布包起来一起煲，吃起来就没有渣），吃猪蹄饮汤水，一天吃四次左右，间隔四小时左右吃一次。尽量少放盐，最好不放盐。连续吃三到四天（每天一剂），如果发奶效果不佳，可以连续吃五六天。

下奶方法：
第一：中药，当归20克，川穹5克，甲珠5克，漏卢20克，通草10克，青皮15克，木香15克，路路通15克，如有乳腺炎加公英15克，地丁10克。

第二：理疗机器
第三：乳母乐
第四：豆浆
第五：木瓜牛奶
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