我是男生，18岁，172cm，体重才54公斤左右很瘦，想通过锻炼增重，但都不见效果，平时吃的也很多

肠胃功能正常么？生活习惯可好？

一天10罐可乐。保持30天。

赚到了，很多不吃还是胖了都。。

我和楼主差不多 都是属于怎么吃都不胖的。少熬夜，多休息，按时吃饭，多喝水，多做运动。

宵夜！正所谓马无夜草不肥!

我是想瘦瘦不下来

宙斯:
宵夜！正所谓马无夜草不肥!(2015-08-09 15:22)  6楼

话是这样说，可那毕竟是牲口啊

哥哥前两年也和你说的差不多，比你高2厘米也是54公斤，目前138斤，要我理解就是，正常作息，每天早餐中午必须吃，宵夜也是经常吃，这样不出半年你就能看着涨起来了。

宙斯:
宵夜！正所谓马无夜草不肥!(2015-08-09 15:22)  6楼

我就晚晚十一二点宵夜，也不见我肥。不是所有的事都是绝对的

人不可能没有吃不肥，也不可能瘦不下来的，1，想瘦的人
除了本身的坚持，还要有恒心。减肥的人，除了戒掉宵夜，每天晚上还要吃多点苹果，白天喝点茶，还要保持运动，平时早中晚要节食，一个月下来不瘦才怪，问题你能坚持一个月吗?有些人就会问，可是我坚持了一个月还是瘦不下来啊，那就要问问你，有坚持下来了没有？当然过了一个月还要保持下来，不然反弹很快。
    2，想胖的人
也还是一样，除了坚持，还要有恒心。你每天早上最好吃牛奶面包之类高热量的东西，中午晚餐选择油腻的东西，比如猪肉，米饭吃多点，面也可以，一天到晚你撑的要死的时候，我看你肥不肥，水果选择糖分高的，至于什么水果自己网上查吧

三番哉安:
一天10罐可乐。保持30天。(2015-08-09 14:53)  3楼

经过这个月后 还没有去医院的话 请PM我 再送你一个月的量

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去健身房锻炼吧，锻炼过后吸收会好一点，对曾重很有效，新新力六楼那个健身房就不错

到老自然胖，别着急