今早我和你们华侨的毽友玩过，你们的练习方向是对的，还有很大的提升空间。今晚8点在恒昌玩，有空过来玩啊。

大开眼界。。原来毽子是这么玩的。。。我以前觉得自己就踢得不错了，能连续踢一百来个，现在才知道什么是高手

                                      如何在围毽中控制好飞行的毽子
  
在踢围毽的时候，我们经常会看到一些初学毽友由于没有掌握好控毽的方法，总是掉毽子，因此难免会出现毽艺好的毽友频频离场的尴尬情况。如何能够尽快掌握这门技术呢？我想除了多踢以外，还应该掌握一些控毽的技巧。归纳有以下几点：

    一是出脚要慢。由于身体的生理反应，初学毽友出脚时一般都比落毽快，因毽子较轻柔，故总触不到毽子，即使触到，由于力不透毽，毽子也会乱飞。

    二是要有提前量。毽子在“上家”没有出脚前，可以通过观察对方踢毽时的动态，判断毽子的落点，就可提前等毽子落下时去踢。尽量不要看着毽子踢，这是初学毽友经常犯的毛病。因为“上家”做花式时往往挡住视线，如“鬓辫”花式等，等毽子一过来，由于反映不过来就落地了。

    三是毽子要尽量到脚面时才运力弹出。因为南派花毽主要以尖脚为主，很多毽子都是用脚面去踢，其实准确来讲是弹，运力去弹毽（这是南派花毽有别其它地方最有特色的踢法），才能控制好毽子。毽子较跳弹，飞行的速度又快，有时反映过来时毽子差不多到地了，如上家打“扳尖”、“铁板桥”等花式，就要等毽子落到脚面一刹那，弹出毽子，化险为宜。

    四是不要心浮气躁。当踢死了几个毽子后，初学毽友往往会懊悔不已，心情越来越紧张，出脚更快，心里总想把毽子踢好，却反而更差。这时，就要稳定心情，同时强迫自己放慢出脚的节奏，当把毽子踢稳后,，就会越踢越顺了。（转）

   初学毽友大多只练习脚法和花式为主，对传位往往不屑一顾。其实南派花毽中，传毽是非常重要的，也最让毽友忽视的环节。
 
      要想围毽时配合流畅，花式合理，必须准确的传位不可。一般来说，当毽传至毽友前面，可做跳打花式，如霹雳旋风腿；传至后面，可踢倒踢紫金冠；传至左、右可做担枪、金龙抱柱、懒虎翻身等。必须强调的是，传毽时必须有弧度，含力（容易让对方借力），要传位，即毽子落在身体旁边，毽友容易踢到的位置。不能向毽友身体传，因为基本没有花式可做，对方只能调整，就会浪费一脚，对流畅性会打折扣。
 
      对毽者技艺高低的评判，传毽是一个不可忽视的重要因素。（转）

 

下面文字出自周立波微博：

不要吝啬用于锻炼的时间与金钱，那不是你的！是医院的！人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身。好好锻炼，好好户外！这是在抢医院的钱，而且绝不违法！  

找个365账号真不容易啊
我是小赵，前来报道！

强哥，你上传到土豆网上的那个视频，不是我做的那个剪辑版啊？

我编辑的视频好像放在家里了，晚上回家再研究研究怎么发上来

最近又忙了，不得空踢毽球了

昨晚跟侨港的朋友踢的好爽！

爽！！看得出。。。你全身汗流浃背。。。  呵呵。。。

酒逢知己千杯少

我就是爱出汗啦，呵呵