166~198怀孕第１６６天（还有１００天）
随后的２天，胎儿的手指甲会有惊人的变化。
宝宝在长手指甲的时候，你的指甲也会长得不错。由于血液循环和新陈代谢的改
善，怀孕的指甲通常又长、又柔韧、又健康。
怀孕第１６７天（还有９９天）
胎儿仍然很瘦－－皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。
为了身体的循环，记住要时常改变姿势。当你向左侧时，身体的循环对胎盘和胎儿可能是最
适宜的。
舒适建议：　不要固定一个姿势站立。如果确实需要站立，那就让一条腿搁在矮凳上。只要
有可能，就抬高腿坐着或躺下。
怀孕第１６８天（还有９８天）
这个月是胎儿生命中最重要的一个月。他已经在子宫里度过了三分之二的时间。接下来的３
个月，没有内部的附属物，胎儿也能渐渐生存下来。妊娠的第６个月末，胎儿至少是９英寸
（２３０ｍｍ）长，１．７５磅（７７９ｇ）重。
孕期监测你的血压是否有升高的迹象很重要。血压一般在２０周后会升高，而且会对７％的
孕妇有影响。伴随浮肿的血压升高叫做子痫前期。孕期最严重的高血压症状是子痫（旧时称
为“妊娠毒血疮”）。
你知道吗？　胎儿出生时皮肤里的毛囊超过５０万个，这些毛囊就是在这个月里形成的。
怀孕第七个月及注意事项
*充分休息，减少疲劳以及骨盆、大腿内侧和腹肌的疼痛。
*用“踢打计数”监测宝宝的胎动。
*涂抹润肤露、爽身粉，保持骨盆区及乳房下部清洁、干爽，可缓解因出汗吸收引起的皮肤
过敏。
*采取预防措施防止昏厥；减少手足浮肿；预防或降低血管静脉曲张的影响。
*避免小便失禁，调节呼吸短促。
*减少胸下肋骨区的疼痛和刺痛。
*躺下时变换姿势减少压迫感。
*妊娠期最后几个月每天饮食额外增加３００卡路里。
*如有下列情况请即与医生联系：严重头痛、视线模糊、体重突增、手足、脚踝和（或）脸
部严重浮肿、阴道搔痒、排泄物发生变化。
*乘飞机旅游前请与医生联系。
怀孕第１６９天（还有９７天）
这个周末，胎儿会长约０．５英寸（１２．７ｍｍ）
随着宝宝长大，羊腊囊也在生长。羊腊囊是一个封闭的水泡，在脐带周围形成一个水状密封
圈，脐带就从中穿过。
怀孕第１７０天（还有９６天）
如果胎猁是个男孩，接下来３个月的某个时间他的睾丸会完全降到阴囊。
如果你患有糖尿病，宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多（糖尿病是指胰腺不能提供
身体所需要的胰岛素来利用糖作能量）。有些妇女患着糖尿病怀孕，另外一些则是孕期发生
的妊娠期糖尿病。待宝宝出生后，妊娠期糖尿病会渐渐痊愈。
怀孕第１７１天（还有９５天）
胎儿的肺继续迅速生长。
进入妊娠最后３个月时，你每天需要额外的３００卡路里的热量。未怀孕的成年人每天有２
１００卡路里就可保持体重和良好的健康状况，但怀孕的妇女一般每天需要２４００卡路
里。
往事回想：　这周标志着你妊娠末３个月，也就是最后３个月的开始。回想一下，到目前为
止宝宝成长以及你怀孕的经历，哪些是你记忆最深的时刻？
育儿诀窍：　喂宝宝后，当你把宝宝抱在手臂上帮他打嗝时，在手臂上放一块纸巾接口水。
如果你觉得用手臂抱宝宝不舒服，试着将他平放在腿上，肚子朝下，头微微侧向一边，从下
向上轻抚或轻拍他的背。你也可以让宝宝坐在你的腿上，把一只手放在他的胸部，一边轻抚
他的背，一边向前倾，帮助他打嗝。
怀孕第１７２天（还有９４天）
胎儿大脑继续迅速发育。
你也许会注意到周期性的阴道搔痒。可能是由酵母菌感染或缺乏卫生习惯引起的。阴道搔痒
也是与妊娠期糖尿病有关的病症之一。
育儿诀窍：　如果你打算用母乳喂养宝宝，那就多准备几个枕头，这样你和宝宝都会感觉舒
适。你会发现把一个枕头放在腿上，把宝宝放在枕头上，就正好把宝宝放在一个合适的哺乳
高度。当宝宝吃奶时，你或许想把抱着他的手放在枕头上休息一下。如果你是在床上喂奶，
你可能想要几个枕头靠着休息，或者你想要带扶手的床垫坐着舒服些。
怀孕第１７３天（还有９３天）
此时胎儿的脑波图像和那些足月出生的婴儿的相像。处理视觉和听觉信息的大脑部分开始活
动。
健康常识：　对任何一个孕妇而言，蛋白质都是最基本的营养。一般来说每天８盎司（２２
５ｇ）蛋白质即可。你可从鸡蛋、鱼、鸡肉、坚果、乳制品或豆类中获取。
育儿诀窍：　一些父母用一只手喂宝宝一瓶奶，用另一只手喂第二瓶。虽然这对婴儿的发育
并不是很关键，但宝宝会因此而练习向左看和向右看。
怀孕第１７４天（还有９２天）
这个月胎儿的前脑（即额头后面的脑部）会长大包容所有发育的其他大脑组织，同时仍然保
持大脑半球的划分。结果是某些重要的大脑发育出现。
随着宝宝长得越来越结实，他的踢腿和敲打下越来越有力。你可以通过计数宝宝的踢腿来监
测宝宝的活动。两个小时内应感觉到宝宝至少踢腿１０次（最好的计数时间为下午７－１０
点，这段时间宝宝可能最活跃）。
如果宝宝踢腿次数少于１０次，要让你的医生知道。
育儿诀窍：　如果你用奶瓶喂养，要把瓶子里的牛奶摇匀，使牛奶受热均匀。在手腕内侧滴
一二滴牛奶试一下温度。感觉到和体温相近，对宝宝就下合适。
怀孕第１７５天（还有９１天）
７天之内胎儿长长了０．５英寸（１２．７ｍｍ）。
随着宝宝越长越大，你可能会感到有些气喘。由于日渐长大的子宫压迫膈膜，你的肺难以完
全吸入并呼出空气。
重要提示：　放慢速度，减轻压力，减少活动强度，这些能帮助你解决呼吸短促的困难。
育儿诀窍：　婴儿的奶瓶存放在冰箱里，用硬纸板做一个瓶架，以免奶瓶翻倒。
怀孕第１７６天（还有９０天）
胎儿肌肉的紧张度渐渐提高。他的手现在可以有力地抓握。
随着宝宝越来越活跃，你的睡眠有时会被他的不安静打断。
迄今为止胎儿的体内有２％－３％的脂肪。
因为子宫长大拉长韧带，你会一次次地出现骨盆疼痛。大多数时候腹肌和大腿内侧会觉得
疼，特别是在你走路或锻炼以后更甚。休息后会有所缓解。
育儿诀窍：　如果用奶瓶喂奶，就用假牙清洁剂来清洗奶瓶。按照说明，先把奶瓶浸泡一段
时间（半个小时），然后用瓶刷刷洗，再冲洗干净。
怀孕第１７８天（还有８８天）
胎儿的眼睑还没有连接在一起，是张开的。
有时汗水积在皮肤折皱处会刺激皮肤。这种刺激在骨盆区和乳房下面最为明显。润肤液和爽
身粉能缓解刺激：养成良好的卫生习惯使这些地方格外干净。
怀孕第１７９天（还有８７天）
接下来的一天左右，胎儿的眼睛完全长成。现在你手脚的浮肿会更厉害。
重要提示：　不要长时间站立。休息时抬高双腿。不要吃非常咸的食物。这些预防措施有助
于缓解浮肿。
育儿诀窍：　如果用奶瓶喂奶，要尽快清洗空瓶，否则你会发现里面结了“干奶酪”。在奶
瓶中灌满温水，放一茶匙食用苏打，摇一摇，让它过夜，就能除掉发酸的奶味。
怀孕第１８０天（还有８６天）
胎儿吮吸和吞咽的技能有所提高。
妊娠期间，很多情况都会引起昏厥：特别热的水、姿势的突然改变、长时间站立、疲劳或者
兴奋、空气不流通的房间和拥挤的人群。
怀孕第１８１天（还有８５天）
今天是很重要的一天，胎儿的肺通史呼吸空气了。
既然宝宝能够呼吸，你就可以大大松一口气。如果宝宝提前出生，很快就能自己呼吸，适应
外面的世界。
你知道吗？　胎儿的出生，他心脏内一个主要的瓣膜就公关闭，以分离用过的血和新鲜含氧
的血。
育儿决窍：　你可能想在半夜喂奶的时候也为自己准备些零食（宝宝也许不是唯一一个肚子
饿的人哟）
怀孕第１８２天（还有８４天）
今天，随着第２６周的结束，宝宝身长约１０英寸（２５４ｍｍ），体重约２．５磅（９５
２ｇ）。差不多两周的时间宝宝就重了６盎司（１６８ｇ），长高０．７５英寸。
子宫继续压迫膀胱，减少其容量。怀孕期间，从肾脏导向膀胱的管道处于非健康状况，更易
于膨胀、绞缠打结和缩水。因此，即使容量已经较少了，膀胱也不能有效地排空，从而导致
泌尿系统感染。
舒适建议：　当你笑、咳嗽或用力提起东西时，你骨盆底肌肉也许不能防止小便失禁渗漏。
要时常排空膀胱。
怀孕第183天（还有83天）
到今天为止，胎儿眼睑上出现睫毛。他的眼睛对各种各样不同程度的光和黑暗敏感，但还不
能辨别物体。因为可见光谱的光波将视像信息传给大脑，胎儿的眼睛在为出生后看世界作准
备。
怀孕是女人一生中三个阶段之一。这上阶段看起来与充满激情的生活经历相比好象能力有所
降低。其他两个时期是青春期和更年期。女人个体之间存在着差异：生理的（荷尔蒙）、社
会的以及心理因素都会影响情绪反应。
二十六周，宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了，如果这时候您用手电筒照您的腹部，胎儿会
自动把头转向光亮的地方，这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。
怀孕第183天(还有83天)
到今天为止,胎儿眼睑上出现眼睫毛.他的眼睛对各种各样不同程度的光和黑暗敏感,但还不
能辨别物体.因为可见光谱的光波将视像信息传给大脑，胎儿的眼睛在为出生后看世界作准
备.
怀孕是女人一生中三个阶段之一.这一阶段看起来与充满激情的生活经历相比好象有所降低.
其他俩个是时期青春期和更年期.女人个体之间存在着差异.
育儿诀窍如果打算母乳喂养,你要做的最重要的事情之一就是学会放松:放松会让乳汁流出.
选一个安静的地方喂养,但确保不会分心.宝宝吃饱了就不会再吃.有时喂奶时间会稍长一点,
有时又会短一些,一开始难以估计.
怀孕第184天(还有82天)
今天是胎儿生长过程中另外一个极为重要的日子.胎儿的大脑现在能知道有节奏的呼吸并能
控制体温.
这就是说,如果宝宝现在出世,他的大脑会刺激呼吸并继续加强这个动作而不需要药物的介入
(即胎儿现在是“有生存能力的”)。这也意味着宝宝的声身体能调节自己得体温，太热会采
取措施降温，太冷会让自己暖和起来。
育儿诀窍如果宝宝不喜欢抱着装有冷果汁或牛奶的奶瓶，就把奶瓶装入一只小袜子内，这样
就可以让宝宝的手暖和一些。
怀孕第185天（还有81天）
每过一天，就更接近胎儿出生的日子，也更接近胎儿发育阶段的完成。每过一天，胎儿在子
宫外茁壮成长的能力也在不断提高。
你的子宫将从56克增加到怀孕后期近986克。这个月你的体重增加量逐渐减少到336克，下个
月减到224克。
怀孕第186天（还有80天）
随后3天左右的时间，由于皮下脂肪沉淀增多，胎儿的皮肤开始变的更光滑。
这个月你的血压可能开始升高。血压稍微升高是正常的。
如果你出现严重头疼、视线模糊、体重突然增加或者手、足、膝盖和面部严重浮肿，请立即
与医生联系。这些病症显示你可能有高血压，高血压对你和宝宝都有危险。
育儿诀窍再重新冷冻一罐婴儿代乳品前，要用特制的塑料食品封闭。

怀孕第１８７天（还有７９天）
接下来的３天，胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发育完全。
宝宝在为看到你、听到你的声音、通过你你独特的气息来识别你、品尝你营养丰富的乳汁作
准备。想象一下，当你和宝宝第一次面对面时，你要对他说些什么，你将如何抚摸他的皮
肤，握他纤细的小手。宝宝的出生为期不远了。
你知道吗？　胎儿每一平方英寸的皮肤最少有７００个汗腺，１００个油脂分泌腺和２１０
００个对热敏感的细胞。
怀孕第１８８天（还７８天）
因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面更光滑洁白。现在的脂肪是白色脂肪，而不是怀孕
早期用来调节温度的褐色脂肪。白色脂肪能保温隔热，是能量之源。肥胖胎儿不一定比较健
康，但有一些脂肪是正常身体机能所必需的。
通常膀胱是一个中凸的（圆的）器官，但怀孕期间由于外在的压力变成凹的（方的）。因
此，它的闭尿能力大大降低。
怀孕第１８９天（还有７７天）
胎儿的眼睛现在可以在眼眶里转动。他在练习看。
宝宝能看见什么？想象一下，子宫内部看起来像什么？在强光或阳光下，如果没有衣物的遮
挡，光线通过脉管照进子宫，宝宝的世界看起来也许是带粉红色的。晚上，穿着衣服或在黑
暗的房间里，宝宝的世界一定是黑色的。宝宝可能知道光线亮度的改变，但要花好几个月的
时间才能理解“粉色”的色质，因为即使出生后，宝宝的色视觉器官好象只能辨别红、绿和
黄色。
育儿诀窍：　在宝宝晚上睡觉前洗澡会让他温暖放松，易于入睡。
怀孕第１９０天（还７６天）
接下来的３天内，胎儿的大脑由于生长迅速表面开始出现折皱。大脑表面的折皱是正常而必
需的。这些折皱叫做脑回。有脑回的大脑要比光滑没有脑回的大脑含有更多的脑细胞，潜能
更大。
怀孕期间血管静脉曲张的产生是由于增加的血液到子宫，子宫使血液缓慢流回下肢。
育儿诀窍：　在放宝宝睡下前，先用热垫子或暖水瓶焐热宝宝的垫单。冰冷的床会刺激宝
宝。不要用电热毯或电热垫给宝宝作毯子。电和电线都危险。
重要提示：　千万不要把婴儿放在水床上小睡。把宝宝放在水床上没人照顾，或和宝宝一起
在水床上睡觉，水床的床垫会起折把宝宝的脸包起来，令他窒息。宝宝还有可能被夹在床褥
与床之间。
怀孕第１９１天（还有７５天）
胎儿这个月会长胖１磅多（４４８ｇ）。
这个月宝宝会积极吸收并储存你供给的营养。钙有利于骨骼发育，铁有利于红血细胞的产
生，蛋白质有利于生长发育。
从现在开始每两周做一次产前检查。产期临近时，让你的医生密切注意事态发展是很重要
的。
育儿诀窍：宝宝睡觉时，为了使他有安全感，把他放在儿童床或摇篮的一角，在他的身后放
一个防撞物或软垫。
怀孕第192天（还有74天）
此时红血细胞的产生完全由骨髓负责（红血细胞最初是由被叫作血岛的组织群产生，然后脾
脏承担一些它的产生责任）。
从孕期此时开始到分娩后，不主张坐飞机旅行。
这段时期确实需要乘收飞机旅行请与医生联系。
健康常识：飞机旅行会带来一些问题：海拔高度的改变对你和胎儿的影响，旅行引起的脱
水，在狭窄的座位上长时间坐的困难，以及对医疗距离的担心。
怀孕第193天（还有73天）
胎儿的眼睑还没有连接在一起，但可以开合。大多数时间，宝宝张开眼睛，进行“看”的练
习运动。
如果宝宝在子宫内的位置较高，你的乳房正下方肋骨区会出现疼痛和一触即发的刺痛（疼痛
也是由于宝宝频繁的踢脚）。
健康常识：能躺的时候躺一躺，避免前倾，这样就可以缓解肋骨区的不适。随着妊娠继续，
宝宝会转换位置并占据骨盆更多的空间。
重要提示：不要把新生儿面朝下放在绵羊毛毯、鸭绒被、羊毛围巾或其他带毛的被褥上，因
为容易引起窒息。等宝宝长大，能够轻易转头时再用不迟。
怀孕第194天（还有72天）
髓鞘的形成开始加速神经细胞的传递。髓鞘是包裹在神经细胞外面的脂肪物质，使神经细胞
传递更快、更容易、更有效。
睡觉的时候，你也许会留意到由于消化不良或宝宝在子宫内压迫肋骨和膈膜引起的不舒服。
舒服建议：试着变换姿势以缓解消化不良引起的压力。就寝前不要吃东西，抬高床头或加多
一个枕头或许有帮助。
怀孕第195天（还有71天）
到目前为止，除了背部和肩膀的斑点，大多数覆盖在胎儿身上的胎毛（柔软的毛发）消褪
了。
略带白色的阴道分泌物增多，这很正常。
如果阴道分泌物变色、变浑浊，或伴随一些不适的症状（疼痛、灼烧、搔痒），流血或有异
味，请与医生联系。
育儿诀窍：婴儿胃底部的空气上升使他容易打嗝。尽可能用向上的姿势喂宝宝，帮他消除空
气堵在胃里的痛苦。
怀孕第196天（还有70天）
现在能看得到胎儿的脚指甲。他还可能已经有了一头好头发。
时到今日，你已经怀孕整整7个月了。
你知道吗？宝宝持续几周生长迅速。临近出生时，他生长的速度将开始减慢下来。
育儿诀窍：如果宝宝啼哭不止，给他一会薄荷糖条。你可以用手拿着放进他的小嘴里，或者
将一小片溶在水里，倒入奶瓶。如果宝宝的胃不舒服，薄荷糖恰好有帮助。
怀孕第八个月及注意事项
*保持饮食营养均衡，确保钙的摄入。
*放慢动作以适应因体重增加引起的举止笨拙。
*抬高双腿，避免过度劳累用力，能减少背痛及腹部疼痛。
*子宫准备分娩时，会出现更多的假宫缩（子宫的间歇性收缩）
*避免腿部抽筋，减少浮肿。
*做好哺乳前乳房渗液的准备。
*预防或减少便秘。
*游泳或涂抹润肤露能缓解皮肤发痒、疼痛。
*避免长途旅行（妊娠的这个阶段不提倡长途旅行）
*预防头昏、头痛和昏厥。
怀孕第197天（还有69天）
胎儿从头顶到臀部的长度现在超过10英寸（269mm），至少重2.75磅（1232g）。
只有约10%的孕妇出现血管静脉曲张。
为了确保怀孕进展良好，医生这个月可能会为你做更多的血液检验。
怀孕第198天（还68天）
从现在到出生这段时间，胎儿身高和体重的生长将开始减缓。即使如此，这个月胎儿还会增
加2磅（896g）
背痛可能是由于姿势不对或肌肉紧张引起的。如果你怀的是第二胎，情况更甚。
你知道吗？胎儿的大脑现在开始复杂化。如果他今天出生，他就已能够看、听、记忆和学
习。西方科学家相信大脑活动的现状标志着胎儿真正有了意识，因为胎儿大脑呈现成人所展
现的所有脑波（即使排列顺序不尽相同）

199~231怀孕第199天（还有67天）
胎儿如果现在出生，他的拇指上可能会有一个老茧。这是他在子宫里吮吸拇指形成的。
妊娠期牙齿空洞通常更多是由唾液中微量PH值减少，或清洁或牙齿保健不够引起的，而不是
怀孕引起牙齿自身的变化。
重要提示即使胎儿长的没有想容易测量的那么大，他的内部系统和组织还是不断日趋完善。
因此，钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入比以前更重要。
育儿诀窍把宝宝沐浴的东西放在一个带柄的塑料文件袋中方便使用和携带。
怀孕第200天（还有66天）
大约在最后一个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让他们伸直。
你会继续注意到宝宝有规律的剧烈活动。有时看起来宝宝晚上好象比其他时间更活跃。这也
许是事实，也许是因为你很少被其他事情分散注意力，仅仅过多注意胎动而已。
育儿诀窍避免新生儿光着身体。宝宝要长大了才能更好的调节自已的体温。在干燥机导热管
附近焐温一块毛巾，或在有阳光的窗口保持宝宝洗完澡温度舒适。把宝宝的毛巾放在一个角
落加上罩子，这样可以防止热量流失。
怀孕第201天(还有65天)
胎盘有四层组织把你供应的血液和宝宝的分开.除非胎盘破裂，否则胎儿的血不会和你的混
在一起.
这些天你可能有点浮肿.这是由于子宫体积增大、关节松弛、胎儿移位引起的。
跌到了要与医生联系。他们会问你其他一些你可能出现的症状。
你知道吗？小心保持平衡。但是如果失去平衡，记住宝宝会被世界上最有效的减震系统之
一——肌肉发达的子宫里的羊水保护
怀孕第202天(还有64天)
胎儿的大脑依然生长迅速.个体神经细胞辨别群之间的相互结合的数量增加,这些细胞将在胎
儿的生命中发挥复杂的效用.
最后几周子宫继续扩大,腹部会更疼.
舒适建议试着让双腿放松休息.热水袋会有帮助.
育儿诀窍当宝宝混混欲睡时,把他放在床上.这样他才能学会没有你的帮助可以慢慢入睡.
怀孕第203天（还有63天）
在最后的这段日子里，如果是男孩，胎儿的睾丸会完全下降到阴囊。睾丸是在体腔内形成
的，与形成女婴卵巢组织相同。当女性的卵巢形成，体腔对对男性睾丸和他们在成熟的精子
生产系统而言就太温暖了。最终，睾丸转移到阴囊。在阴囊里，对温度敏感的睾丸组织通过
把睾丸靠近身体温暖它们，或放松肌肉让睾丸远离身体降温，从而极好地保存下来。
孕期最后12周钙的需要量最大。宝宝的骨骼开始迅速硬化，钙是骨头生长必不可少的。牛奶
或奶制品中的钙非常容易被吸收利用，而钙片则不会。
你知道吗？有222块骨头支撑胎儿身体的柔软部分，特别是坐和站时。
怀孕第204天（还有62天）
胎儿现在能够记录来源于五官的信息。
这个月你会留意到呼吸短促的现象增加。因为宝宝越来越大，越来越多地逼近你的肺，使你
要花更多的力气深呼吸。呼吸短促并不表示你或胎儿缺氧。
你知道吗？宝宝一出生，他的触觉是所有感官中最敏感，发育最完全的。
怀孕第205天（还有61天）
胎儿的感觉器官准备处理信息，但某些器官的运作受到限制。因为宝宝在子宫里不呼吸空
气，嗅觉器官要到出生后才发挥作用。
随着分娩临近，你的身体要花越来越多的时间为分娩作准备，特别是你的子宫肌肉将练习收
缩和放松。
你知道吗？假宫缩一般不痛，但从现在开始这种收缩会越来越频繁。
怀孕第206天（还有60天）
胎我眼睛有颜色的部分（或者说虹膜）开始对光线的亮度有所反应。在模糊的光线环境中睁
开眼睛，在明亮的光线下闭上眼睛，这种自觉的动作称作为瞳孔反射。
脆弱的腹部肌肉使孕妇将伸得过长的手臂缩回来支撑子宫并保持平衡。肌肉拉长的结果是导
致疲劳和背部疼痛。应有规律地锻炼肌肉。
如果对可能出现的子宫收缩担心，或者认为你可能真的要分娩了，给你的医生打电话。
怀孕第207天（还有59天）
胎儿的脚指甲在随后的3天完全长出来。
这个月你会出现许多和以前相同的症状，包括背痛。随着你和宝宝的长大，腰部难以负重。
如果背痛严重而持久，请与医生联系。
怀孕第208天（还有58天）
胎儿头发开始长长。根据你的家庭和胎儿父亲家庭的遗传倾向，胎儿出生时可能是满头秀
发，也可能是几缕发丝贴着头皮。两?种情况都完全是正常的。
腿部可能会继续抽筋，特别是要睡觉时。
如果腿部持续痉挛，与医生联系，他们会排除腿部血块的可能。
你知道吗？乳房产奶的循环荷尔蒙以引起宝宝乳腺增大。你可能会注意到宝宝出生时这一暂
时的影响。宝宝胸部组织增大地正常的，出生后几天内就会缩小。
怀孕第209天（还有57天）
胎儿的脚指甲到今天完全长成。
可能会出现初乳分泌－－初乳是在真正产奶前分泌的稀薄的、黄色的液体。如果你决定母乳
喂养，初乳是宝宝的第一份自然食物。初乳营养丰富，富有抗体。
怀孕第210天（还有56天）
由于最后几周大脑迅速生长，胎儿头围增加约0.37英寸（9.5mm）。发育的大脑向颅骨外
推，同时也身身折叠形成更多的前面提到过的脑回。
由于体内水分过多，手、脚、关节和面部有轻微的浮肿是正常的。
舒适建议：多喝水，坐时抬高双腿，左侧躺，尽量保持正常体温，穿上带支托的长袜感觉会
更舒服。
怀孕第211天（还有55天）
妊娠第31周开始时,胎儿继续以令人惊讶的速度生长.现在,他约有280毫米,约1615克重.到这
周结束,宝宝将长到9.5毫米.
胎盘是一个非常复杂而完美的器官.已知的在生物体内存在的酶都在胎盘内发现.这意味着胎
盘在内分泌功能中发挥着作用.
育儿诀窍如果用奶瓶喂养,就每天把第二天需要的所有代乳品准备好,放在冰箱里.
怀孕第212天(还有54天)
根据胎儿的大小和在子宫里的姿势,胎位可能会高一点(压迫你的肺)或低一点(压迫你的骨
盆);胎儿躺的姿势会使你看起来宽一些或小巧一些.你看起来可能会比你怀孕时间相同的妇
女胖一点或瘦一点.
便秘可能会增多.因为子宫变大,过多压迫肠,防碍肠的正常活动,时常比平时运动更缓慢.
育儿诀窍在尿布更换处放两个尿布桶.一个放弄脏了的尿布(如果用布尿布片,在桶里装入半
桶有硼酸钠的水,这样就不会有异味),另一个放弄脏的或湿的衣物,准备清洗.用塑料袋衬在
尿布桶里.
怀孕第213天(还有53天)
现在羊水量已达到最高限度.随着胎儿生长,羊水量越来越少,因此你会感觉到体内的明显运
动.羊水是清澈的,呈淡黄色.到胎儿出生时有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊.
因为准备产奶,你会感觉到乳房增加了许多小瘤或块状物,如果是头胎,乳房的变化更明显.
舒适建议腹部皮肤扩张意味着皮肤发痒.即使你想挠痒也千万不要挠痒.相反地,涂抹护肤液
或游泳会缓解皮肤不适.
怀孕第214天(还有52天)
这个阶段的胎儿会吸他们的拇指会其他手指做吮吸练习.
你也许相当累,但你仍会因为背部、胎动、感觉过热、头疼、腿部抽筋，或许找不到一个舒
适的姿势而难以入睡。
重要提示记住当你躺下时，试着一直向左边侧蜷（这能提高你和宝宝的循环，有助于消化和
呼吸）。一个长枕头也可以帮你舒适入睡。
育耳诀窍给宝宝洗澡时，在宝宝的眉头上抹一些冷霜或凡士林，这样可以防止肥皂水流进宝
宝的眼睛里。
怀孕第215天（还有51天）
胎猁比4天前刚好长了约1英寸（25.4mm）。
由于体重和血量的增加，越来越多的压力作用于腿部血管，使腿部更疲乏，腿部和腹部血管
的静脉曲张增多。而双腿本身就会导致麻木和持续疼痛。
舒适建议：早上一起床就穿上带支托的长袜，这样能减轻疼痛。尽可能地抬高双腿。
怀孕第216天（还有50天）
随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色（甚至那些最终是
黑皮肤的胎儿也会有粉红色的皮肤）。在孕期的后一半，胎儿对蛋白质和脂肪的需要量最
大。出生前最后的6到8周，胎儿体重会增加一倍。
一些妇女担心她们孕期做过的梦。多梦是正常反应。当我们面临一生中的转折时期－－怀孕
显然是其中之一－－我们比稳定时期有更多担心、忧虑和变化。甚至是像有了宝宝这样一个
好的转变，也需要调适。调适带来压力。清醒时你所担心（宝宝是不是好？我会是个好妈妈
吗？我能负起责任吗？）可能会在你的梦中重现，因为这些担心仍在你的脑海里。
舒适建议：与其作无用的担心，不如正视你的忧虑。如果你担心胎儿是否健康，在你力所能
及的情况下做到最好。感到有压力时，做呼吸练习。注意用鼻子慢慢地稳定地吸气，用嘴慢
慢地小心地呼气。闭上眼睛，试着屏除心中担忧的想法，同时放松肌肉。可以把冥思或祈祷
作为控制压力的一个方法。
怀孕第217天（还有49天）
由于大脑迅速生长，胎儿头部的周长或长度在这周的最后一天增加约0.37英寸（9.5mm）。
因为一年四季的变化，保持平衡饮食或许很容易，或许很困难。冬天你会觉得容易饿，但食
物的种类并不多。夏天，因为天热你可能不会觉得太饿，但有很多新鲜的时令水果或蔬菜。
健康常识：无论什么时间怀孕，都要享用时令食物，少吃多餐，多喝水。根据医生的建议，
也可以吃维他命补充物。

怀孕第218天（还有48天）
胎儿仍然迅速发育。这周内他将长长约13mm。
从现在开始，如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。这是一条已经证实的信息。特
别是一些宝宝显然等不到离开他们狭窄宿舍的那一天就急着要出世。
怀孕第219天（还有47天）
胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。不管胎儿的眼睛最终会变成什么颜
色，这段时间通常都是蓝色的，因为改变眼睛颜色的色素还没有完全发育。眼睛色素的最终
形成一般是暴露在光线下好几周之后。
即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信息，但还难以想象对他而言，他的世界看起来像什么，因
为他们的聚集能力很弱。甚至在出生后，宝宝通常需要一段时间才能清楚地看到基本色。
想一想：分娩过程中决定使用药物是你个人决定的事情。能够“忍耐过去”并不意味着能使
你更具献身精神或成为一个更好的母亲。如果阵痛发作以后，你觉得你想减轻疼痛，与你的
医生讨论你的观点。阵痛时使用药物减轻疼痛不会导致出生缺陷。
怀孕第220天（还有46天）
除了你提供的免疫保护外，胎儿对轻微传染病的自身免疫系统也开始发育。
整个怀孕过程中，你一直向你的宝宝提供抗体保护，帮助他获得对呼吸、肠胃感染以及普通
病毒（象水痘或麻疹）的免疫力。如果你的系统有抗体，抗体就会随着你的血液通过胎盘流
入胎儿的血液。
与你的医生探讨哺乳新生儿的最佳方法。
你知道吗？如果用母乳喂养宝宝，抗体将继续由你传给你的宝宝，继续保护宝宝不生病。奶
瓶喂养的宝宝就得不到这样的免疫保护。
怀孕第221天（还有45天）
随后3天内胎儿的手指甲会长到指尖顶端。
绝大多数医生不赞成在孕期最后两个月作旅行。远途汽车旅行太劳累，而其他运输方式使你
和医生之间距离太远。
舒适建议：如果你需要换一换环境，在宝宝出生以后作一些短途旅行。
你知道吗？胎儿的脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包围着
脐带的脉管。胶状物质在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物质
中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为什么脐带被剪断时通常没有血。
怀孕第222天（还44天）
羊水容量到达最大限度，你可以想象你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液
体的空间。当然，宝宝还是浸泡在羊水里，羊水被你高效的循环系统不停更换。
下周，你的总血量会增加。增加的血量使体重增加2-4磅（896g－1792g）。
你知道吗？脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。
怀孕第223天（还有43天）
到今天，胎儿的手指甲已长到指尖顶端。你发现分娩后你不得不给他剪指甲。虽然指甲很
小，但仍能划伤胎儿（胎儿经常划伤自己，因为产肌肉控制能力差）。新生儿的脸甚至会有
他们自己长指甲划伤的痕迹。
有些孕妇这段时间血压相当不稳定。轻微的血压降你会引起头昏、晕眩和头痛。
健康常识：慢慢地、小心改变姿势（特别是当面朝上躺着要起床的时候），保证你的血糖没
有降得太低（饮食要有规律），坐在通风良好的地方，尽量保持正常的体温。
怀孕第224天（还有42天）
如果胎儿现在出生，他不仅能从子宫过渡到外面的世界，还能抵抗疾病。
今天标志着妊娠期8个月（32周）的结束。你正朝着终点直线前行。
你知道吗？宝宝的生长速度令人惊讶。过去的一周，由于大脑迅速发育，他的头围增加了
0.37英寸（9.5mm）。胎儿大脑发育的关键时刻就是怀孕的最后这几个月。
第9个月注意事项
*即使不是特别的饿也要进食.这个月体重减轻是正常的.
*体力上下波动----疲惫和突然的精力充沛交替出现.
*由于胎位变动,你会变的越来越臃肿.碰撞子宫部会出现轻微伤痛.
*多休息,提高双腿预防腿部抽筋.
*做好分娩准备:给宝宝准备好食物、衣服；储存速食食品；在随手?可及的地方放一张紧急
电话单；安排帮手
*出现子宫收缩时，试着站一会或一走。
*时常排尿，每次彻底排空膀胱。
*继续走路锻炼，坚持呼吸和放松练习，减少身体疼痛和紧张。
*阅读有关育婴和发育方面的书。
*注意分娩信号。
怀孕第225天(还有41天)
现在,胎儿至少重2016克,长300毫米.
阴历妊娠月并不是很准确.因为每个阴历月有4周,每周7天(总共28天).宝宝实际上需要266天
或9个半月才能完全发育成熟.
育儿诀窍现在着手进行家居清理.把放在水槽和柜子下面的清洁用品拿走,锁在高处小孩够不
着的储藏柜里.宝宝在你知道之前就会爬了.
怀孕第226天(还有40天)
如果是个男孩,他的睾丸会在从今天到预产期的某个时间完成下降.
随后3天内的某个时间,你的总血量会从4-5.5升开始增加,为分娩做准备.因为预计胎盘从子
宫壁上分离以及其他方面身体会有血液损失.准备多喝水.
育儿诀窍夏天,婴儿专用车座不用的时间,在座位上盖一张床单、毛巾或婴儿包毯，要不然座
位会变的很热，烫坏宝宝细嫩的皮肤。也可以使用车罩或在靠近车座的窗上贴反光膜。
怀孕第227天（还有39天）
分娩开始前胎儿可能会“下降”（下滑到盆骨里），但不是所有的胎儿都这样。
如果胎儿“下降”坐下来得时候大腿间的距离会减少，呼吸突然舒畅许多，胃的容量增大，
子宫压力增大，排尿频繁-----甚至有些不连贯（排尿控制困难）。
每一次产前检查，医生都会查看胎儿是否下降到盆骨。
重要提示如果没有按照程序发生下降，不要担心。下降或下沉一般在产前2-4周出现。分娩
的事很难预计。每个胎儿都有自己的时间表。
怀孕第228天(还有38天)
胎儿几乎总是以头朝下的姿势躺在母亲的盆骨里.因为头部是身体最重的部分,而且胎儿在子
宫底部比在顶部更能适应.
宝宝将通过子宫颈离开子宫.当子宫颈张大到10厘米时,宝宝就可以通过了.
每次医生都会检查你的子宫的扩张(越来越宽)和消失(越来越薄)情况.
你知道吗?如果最后一个月子宫扩大1-2厘米.那很正常.但并不代表会有剧烈的阵痛或明显的
子宫收缩.
育儿诀窍做一个宝宝小档案.把宝宝的图书和照片或以后宝宝的涂鸦之作,以及你偶尔观察到
的宝宝行为举止收藏或记录下来.
怀孕第229天(还有37天)
胎儿在8个月大的时候出生,体重会比足月出生的胎儿轻很多,因为他的消化系统还非常不成
熟,不足以完全独立.作为一种安全的预防措施,8个月的胎儿会储存从母体获得的营养以防旱
产.
在16周至40周之间,你的肺从每一次呼吸中吸取超过15%~20%的氧.
每周去一次医院.因为检测子宫收缩的频率和持续时间、确定胎儿是否下降、评估浮肿、称
体重、量血压、测试子宫内内的蛋白质和糖，这些都是非常重要的。
育儿诀窍去看医生的时候，记下他们给你的所有口头指导。在办公室里看起来很明确的东
西，等你回到家就有可能变的迷惑。带一张问题清单?，就不会忘记要问的问题。不要害怕
问任何与你和宝宝有关的问题。
怀孕第230天(还有36天)
胎儿的皮肤呈现粉红色是由于血管接近皮肤表面的缘故.即使胎儿以后会变成黑皮肤,现在的
皮肤也是粉红色的.
由于来源膨胀的子宫的压力,你的隔膜现在被抬升变倾斜.这个变化会引起你的肋骨架张开或
微微向上打开.胸围增加约61毫米.
重要提示:你可能注意到更强烈、更频繁的假宫缩，有些甚至会疼，这是很正常。
怀孕第231天(还有35天)
由于更多的脂肪沉积,胎儿得手和脚开始变地又圆又胖,脂肪沉积从妊娠中期的2%增
加到此时的12%~15%.
在胎盘中,铁的传递只在一个方向发生:从你传给宝宝.5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的
肝里.为了保证铁的充分吸收,储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中
的铁含量不足.要保证摄入足量的铁.
舒适建议在这最后的一个月里,给自己更多时间休息放松.尽可能抬高双腿,多喝水.

232~266怀孕第232天（还有34天）
胎儿已发育了33周。此时通过脐带吸收营养和排泄。这使胎儿缓慢发育的肠胃系统
在出生前不能发挥更大的作用。即使出生后，肠胃系统生理上还是不成熟，直到小孩长到三
四岁时才完全发育成熟。
妊娠后期，你的基础代谢率增加了25％。你的身体现在能更有效地将储存的营养转
变为能量。基础代谢率的增加反映宝宝不断增加的需要以及你身体组织自身的需要。
你知道吗？?从此时起，“生长完成期”开始了。这段时间宝宝正为出生作准备。
怀孕第233天（还有33天）
在胎儿发育的完成时期，脂肪沉积在胎儿皮肤表层下面，不仅有助于胎儿保持均衡
的体温，还能燃烧作能量。胎儿生长缓慢也许是为出生过程储存能量。
在怀孕的这个阶段，要2400卡路里的饮食热量摄入才能满足你的能量需求－－除非
你不运动。
你知道吗？这个月你可能真的开始减重了。分娩来临前体重减轻2-3磅并不是不正常
的。宝宝的发育已经结束。
重要提示：除非宝宝困呆在儿童床上、围栏里或其他安全的地方，否则绝对不要扔下他一个
人。当你接电话或应门时，一定要带着宝宝，即使那意味着要把宝宝从洗澡水中抱出来，也
要这样做。因为仅仅几秒钟的时间，没人照看的宝宝就会惹上大麻烦。
怀孕第234天（还有32天）
随着脂肪的不断储存，胎儿四肢的手肘和膝盖处开始凹进去，在手腕和颈部四周形成褶皱。
由于子宫扩大以及胎儿和胎盘的发育，整个妊娠过程中子宫血液循环的需求一直在增加。妊
娠临近结束时，你的总血量的1/6保存在子宫的血管里。
重要提示：体能水平变化不定。大多数孕妇感觉疲劳。但这个月，你可能发现疲惫与体力充
沛交替出现。体力充沛时做一些必须要做的事，为分娩和产后作准备。然而不要劳累过度，
要为以后保存一点体力。
怀孕第235天（还有31天）
胎儿的牙床出现牙脊，粗看之下，好象牙齿要冒出来了。
分娩的时候，包围胎儿的羊水与收缩的压力相等衡，因此宝宝身体的各部分受力均匀。羊水
保护子宫收缩不会阻断从胎盘流给的血液。
重要提示：当你不是很饿的时候，你的宝宝也需要吃东西。一日多餐，一餐少食对大多数孕
妇来说仍是最好的。
怀孕第236天（还有30天）
到宝宝出生那一刻，胎盘的重量是宝宝体重的1/6。
由于食欲或体能水平可能上下浮动，最后这几周你折脚、脚踝、手和脸的浮肿会更严重而不
是减轻。大约40％的孕妇在妊娠最后12周会出现轻微的足踝浮肿。这种浮肿一般休息后会消
失，而且很少在早上出现。
任何带有疼痛的浮肿或在24小时内没有消退的浮肿都应告知医生。
重要提示：不要把婴儿床和其他家具靠窗放。如果窗户打开，小孩有可能会跌出去。
怀孕第237天（还有29天）
大约在明天，胎儿体内白色脂肪的比例会增加到8％。
当不断增大的子宫向膈膜施压时，你的心脏会向上向左移动。
舒适建议：妊娠后期睡觉时腿部抽筋很普遍。避免劳累，只要有可能就抬高双腿，可以预防
抽筋。
怀孕第238天（还有28天）
大约花了8周的时间，胎儿体内的脂肪比例才从2％－3％（第26周）增加到8％（第34周）。
到胎儿妊娠期发育结束为止，胎儿身体的脂肪比例将稳定在15％左右。这层保护性的脂肪垫
在胎儿出生后可替他保暖。
如果你现在吃得过多，你的宝宝可能会变得比较胖。即使是正常体重，宝宝现在在子宫里也
仅仅只能从一侧转到另一侧。
怀孕第239天（还有27天）
85％的胎儿在预产期两周内或早或晚出生。现在你和胎儿已经进入那个时间段。
阴道分泌物变得更粘稠，带有更多的子宫颈黏液。在盆骨检查之中或之后，分泌物可能带有
新鲜的或氧化的血。
重要提示：注意观察分娩征兆，但不要因此而困扰。宝宝可能马上就会出生，也可能还有好
几周。别着急。
你知道吗？现在子宫颈不仅敏感而且充血。撞击或不正确地触摸都可能会引起伤痛。
怀孕第240天（还有26天）
胎儿的握持力越来越大。
胎儿的血液流经两条脐动脉和一条脐静脉。妊娠后期，在胎儿脐带处能够听到被称为“脐带
杂音”的一种柔和的流动的声音。
如果有鲜红色分泌物或连续斑块，应立即告知医生。
怀孕第241天（还有25天）
虽然骨化过程稳定发展（钙转变成骨头），但不是所有的骨头到出生时都会骨化。胎儿获得
的钙越多，骨骼就越柔软，也就越容易通过狭窄的出生通道。硬化的骨头越少意味着分娩时
骨头引起的刺痛也会越少。
胎盘和胎膜的总重量为1.5磅（672g）。羊水重2磅。
重要提示：封闭子宫口的宫颈黏液塞经常和羊水混淆。两者的不同之处在于：前者是粘稠
的，看起来像透明的鼻涕或带一点血丝的黏液，而羊水是水状的。
怀孕第242天（还有24天）
胎儿现在会自动转向光源，这叫做“向光反应”。向光反应能使胎儿更多地了解周围环境。
在健康的妊娠期间，无论血流量还是心脏需求的增加，一般来说不会引起生理血压升高。事
实上，在妊娠中期，血压可能比正常稍稍低一些。血压在妊娠最后一周会达到最高。
重要提示：宝宝出生后需要衣物、尿布、睡觉的地方、食物和爱。你能给他爱和食物（如果
母乳喂养的话），但你有没有分娩后头几个星期所需要的其他东西？
怀孕第243天（还有23天）
胎儿看起来又圆又结实是因为白色皮下脂肪的缘故。
假宫缩－－假分娩阵痛－－被认为是通过刺激血液流动来促进胎盘的循环。计划在先很重
要。如果知道每件事都会有人处理，你就可以在分娩之前和分娩过程中尽可能地放松。
怀孕第244天（还有22天）
胎儿的体温约比母亲体温高约18¡C
宝宝现在的空间太狭窄了。当他活动时，他的手臂和腿的轮廓会使你的肚子上呈现出移动的
凸块。通过扩张的腹部皮肤，应该很容易分辨宝宝的手臂和腿，但可能会混淆头和臂部。
你知道吗？分娩后的几周，宝宝仍然保持在子宫内被迫形成的胎儿姿势，因为他的肌肉已经
习惯这样的姿势。
怀孕第245天（还有21天）
胎儿发育的第35周结束。从现在开始直到出生，除了脂肪生产，胎儿的长年会慢很多。
随着分娩临近，羊膜囊（羊水袋）可能会破裂。羊水一般是细细流出而不是大量涌出。如果
担心外出时羊水流出，就使用纱布垫或内裤衬里。羊水有一种独特的味道，容易与小便区
分。
如果你认为羊水流出，请与医生联系。
怀孕第246天（还有20天）
胎儿的肠内积聚了大量的胎粪，墨绿色的细胞块以及胎儿的肝、胰腺和胆囊产生的废物。
你可能和医生讨论过真假阵痛的不同。接下来的几天，你的重温这些要点。
真假分娩?伴随假宫缩或分娩的子宫收缩，疼痛从下腹开始，而伴随真分娩的子宫收缩始于
腰部，痛疼扩展到下腹。
怀孕第247天(还有19天)
胎儿肠内的胎粪出生后很快排泄.但分娩推迟的太久,有时会在出生前排泄.后一种情况下,出
生时羊水里会有胎粪.
到今天为止,宝宝的脚指甲长到指头顶端.宝宝出生后,你要给他修剪手指甲和脚指甲.
如果有多余的体力，就留到分娩时用，不要浪费在给花园除草或给地板打蜡上面<>
育儿诀窍不要把塑料袋放在孩子们找得到的地方。即使一片小小的塑料也会引起孩子窒息。
要养成把塑料袋打了结再丢的习惯。
怀孕第248天（还有18天）
接下来的3天内，胎儿的头围几乎与他的双肩和臀围相等。
真假分娩真分娩的子宫收缩随着时间推移逐渐增强，越来越疼，而且不会因姿势的改变而中
断。
育儿诀窍如果宝宝感觉不舒服，用直肠温度计给他量体温最合适。事先在体温计上涂点凡士
林，温度计就容易插入。也可以用耳朵体温计。当你告诉医生宝宝的体温时，别忘了告诉他
你用的测量方法。
怀孕第249天（还有17天）
胎儿的四肢正如预料的那样弯曲着紧靠身体。由于子宫空间有限，胎儿的活动相当受限制。
真假分娩进行子宫收缩计时（医生会让你测量准确的子宫收缩时间间隔）的时候不要期望太
精确（比如：每6分钟子宫收缩1次，每次3秒钟）。例如，当你的子宫收缩间隔为4分钟时，
你就应该给医生打电话了。间隔4分钟实际指的是约为4分钟，而不是准确的4分钟。
育儿诀窍抱着新生儿时，一定要把一只手放在宝宝的颈下支撑他的头，另一只手放在他的背
和臀部下支撑他的下半身。头部的支撑点尤为重要。出生4周以后，婴儿才能控制自己的
头。

怀孕第250天（还有16天）
到今天为止，胎儿的头部和臀围大致相等。
真假分娩子宫收缩时，如果你正站着或在走路，重力会使收缩更有效，并缩短阵痛时间。在
妊娠末期，阴道的平滑肌肉细胞扩张，支撑的连接组织减少。因此，引导壁变的松弛，分娩
时胎儿胎儿能够通过。
育儿诀窍婴儿擦用途广泛，可以用来：1.清洁刮痕和伤痕；2.眼部卸妆；3.泵油后清洗双
手；4.减轻太阳光的灼伤；5.清洁浴室；6.代替训练宝宝上洗手间用的厕纸。
怀孕第251天（还有15天）
如果是个女孩，小阴唇上的大阴唇在过去的3天左右形成。
频繁排尿有助于分娩进程：充盈的膀胱推挤子宫，引起不适。
育儿诀窍和宝宝外出时，要用一个金属袋或背包来放钱包、支票本和其他必需品。
怀孕第252天（还有14天）
胎儿现在平均体重约为2778克，身长240毫米。
做放松运动帮助减轻子宫收缩的痛疼，如：深呼吸。
育儿诀窍宝宝对香波产生害怕情绪很正常，因为肥皂和水有时会流进宝宝的眼睛。要避免出
现这个问题，在正对浴缸的天花板上贴一张颜色鲜艳的贴花，使宝宝向上看，你就可以把肥
皂泡冲洗掉。用海绵而不要用水杯来冲洗。
怀孕第253天(还有13天)
与普通的理解相反,妊娠真正需要9个半阴历月,而不是9个月.这最后的两周是额外的.接下来
的几天,胎儿的皮肤会变的厚一些,苍白一些.
真假分娩真分娩的子宫收缩可能伴随腹泻.
育儿诀窍几乎所有的婴儿都会出现尿疹.勤换尿布有助于预防尿疹.如果确实出现尿疹,宝宝
小睡时,把他的臀部漏出来.当他睡时,折一块毛巾放在宝宝身下保护床褥不被尿湿.或者当宝
宝清醒时,让他偶而光着屁股.更换尿布时也可以用吹风机吹干宝宝的屁股(吹风应用“暖
风”)。不要用事先蘸过酒精的婴儿擦布，因为擦布可能已经风干了。
怀孕第254天（还有12天）
过了随后的两三天，胎儿肺部表面活化剂的产量开始增加，这种活化剂使肺泡张开。
由于宝宝发育完全，子宫的肌肉相当发达，此时重约1120克，子宫收缩期间，很难触摸到子
宫。
重要提示当出现分娩预兆，打电话给你的医生。不要担心打电话的时间，你的医生随时都做
好了准备。
育儿诀窍有的父母会记下每个小孩所吃的药，有关的法律以及学校资料，作成档案卡。档案
卡另一方面还可以用记录病史、接种疫苗的时间、学校老师的联系电话等。
怀孕第255天(还有11天)
从现在开始,胎儿在子宫里每呆一天,就会获得14克的脂肪.
子宫上端的肌肉在每一次子宫收缩时能产生相当于24.6公斤的压力.这表明在分娩重要有多
大得力量才能使子宫张开,将婴儿推出子宫.
育儿诀窍分娩时,要保证有人替你照看其他的小孩.即使你在家分娩,也不能在分娩过程中照
看他们.安排一个人替你照料小孩.
怀孕第256天（还有10天）
胎毛（曾经覆盖胎儿身体的绒毛）正在消失。如果有胎毛保存到出生，会在胎儿的肩部、前
额和颈部发现。
真假分娩：你可能会对其他妇女分娩的经历感兴趣。许多妇女把分娩的子宫收缩比喻成波
浪：集中，上升，破碎，下降。压力出现在子宫肌肉上并达到持续30或50秒左右的顶峰，然
后压力迅速消失。当它过去的时候你没有任何感觉，直到下一次收缩到来。对某些妇女而
言，子宫收缩的阵痛感就像痛经或肠痛。大多数人反映持续的腰痛伴随子宫收缩。分娩是众
所周知的生理现象，是你生育孩子要做的工作。虽然做起来很难，但几乎没有什么工作像这
样值得去做：））
舒适建议：分娩时有柑橘汁液或治疗喉痛的草药点滴最好，有助于口腔干燥。
异域文化：许多文化相信要用特殊的方式处理胎盘，因为它是胎儿灵魂的一部分。
怀孕第257天（还有9天）
新生儿出生后两三周都没有泪腺功能。第一声的啼哭通常没有眼泪。
有很多原因解释为什么你可能从现在开始更难以入睡，你可能焦虑不安，期待分娩。所有这
些都是可预测的，普遍的。
重要提示：试着尽可能地放松。任何时候只要觉得累就休息。
怀孕第258天（还有8天）
新生儿脐带的平均长度为2英寸（610mm）。但脐带从5英寸到超过4尺（1219mm）不同长度都
有。到出生时为止，脐带每天都能输送300夸脱（302.3L）的液体。
当宝宝进入骨盆深处，你可能会感到行走不便，失去平衡。那是因为你的重心随着宝宝位置
的改变而改变了。
怀孕第259天（还有7天）
胎儿皮肤的颜色开始从红色或粉红色变成白色或蓝红色，甚至有黑色色素沉着的胎儿也一
样。胎儿肤色的改变是由于皮下脂肪层厚度的增加。在发育早期，胎儿皮肤非常透明，体内
的皮下脂肪非常少。如果你看得到胎儿，你会透过皮肤看见他的器官。现在，增长的脂肪层
给胎儿皮肤蒙上一层不透明的特质，遮盖了肌肉和血液循环细胞的颜色。
第37周的妊娠划上了句号。你可能注意到自己步态的变化，因为你的平衡能力被增大的子宫
和胎儿位置的变化破坏了。
育儿诀窍：在胎儿出生的第1年，几乎每个月的同一天都给他拍张照片。如果每次拍照都做
同样的动作或用同样的家具作背景，就会很容易地看到宝宝成长中戏剧性的变化。
怀孕第260天（还有6天）
胎儿的头颅骨还没有完全固化。头颅骨是由五大块分开的骨盘组成。骨盘出生时会被挤压在
一起。
在子宫内这最后几周，宝宝继续从你的血液里、脐带里，也从羊水里（宝宝周期性的吞咽羊
水）吸取生存最重要的元素之一：疾病对抗抗体。抗体能够提供免疫力对抗许多疾病。
健康常识：现在不要为难自己。分娩前只是多休息，保证饮食，保养好自己。
怀孕第261天（还有5天）
随后的3天，胎儿最后的皮脂开始消退。胎儿颅骨骨盘间的骨缝或空隙也叫做颅囱能够轻易
地感觉到胎儿的血管。最出名的颅囱是胎儿头顶的“软点”。如果胎儿的头在分娩过程中变
形或被拉长，不要担心。出生后没几天就会恢复正常的圆形。变形是安全的信号－－－颅骨
骨头滑过产道时小心地相互挤压交错以减小颅的直径，因而出生时的压力不会损坏胎儿的大
脑。
大多数宝宝以头和脸朝下的姿势下降到母亲的骨盆里。在某些情况下，会以头朝下，面朝上
的姿势，因此宝宝的头后部分压着你的尾骨或脊柱，产生“枕后位分娩”的现象。枕后位分
娩的疼痛特别剧烈而持久，甚至在子宫收缩间隔间好象也不会中断。与你的医生联系减轻疼
痛的方法。
健康常识：从现在到宝宝出生，继续走路锻炼，做呼吸放松练习。如果腰部特别疼痛，可以
试着轻轻拉直肌肉减轻疼痛。当子宫收缩开始时，走一走、控制呼吸都可以帮助你挺过去。
怀孕第262天（还有4天）
接下来的3天，胎儿的胸部会变得更凸出。由于肝在血红细胞的生产中的特殊作用，胎儿的
肝会自然变大。因此，出生时胎儿的肚子又大又圆。
孕期这个阶段宝宝的踢肚运动几乎会把你腿上的书掀掉。
舒适建议：如果有假期或庆祝活动需要作准备，让家庭其他成员负责。你需要卸下所有压
力，集中精力为分娩作准备。
育儿诀窍：宝宝已经习惯了子宫里温暖舒适而安全的环境。如果能复制出他出生前的环境，
宝宝会睡得更好，感觉更舒适。用婴儿毯把宝宝轻轻包起来，将他侧身放下，使他的脸接触
到床垫。如果床的一端能够稍微抬高的话，也可用背部朝下的姿势。
怀孕第263天（还有3天）
如果有胎儿皮脂（胎儿皮肤表面油性的保护物质）残留到出生，通常只会在胎儿背部被发
现。当胎儿皮脂脱落，羊水会由清澈的浅黄色变成牛奶色。
如果参加过分娩准备班，你就会知道你学到的知识多么有用。现在是时候温习你的笔记了。
育儿诀窍：该考虑参加育儿课程或阅读一些有关儿童生长发育的书籍了。
怀孕第264天（还有2天）
胎儿的第一次呼吸最费劲。有人曾计算过胎儿第一次呼吸所花的力气是正常呼吸的5倍。因
为吸入的空气要把成千上万个还没有充气的细小的肺泡扩大。这简直可以和吹气球所花的力
气相提并论。
母乳喂养会给宝宝提供有免疫保护的最平衡的营养。孕期准备母乳喂养时，每个乳房的重量
会增加1.5磅（672g）
你知道吗？母乳喂养是一门需要学习的技巧，而不是与生俱来的。一定要向有母乳喂养经验
的母亲请教。宝宝出生后，你要拜访她们，听取她们的建议和鼓励。
育儿诀窍：宝宝在子宫里的时候，他的世界听起来有水声和泥浆声。当你能外出时，买一个
模拟子宫内声音的玩具。流动的水声能使宝宝安静下来，哄他入睡。用录音机录下淋浴流水
的声音、水流进洗脸池的声音、正在工作的洗碟机的声音，或买一盘有水声的磁带。宝宝睡
不着时，就放这些磁带。
怀孕第265天（还有1天）
到此时，胎儿体内15％是脂肪。大约80％的脂肪就在胎儿皮肤表层下面，而其余的20％则在
器官和肌肉组织上。
你的体重增加减慢，甚至有可能退回到过去2周左右的重量。
重要提示：用微波炉给宝宝热牛奶或食物时要小心。微波加热牛奶温度分布不均，可能会出
现局部过热，烫伤宝宝的口腔。如果你将乳汁挤出冷冻起来，要把它放进装有温水的平底锅
内进行解冷。只朋母乳才能给宝宝提供免疫保护，而微波炉会破坏免疫体。
怀孕第266天
今天是胎儿的预产期。到今天胎儿被认为是足月的。意味着出生前所有的生长发育
已经完成。胎儿如果今天出生，体重约为7.33磅（3285g），体长至少15英寸（381mm）
到了这个阶段，你会发现越来越难以入睡且行动困难。如果宝宝活动频繁或者出现
假宫缩，就很难找到一个令胸舒服的姿势。即使当你感觉舒适，你也可能还是睡不着。只要
有可能就放松休息。现在没有什么例行程序可言。
记下你的腰围及体重，也许这一生你只仅此一次能如此“壮观”！！

终于发完了 , 希望对准妈妈们有帮助 !

看完这么长，我都生出来了

真的会看完了生了哦！~不过很感谢妈妈，不错哦。

我就拉下来，都不知道什么内容呢？晕

没图没真相

太多字了，没有图。