红黄蓝3——6个月宝宝开启动感抚触模式

发表于: 2016-04-20 16:22 10405人阅读 20人回复只看楼主 | 第2页 | 第一页

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玲_7043

刚到北海

来自: 广东省

报名，怎样报名

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16楼 2016-08-23 13:16 来自

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晨昕瑜伽

刚到北海

来自: 广东省

8月28日周日上午10:00-11:30

北海市海堤街安琪儿妇产医院（海滨公园游泳池旁）二楼瑜伽教室
活动介绍
亲子瑜伽的方式和宝宝交流，
爸爸妈妈的智慧和灵性会顺着爱的能量传递给宝宝，
宝宝一定更加聪明，更加健康活泼。
在轻松愉快的瑜伽动作中，融合你与孩子的亲情；
最快乐的亲子互动，最舒服的健康抚触，这就是最好的亲子瑜伽

亲子瑜伽的好处多多，可以增加家长与孩子的情感交流，增强孩子的身体素质，还可以锻炼孩子的品质...带过宝宝的妈妈都知道，带宝宝需要很好的体力和精力。那么问题来了，产后如何才能保持充沛的精力，恢复少女时的身材呢？当然是产后修复瑜伽喽~！

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。

产后瑜伽有哪些好处：
　　1、恢复窈窕好身材
　　适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。

　　2、调整产后心态
　　瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。

　　3、恢复身体能量
　　因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。

　　4、预防乳房下垂
　　产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。

　　5、重建盆骨肌肉张力
　　生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

　　6、改善腿部水肿现象
　　怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。　　
　　

合适人群：3-9个月宝宝家庭，妈妈穿宽松舒适的衣裤，带一条毛巾（最好是有宝宝熟悉味道），仅限8组家庭。名额有限，抓紧报名。
报名方式：18077969987 丽斯（可微信或电话）
微信：hwclshwx520 ，报名留言：姓名+宝宝几个月+联系电话

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17楼 2016-08-23 20:07

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shengge2012

老北海

来自: 广西北海市

好活动啊。。。。。

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18楼 2016-08-24 18:52 来自

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小叶子薇

刚到北海

来自: 广西

宝宝超龄了

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19楼 2016-08-24 22:17 来自

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晨昕瑜伽

刚到北海

来自: 广西北海市

本次活动是免费参加的，只要你的宝宝在3到9个月之间，目前还有3个名额，捉紧报名吧

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20楼 2016-08-25 17:47 来自

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晨昕瑜伽

刚到北海

来自: 广西玉林市

中秋佳节，月圆人圆，晨昕瑜伽为了答谢会员，特别推出单“两人同行、一人免单”的活动（两人里至少有一位是新会员），约上和你一起在孕期的闺蜜，或者是产后的朋友，又或者是宝贝的“小老同”一起瑜伽吧。晨昕孕婴瑜伽是一家只做孕期瑜伽、产后修复瑜伽、亲子瑜伽的特色瑜伽馆，小班精品授课，馆主丽斯老师有医学背景。致力把医学专业融入瑜伽当中，让你的孕期、产后一直优雅!
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