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游泳有什么好处 (191905 / 46回 ) 1 2 3 4	雄哥 2012-04-22	swimad 2022-06-09 »
爬山、健步走、晚跑、骑自行车的好处 (83444 / 17回 ) 1 2	雄哥 2012-05-05	网址导航 2015-11-05 »
《本版发帖需知》 (74197 / 15回 ) 1 2	雄哥 2012-04-19	温城少年 2014-01-31 »
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【休闲生活】大年初十一，我自驾车去廉州湾大道兜风，在高德旧路边买酸K煮鲫鱼汤 (314 / 2回 )	大海豚 2023-02-05	大海豚 02-05 »
北海中运海运帆船队参加在珠海举行的2022中国帆船城市超级联赛总决赛 (552 / 8回 )	大海豚 2023-02-04	如你是我 02-05 »
北部湾西场知青自留地群群友和泳友诗配画《前途似火的年华》 (1049 / 10回 )	大海豚 2023-02-04	zhenmeis 02-05 »
鲁岳生老师诗作：往事并非一片云烟（诗四首） (752 / 3回 )	大海豚 2023-02-03	曾强： 02-03 »
【休闲生活】大年初七，我摩旅北海半岛东部，看农民洗萝卜，看大叔用牛角水烟筒抽烟丝 (1232 / 8回 )	大海豚 2023-02-02	大海豚 02-03 »
【休闲生活】大年初十，我去外沙内港码头买虾烤来叹早茶 (1407 / 12回 )	大海豚 2023-02-01	大海豚 02-02 »
【休闲生活】大年初一，我去市图书馆行大运，看“妙笔绘河山，笔墨迎新春”书画作品展 (1152 / 8回 )	大海豚 2023-01-31	鲁戈 02-01 »
鲁岳生老师诗作两首：郊游 (2261 / 10回 )	大海豚 2023-01-26	鲁戈 01-27 »
春节前北海市银海区人民政府区长郭彦江到北海市海上搜救志愿者协会慰问海上搜救志愿者 (3144 / 5回 )	大海豚 2023-01-19	江湖佬 01-19 »
台球 (1867 / 4回 )	焦点_902 2023-01-17	海盗yhh 01-18 »
鲁岳生老师诗作两首：《天公顿愧羞》等 (1928 / 3回 )	大海豚 2023-01-17	罗娟烈 01-18 »
【好人好事榜】海上搜救志愿者张金海为病重患者献血 (1992 / 6回 )	大海豚 2023-01-14	如你是我 01-15 »
北海市海上搜救志愿者协会2022年搜救汇总 (2160 / 8回 )	大海豚 2023-01-14	金占 01-15 »
【休闲生活】大海豚视觉中的2022年北海水上运动大汇总 (2270 / 13回 )	大海豚 2023-01-13	zhenmeis 01-15 »
鲁岳生老师诗作两首：《喜看漫天烟花舞》《思念》 (2269 / 2回 )	大海豚 2023-01-10	罗娟烈 01-12 »
传承浩然之气倍增前行信心——广西泳友自发纪念毛泽东同志冬泳邕江65周年活动侧记 (2519 / 6回 )	大海豚 2023-01-09	春暖花开1114 01-10 »
北部湾西场知青自留地群群友和泳友诗配画《始发港畔胜境依旧》 (4183 / 8回 )	大海豚 2022-12-30	如你是我 01-01 »
【休闲生活】我去北岸栈道桥和海滩看老同志冬泳畅游大海，去码头买打铁腊鱼焖菜头仔食 (3840 / 10回 )	大海豚 2022-12-27	江湖佬 2022-12-28 »
【休闲生活】去高德老街睇北海市游泳队老队员老曾的酱园了解酱醋文化 (3715 / 14回 )	大海豚 2022-12-25	大海豚 2022-12-26 »
【休闲生活】闲来无事，去城南的大老虎小老虎海滩了解北海群众帆板健身运动开展情况 (3535 / 10回 )	大海豚 2022-12-23	江湖佬 2022-12-23 »
【休闲生活】去城南海滩看广西风筝水翼板运动员手牵风筝线人在海天之间凌空跳跃飞翔 (3884 / 8回 )	大海豚 2022-12-20	QQ139779 2022-12-21 »
【休闲生活】在阳光灿烂的日子，我去城南海岸沙滩看旅居北海的沈阳老哥放风筝 (3834 / 10回 )	大海豚 2022-12-18	天涯中之 2022-12-19 »
【休闲生活】在大西北狂风怒吼冷嗖嗖天，我去城南海岸看全国水翼帆板和风筝水翼板比赛 (3868 / 10回 )	大海豚 2022-12-16	大海豚 2022-12-17 »
【休闲生活】礼拜六，我去长青公园散步，看热闹 (4439 / 5回 )	大海豚 2022-12-12	海归派 2022-12-13 »
【休闲生活】我去长青公园看北海大足天下健跑队举行的42.195公里马拉松训练赛 (4463 / 13回 )	大海豚 2022-12-11	大海豚 01-19 »
【交流】农历大雪日，甘肃省兰州市马拉松公园冬泳队队员冬泳横渡黄河 (3804 / 13回 )	大海豚 2022-12-10	QQ139779 2022-12-11 »
鲁岳生老师诗作：运动诗词两首（一）云低远渡帆重重；（二）渔家傲 (3763 / 5回 )	大海豚 2022-12-09	江湖佬 2022-12-10 »
12月5日清晨北海铁三人在凛冽的寒风中扑入冰冻海水里冬泳迎接第37个国际志愿者日 (3809 / 3回 )	大海豚 2022-12-08	鲁戈 2022-12-08 »
鲁岳生（鲁戈）老师文章：特殊供应卡 (4455 / 6回 )	大海豚 2022-12-05	曾强： 2022-12-05 »
转市红十字会公众号：北海市红十字会与北海海事局开展交流座谈 (3577 / 4回 )	大海豚 2022-12-03	3分钟热度 2022-12-04 »
转市红十字会公众号：北海市红十字水上救援队队员获得2021年度北海市海上搜救奖励 (3596 / 6回 )	大海豚 2022-12-03	大海豚 2022-12-05 »
转北海市溢海游泳俱乐部公众号：溢海健儿在区运赛场大放异彩，一举斩获10金14银5铜 (3889 / 8回 )	大海豚 2022-12-02	武向国 2022-12-04 »
应急救援突出，北海通航海上搜救志愿者徐才平受到广西区党委政法委，区应急管理厅嘉奖 (3708 / 5回 )	大海豚 2022-12-02	QQ139779 2022-12-03 »
英勇无私的救人者获奖了！广西北海11家单位（集体）、43名个人获搜救奖励或补偿 (5117 / 7回 )	大海豚 2022-12-02	上岛咖啡 01-03 »
转北海海事公众号：北海海上搜救中心举行2021年度搜救奖励补偿发放仪式 (3556 / 3回 )	大海豚 2022-12-02	江湖佬 2022-12-03 »
【休闲生活】去大老虎海边看“一带一路”国际帆船赛（中国北海站） (3749 / 10回 )	大海豚 2022-12-02	江湖佬 2022-12-03 »
今晨雾锁南流江，泳友晨游相互照应——合浦泳友晨泳有感。 (3913 / 4回 )	大海豚 2022-11-29	江湖佬 2022-11-30 »
【休闲生活】去市图书馆参观市教育系统“翰墨颂党恩，逐梦新征程”书画摄影作品展 (3732 / 6回 )	大海豚 2022-11-29	3分钟热度 2022-11-30 »
鲁岳生老师文章：人生三鞠躬 (4226 / 9回 )	大海豚 2022-11-27	鲁戈 2022-11-27 »
【休闲生活】在像雾像雨又像风的朦胧天我摩旅城东马栏垌在大田里摘秋葵 (6594 / 16回 ) 1 2	大海豚 2022-11-26	江湖佬 2022-11-27 »
转广西体育公众号：第十五届区运会圆满闭幕，下一届北海见！ (4234 / 9回 )	大海豚 2022-11-25	江湖佬 2022-11-26 »
【休闲生活】去溢海恒温游泳馆看北海冬泳交流群“晚饭杯”男子1000米蛙泳PK (4323 / 8回 )	大海豚 2022-11-24	江湖佬 2022-11-25 »
转北海市体育运动学校公众号：“泳”猛直前——北海市游泳队在区运会荣获8金12银10铜 (3940 / 6回 )	大海豚 2022-11-23	江湖佬 2022-11-24 »
转北海市体育运动学校公众号：马术比赛收宫，北海代表队获一银一铜 (4383 / 9回 )	大海豚 2022-11-22	大海豚 2022-12-18 »
张华兴教练诗作：为铁三英雄而作 (3765 / 7回 )	大海豚 2022-11-22	大海豚 2022-11-23 »
转广西泳协公众号：广西游泳协会2022年年会在南宁胜利召开 (3642 / 6回 )	大海豚 2022-11-21	如你是我 2022-11-22 »
【休闲生活】去海滩看铁三人晨游大海，大海豚跳影子舞，去侨港买法国面包，叹滴漏咖啡 (4029 / 13回 )	大海豚 2022-11-20	大海豚 2022-11-21 »

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