2005年1月27日 气温15-20度 风三级
今天气温有所下降，而且风还比较大。八点正到球馆门口，就只集中了三个人，小燕子mm，天涯兄和我。心也随着天气冷了起来。但为了把活动进去下去，心想还是坚持跑吧。
刚到基地路口，梅林儿跟她儿子已经在那等侯了，一问，才知道她们已经跑下一圈了，为了配合我们的活动，她们守候在那里多时了，好野，这下队伍又多了两个人。
在绕着基地跑完一圈，正往马路跑着，突然有人开摩托车从后面冲上来，还以为谁对我们不满呢，正准备躲闪，车子停了下来，回头一看，原来是老读物啊。他是刚从饭桌下来就急忙赶来参加晚跑了，精神可嘉！他还给我们带来了好消息，边缘人和她的两个朋友也在基地里跑，还到处找我们呢，在我狂奔一公里后，终于在另一个路口碰到了她们。今晚跑步的人数一路飚升。数一下，共九人。其中女的五人，男的四人。集中以后，在老读物的带领下，我们跑完最后一圈。
成绩汇报：风筝 ( 4圈 ) 天涯 (3圈 ) 边缘人 ( 3圈 ) 边缘人的朋友（3圈）小燕子（3圈）老读物（2圈）梅林跟她儿子（2圈）

[ Last edited by 自在的风筝 on 2005-1-28 at 23:18 ]

[ 本帖最后由 自在的风筝 于 2006-4-3 11:41 编辑 ]

Originally posted by 自在的风筝 at 2005-1-27 22:45
2005年1月27日 气温15-20度 风三级
今天气温有所下降，而且风还比较大。八点正到球馆门口，就只集中了三个人，小燕子mm，天涯兄和我。心也 ...

“集中以后，在老读物的带领下，我们跑完最后一圈”
我在大家的带领下，我跑完最后一圈。

今天天气有点冷，冷得真想偷懒。但想到冬泳队的朋友们，想到风筝期盼的心情，一咬牙：冲出门去。紧赶慢赶到达时，先到者已跑了两圈。

Originally posted by 边缘人 at 2005-1-27 23:00
今天天气有点冷，冷得真想偷懒。但想到冬泳队的朋友们，想到风筝期盼的心情，一咬牙：冲出门去。紧赶慢赶到达时，先到者已跑了两圈。

如果不是你们最后的出现，我的心情会跟今天的天气一样冷。幸好有你们。哈哈

[ Last edited by 自在的风筝 on 2005-1-27 at 23:41 ]

Originally posted by 自在的风筝 at 2005-1-27 23:23

如果不是你们最后的出现，我的心情会更今天的天气一样冷。幸好有你们。哈哈

就知道会这样，所以才咬牙啊。。。

昨晚我已事先请假了

今晚…………

2005年元月28日 东北到东风3级，气温13－21度
今晚虽然是周末，天气也不是很适合跑步，但为了能把活动坚持下去，我还是准时到了石林球馆等候跑友们的到来。第一个碰到的是致远，他今天感觉脚有点拉伤了，但还能跑，所以还是坚持来了，之后边缘人和北海玉石也到了，八点五分集合就向银河基地出发了。因为今天小燕子没来，少了个领跑人，大家推荐我去领跑，看到大家这么热情，我还是不谦虚了，热身一下就开始领跑。平时我比较习惯慢跑，今天有机会领跑，所以就按自己的速度来带跑，不知道是怎么回事，大家今天的状态都特别好，一鼓作气就跑下了四圈（1300×4＝5200米）。原来跑前我就声明了这次要拿下四圈的，大家还怕怕呢，说不行，谁知跑下来，我自己都差点受不了，但边缘人和北海玉石还能坚持，致远因为脚伤只能快步走来完成第四圈。中间我们还遇到了新朋友－min~ren。她是骑自行车从广场一路狂奔来找我们的。因为我们提前来基地了，没能在球馆汇合，在朋友的带领下来到基地，一见我们就强烈要求马上跟跑了，她是第一次晚跑，也坚持跑了一圈半。
看到跑友们的热情和干劲，我知道自己怎么也不能偷懒了，这个活动一定要坚持下去了。
成绩总结：
边缘人（女）、北海玉石（女）、风筝－－－四圈第一次晚跑，边缘人只能跑三百米就要歇一回了，经过四天的晚跑锻炼，现在能跑下五公里，成绩突出。
致远－－－三圈半，因为是带伤跑步，所以特别予以表扬。（但不提倡受伤坚持运动的行为，受伤了还是不要强烈运动）
min~ren(女）－－－－ 一圈半

Originally posted by 自在的风筝 at 2005-1-28 23:16
2005年元月28日 东北到东风3级，气温13－21度
今晚虽然是周末，天气也不是很适合跑步，但为了能把活动坚持下去，我还是准时到了石林球馆等候跑友们的到来。第 ...

抱歉，有饭局没能参加今晚的跑步，看到新人不断加入，感觉风筝做为组织者还是出了不少力的，为了队伍的不断壮大，我会支持你的，只要我有一口气，我都会跟你跑D真希望风筝组织的长跑活动能带动365更多的朋友。

[ Last edited by 老读物 on 2005-1-28 at 23:51 ]

其实我也不算是带伤了，只是前段时间天太冷，煅炼后没很好做放松活动，肌肉崩得紧没能放得开而已。我现在发现晚跑的最大好处是：跑完步后能从从容容地洗个热水澡，那种洗去劳累的轻松真的太爽了，比做放松活动的效果还好。在风筝、边缘人、小燕子等大虾的榜样作用下，本人坚信下周能跑完四圈的。

经过四天的晚跑,连我都不敢相信---减掉2斤赘肉.

28日的运动量太大，我的腿都快给拉伤了，经过二天的休养，哈哈，明天

又可以和你们见面。

向风筝请假两天，明后天出差南宁，回来再跟你们出汗。

看到大家这么有心参加晚跑，我好开心啊。哈哈
边缘人运动出效果了喔。可我就没多大变化，失望。呵呵
老读物工作太忙了，可以理解，一路顺风。

Originally posted by 北海玉石 at 2005-1-30 22:08
28日的运动量太大，我的腿都快给拉伤了，经过二天的休养，哈哈，明天

又可以和你们见面。

如果腿还痛就多休息几天，受伤运动不科学

好冷啊，真不想出门了。为了不辜负边缘人对我的鼓励，就是下刀子我也要拼

了，：）“敌人”总算被我打败了。好爽！！！