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终生运动- (阿蒙)

发表于: 2008-10-13 20:04 2991人阅读 2人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    刚到北海

    女子职业网坛大满贯冠军最高龄的记录的由“女金刚”纳芙拉蒂洛娃在06年美网创下的,当时她在49岁高龄下仍勇夺混双冠军,这一记录可谓前无古人,后无来者。在网球运动越来越朝着高对抗,大力量的方向发展后,这一记录被刷新的可能性已经微乎其微。近日,“女金刚”在接受采访时就揭秘了自己如此长的职业运动寿命之谜,热爱运动的心、保持运动的动力和合理的训练手段是她成功的关键因素。  纳芙拉蒂洛娃1978年首获温网女单冠军,1979年蝉联冠军。到1992年,36岁的纳芙拉蒂洛娃已获得9次温网女单冠军,这一成就即使桑普拉斯也望尘莫及。整个职业生涯她一共夺得167座单打冠军奖杯和177个女双冠军,她曾连续331周霸占世界第一的宝座的记录同样傲视男女网坛。她在大满贯中惊人地获得18个女单桂冠、31个女双冠军以及10个混双冠军,一共59座大满贯桂冠的成绩令人咂舌。2006年与搭档布莱恩一起夺得美网混双冠军后,年届49的“女金刚”就彻底告别了职业网坛。
      对于自己辉煌而又超长的职业运动寿命,“女金刚”分析到,“我有一颗永远渴望运动的心,我觉得自己需要不停地运动,很难想象我一整天都呆在自家花园里的景象。”
      如此强烈的运动的动力究竟来自何方?“女金刚”揭示说,“我觉得在运动中我能感受到无穷的快乐,这正是我2000年回到职业赛场,并又打了6年比赛才退役的原因。在这6年的比赛中,我感觉很好,在球场上我很享受比赛。”
      在网球科技不断进步,力量化打法愈发流行的今天,“女金刚”如何还能在06年拿下自己第49座大满贯冠军,其中科学合理的训练是必不可少的,对此她透露说,“你需要好的训练计划,不能一开始就上很大的运动量,得循序渐进着进行。当你感觉越来越好了之后,你可以增加你的训练量。最关键的是你必须有一个好的开始,一定要让自己运动起来。”
      在接受采访的最后,“女金刚”还鼓励人们都要养成长期甚至终生运动的习惯,因为即使在06年退役后,她仍然在滑冰、篮球高尔夫等很多运动项目里保持浓厚的兴趣,“如果你一直运动,你就会感觉越来越好,你的身体也会更健康。”
     
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    老北海

    合理的运动,是有益健康的;但是竞技运动中,就不一定了

    刚到北海

    说得有道理
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      chenlu1811楼主

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