靠运动减肥的原则就是坚持做有氧运动，减肥关键在于循续渐进、持之以恒、坚持不懈。那么网球到底是属于有氧还是无氧呢？一般情况下剧烈运动是属于无氧运动，它们的特征是运动时间短，运动量大，象足球，举重，快跑；而慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏，持续时间长的特点。而在网球的入门阶段，我们更多的是原地的击球练习，即使慢慢能跑起来打，教练喂球都会基本控制在你可控的距离范围内，你在掌握依靠节奏击球的窍门后，网球其实是一项很轻松的运动，因此在这个入门阶段我认为它是一项有氧运动，所以开始学打网球的你实际上是在从事一项减肥运动，但减肥效果的关键是你能否持之以恒地锻炼。

要是采用不恰当的锻炼方式，会取得相反的后果

这样不但连肌肉没锻炼出来，反而引起身体机能的不良反应

可爱的未来网球小天才

只要是合理科学的锻炼都能减肥