靠运动减肥的原则就是坚持做有氧运动，减肥关键在于循续渐进、持之以恒、坚持不懈。那么网球到底是属于有氧还是无氧呢？一般情况下剧烈运动是属于无氧运动，它们的特征是运动时间短，运动量大，象足球，举重，快跑；而慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏，持续时间长的特点。而在网球的入门阶段，我们更多的是原地的击球练习，即使慢慢能跑起来打，教练喂球都会基本控制在你可控的距离范围内，你在掌握依靠节奏击球的窍门后，网球其实是一项很轻松的运动，因此在这个入门阶段我认为它是一项有氧运动，所以开始学打网球的你实际上是在从事一项减肥运动，但减肥效果的关键是你能否持之以恒地锻炼。

无所谓啊~反正就是为了锻炼肌肉而已~~

要是采用不恰当的锻炼方式，会取得相反的后果

这样不但连肌肉没锻炼出来，反而引起身体机能的不良反应

怎么最近感觉越打越肥了呢？~

饭量大过运动量

呵呵！标准的开放式正手哦！
手里要是拿个拍子就好了。

可爱的未来网球小天才

网球的运动量是很大的，要减肥的，除了大运动量外，还要注意饮食和睡眠……

有氧运动简单的讲就是人在氧气充分供应下进行的运动。他是相对无氧运动的。
是不是有氧运动，一个简单的判断就是看你在运动时有没有时间充分的呼吸。有则是有氧运动，没有时间充分呼吸则是无氧运动。
以网球和羽毛球为例：对一般业余的爱好者来说，网球是有氧运动。因为在完成每次击球后，可以在后场等着对方击球过来，在这个过程中有充分的时间呼吸，那就是有氧运动。而羽毛球，在每次击球间隙，很多时候需要憋着一口气前后左右来回奔跑，氧气不能充分供给，那就是无氧运动。

游泳就能减肥，网球就不知道了

只要是合理科学的锻炼都能减肥

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