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当游泳成为一种任务

发表于: 2005-01-04 17:26 1883人阅读 5人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海市民

    当游泳成为一种任务,一种习惯的时候,这么冷的天,我们是否还得坚持,是为了荣誉,还是面子问题?
    试看北方人在温暖的屋子里才想到冬泳,大热天的想到吃冰激凌。说白了当时缺啥要啥。想想看经常站在寒风中的人他肯定不会想到去冬泳的。呵呵~~
    在看看骑车,是因为平时没经常骑才想到骑自行车的啊。哈哈~~?
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    北海通

    精华36
    用下面的文章来回答楼主的问题吧————

    《数九寒天话冬泳》(转自 冬泳网)

    数九严寒,天寒地冻,由于不适应气候的变化,有些运动冬眠了,有些动物南迁了;人们躲在暖屋中迟迟不露头脸,但是,就是有些人敲开了江冰,脱光了衣服,冬泳加冷水浴,进行体育健身锻炼,竟把观众看得直冒热气。

      冬泳又被称为“血管体操”,言下之意,它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样具有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性,所以称呼谓“血管体操”。冬泳有利于防治心血疾病,故所以动脉硬化、高血压之类的病症冬泳者少见。这是特点一。

      冷水的刺激,外周血管的关闭,更多地保证了重要脏器的血供,象心、脑、肝、脾部血供增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳。故所以坚持冬泳的行列里知识分子居多,脑力劳动者居多。这是特点二。

      人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻及转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。因此,喜爱冬泳的人肺功能较强。这是特点三。

      冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌的升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲总是那么的好,吃得下,拉得出。这是特点四。

      另外,冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后,皮肤血管强力舒缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分,因此,坚持冬泳的人,皮肤红润,有光泽,并富有弹性。身体健康,富有活力。这是特点五。

    你只要打开电视看一看体育频道,白色人种垄断着几乎所有带有具有冒险或极限色彩的运动项目,而中国的所谓“体育人口”中的绝大多数则循规蹈矩玩着广播操、木兰拳、乒乓球、慢跑一类低烈度运动项目。这样就能发展体育运动增强人民体质?笔者深感怀疑!一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的,应该充满阳刚和血性。这是特点六。

    当然,要实现这一目标的话,首先得经受住寒冷和意志两个方面的考验,因为你面对的毕竟是“天下第一锻练”!

    [ Last edited by 沙堡 on 2005-1-4 at 19:07 ]

    北海通

    精华36
    既然冬泳是“带有具有冒险或极限色彩“的“天下第一锻炼”,且“要实现这一目标的话,首先得经受住寒冷和意志两个方面的考验”,那么,就不可能象楼主所说的吃冰淇淋或在温暖的屋子里才想到游泳那么轻松。所以,为了经受寒冷和意志力的考验,大家相互鼓励和支持,就不足为怪了。谢谢楼主的关心!

    [ Last edited by 沙堡 on 2005-1-4 at 19:08 ]

    北海通

    精华7
    我 爱 冬 泳
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    网友投稿:电气化公司 文王志华

      六年前,我们单位组织职工体检,一向被认为身体健壮的我,竟被检出了高血糖、高血脂、脂肪肝等毛病。医嘱要我要加强锻炼,控制饮食,按时服药控制血糖。
      为了身体健康、为了更好的生活和工作,我决定选择一个适合自己的锻炼项目。那是夏末秋初气候宜人的时节,我加入了游泳行列。一段时间下来,我明显感觉到全身轻松。天冷了,游泳的人也少了,但一些有冬泳者却坚持不懈,在他们的带动下,单位同事们也不断地给我以鼓励,这样,我就坚持了下来。如今,六年多的时间过去了,由于长期坚持,长年不断,再加上饮食的控制,我真是觉得受益匪浅,高血脂、脂肪肝已经没有了,血糖也得到控制,不再服降糖药了。更意想不到的是痔疮也好了,几年来都不曾犯过。据权威人士讲这和每天坚持游泳有一定的关系。
    以前,蚌埠地区的冬泳活动是民间自发组织的,地点主要在户外,冬泳者只凭个人的兴趣自由活动,形不成气候。换衣服需要地点,破冰需要工具,这些困难靠个人力量都无法解决。去年,蚌埠市成立了冬泳协会,我们冬泳者有了一个组织,在组织中大家相互帮助、共同维护这个组织、维护这个活动。爱好者组织起来,人气旺了,胆气壮了,冬泳的事业得到了发展。仅一年的时间,冬泳协会会员人数就由成立时的几十人发展到如今的二百多人,而且,部分游泳馆冬季也向冬泳爱好者开放了。冬泳协会不仅使我感到胆气壮了、信心足了,也是我坚持参加冬泳的强大动力。

      冬泳被称为“勇敢者的运动”,其实它并不神秘。我参加冬泳有两点体会,一是循序渐进,二是持之以恒。从夏天游泳开始,游过秋天,就能顺利地进入冬泳的行列,冬天水冷,但水温是每天零点几度往下降的,只要天天游,对这点变化的感觉并不明显。从夏季游泳到冬季游泳中间,有一个困难的过程,和其他运动一样,只要坚持了,度过了这个过程就能很自然的过度到冬泳。比如长跑,跑过一定距离后就会感到胸闷腿软,但挺过这个难过的过程,往后就不在话下了。关键就在于坚持。 联想一下工作、学习、爱好、追求都是如此,只要坚持了,就一定能有好的结果。不是吗?

    2003.1.16

    刚到北海

    对"冬泳"是又怕又爱,怕的是下水时的刺痛,爱的是上水后的清爽.

    刚到北海

    呵呵~~同感同感。
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