自从接触到太极拳以来，几乎每天都能听到上百遍这句话。但要细问起来，什么是意，几乎没有人能解析得清楚。所以至今我也没能理解这句话里边的意到底是什么东西，不过倒是体会过意和力的区别，所以想写出来跟大家探讨一下。
          一、太极起势检验意。做好预备式，让一个身形体重相当的人按住双手，能不用力把对方弹出可以检验；
          二、转身检验意。让人从后方环抱腰或胸，一转身可以把对方甩飞起来，能甩起来，说明有意的作用；
          三、单手下落检验意。让人双手握住左手或者右手（一手握腕一手握肘），以肘为轴，拳往下落，能落说明能用意；
          四、举大杆检验意。开跨正立，双手握住3米大杆的一头，平举起来，手不用力，气不喘，脸不红说明能用意；
          五、推手检验意。开跨正立，让人从正前方用力推，只能防不能攻，如果不管对方怎么推，都推不动，且对方感到脚漂，站不稳，则是用意。
          以上几点我是做不到，这些是我在问一些高手怎么是用意不用力时，他们给我做的示范。以前还没有接触推手的时候，在公园跟一些人讨教，都是一些丢、逃的现象，其表现就是通过所谓的画圈去化人家的力。用意的人，其身形基本不变，任你推，越用力，他越开心。如果大家在练拳过程中，有遇到一些趣事，也不防回帖分享一下。

我只想睇睇图片，，，，

太极，不能打的太急

第3楼赖、赖于2015-05-19 15:15发表的  :
太极，不能打的太急

你说得很对

内家拳的理论都是从生活实践中总结出来的，只不过上升到了很高的理论层次，加上阴阳、五行、八卦等，弄得我们晕头转向。说白了，内家拳就是一种在精神高度集中（不是紧张）状态下的意念支配运动，真气没有物质存在形态，它只是人们在精神高度集中并且放松状态下的身体感觉，如热、胀、麻、等，都是体内血液加速循环的产物。
是人都有三分“气”.一个健康普通人身体里的“气”和内功大师一样多，只不过大师通过训练可以聚集并运用体内的真气，而普通人则真气分散全身，不会聚集加以运用。

内家拳是通过内三合外三合对心、意、气、力协调配合的强调。
用意不用力，是指在习练拳架和招式的时候，要求全身放松，用意念引导内气，用意念聚集全身内气，传到脚，腰，肩，肘，手，是不用泛指的力。经过长期训练后内功会达到一定的水平。

用意不用力，那是练有所成的说法，此时力意已合，用意即可，就譬如开车，打球，射击，熟者随手而发，一句话拳术就是速度力量技巧，练的时候还是有力为好，当然你养生当做操那就无所谓，不能打的拳都是扯淡

有会虎鹤双形的教我吧，自己看视频学不会

第5楼锵锵太极行于2015-07-13 11:49发表的  :
  

内家拳的理论都是从生活实践中总结出来的，只不过上升到了很高的理论层次，加上阴阳、五行、八卦等，弄得我们晕头转向。说白了，内家拳就是一种在精神高度集中（不是紧张）状态下的意念支配运动，真气没有物质存在形态，它只是人们在精神高度集中并且放松状态下的身体感觉，如热、胀、麻、等，都是体内血液加速循环的产物。
是人都有三分“气”.一个健康普通人身体里的“气”和内功大师一样多，只不过大师通过训练可以聚集并运用体内的真气，而普通人则真气分散全身，不会聚集加以运用。

.......

恩，你的说法我有一部分还是比较认可的，内家拳是要精神高度集中，是在松的情况下高度集中。但意的话我就有不同的感受。意是力的克星，会缠住力，所谓借力打力，对方出的力越大，我们能借到的力就越大。意的体感各有不同，热、胀、麻等松一点就会有的，但意是不是这些东西，意更像是水管里边的水，会流到对方的身体里，而招就是外面的水管，练招就是用水管大人，用意就是用水管里面的水打人。

第6楼形意于2015-07-15 23:05发表的  :
用意不用力，那是练有所成的说法，此时力意已合，用意即可，就譬如开车，打球，射击，熟者随手而发，一句话拳术就是速度力量技巧，练的时候还是有力为好，当然你养生当做操那就无所谓，不能打的拳都是扯淡

练的时候如果没有这个意识，都用力去抗，结果就很难达到用意不用力的阶段了，所以现在看到很多太极爱好者们在推手时都会顶牛，那是下意识的，但太极要求不丢不顶，不丢不顶我觉得就是个度的问题