X

游泳相关实用技术和常识 ——踩水、潜泳、侧泳、反蛙泳、水上救护、安全知识

发表于: 2008-05-19 21:46 30214人阅读 24人回复 只看楼主 | 第2页 | 最后一页

    老北海

    有空就来瞅上两眼~~~谢谢过江龙

    北海市民

    精华1
    好教材,慢慢学,边学边用,总会有收获的,谢过过江龙了,你辛苦了。

    刚到北海

    楼主的贴,偶是第二次学习了!每次都有收获,谢谢!

    论坛版主

    精华21
    再次学习了!

    北海市民

    龙哥,,,一般什么时间在哪游呀,好跟你学学

    论坛版主

    精华15
    水中赴救是指救生员在没有或无法利用救生器具拯救溺水者,或溺水者已经处于昏迷状态无法使用救生器具时,救生员所采用的赴救技术。水中赴救的技术比较复杂,对救生员本人来说也具有一定的危险性。救生员在水中尽可能地利用救生器材进行赴救,以保护救生员的自身安全。
    水中赴救包括入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸、肩背运送等技术。
    一、 入水是指救生员发现溺水情况时,迅速跳入水中的一项专门技术。入水分跨步式、蛙腿式、鱼跃式、浅跳式及其他方式。救生员可根据当时的情况采用以下几种入水方式。
    (一)跨步时入水 救生员距离溺水者较近时,可采用此方法。技术:一脚前跨,另一脚脚趾紧扣池边,并用力蹬地,前脚成弓步状。在空中两腿一前一后呈弓步状,上身含胸前倾,两臂侧平举,肘部自然弯曲,掌心向下方。入水时,两手向下方抱压水,同时两脚作剪水动作,形成向上的合力。使救生员的头部始终保持在水面上,在入水时救生员的眼睛始终不离赴救目标。
    (二)蛙腿式入水救生员距离溺水者较近,蛙泳腿技术较好的救生员宜采用此方法。技术:眼看溺水者,单腿或双腿蹬离池(岸),跃起同时两腿做蛙泳腿收腿动作,含胸收腹,两手臂侧平举,肘部自然弯曲。掌心向前下方。入水时,两腿向下做蛙泳蹬夹腿,同时两手臂向下抱压水,形成向上的合力,使救生员的头部始终保持在水面上,在入水时救生员的眼睛始终不离赴救目标。
    (三)鱼跃浅跳式当救生员距离溺水者较远时,可采用此方法。技术:起跳点应根据实际情况,可在救生台、池(岸)边或跑动中起跳。起跳是靠腿蹬离池岸,躯干同时用力伸直及两臂由下而上摆动入水。入水要浅,头部尽快出水捕捉赴救目标。
    (四)直立入水式当救生台较高时,救生员明确池水有足够的深度时,可采用脚先入水的跳水方式。要领:入水时,全身与水平面保持垂直,脚趾向下,一手捏鼻,以手护下腹。如身穿救生衣,则两手肘部紧压救生衣。入水后,两手及时向下压水,两脚做蹬夹动作,力求尽快上浮捕捉目标。
    (五)其它式探索滑行入水、团身入水式等。

    二、接近接近是指救生员及时靠近并有效地控制溺水者的一项专门技术。接近分背面接近侧面接近和正面接近。在接近时,救生员应与其保持一定的安全距离,并在接近后尽可能地从溺水者背后做动作,以确保自身安全。
    (一)背面接近在一般情况下,救生员应尽可能采用此方法。技术:救生员游至溺水者1米处急停,然后,右手托腋,另一只手从溺水者左肩处夹胸托腋或双手托腋。
    (二)侧面接近当溺水者尚未下沉,特别是两手在水面上挥舞挣扎时较适合用此法。技术:救生员游至溺水者3米处,有意识的转向溺水者侧面游进,看准并果断、利索地用同侧手抓握住挣扎中的溺水者近侧手,将溺水者拉向救生员的胸前。然后,右手托腋,另一只手从溺水者的左肩处夹胸托腋,控制溺水者或双手托腋。
    (三)正面接近技术:救生员入水后,游至离溺水者3米左右急停,下潜至溺水者髋部以下,然后双手扶溺水者髋部,将溺水者转体180度,然后,右手托腋,另一手从溺水者的左肩处夹胸托有腋,或双手托腋。
    (四)沉底接近技术:直接下潜至溺水者身旁,双手托腋,脚蹬池底,将溺水者托出水面。然后,左(右)手托腋,另一只手从溺水者的右肩处夹胸托在左(右)腋,或双手托腋。
    (五)接近时的注意事项: 1、救生员游至距溺水者安全距离后急停,以免水浪将溺水者冲压下沉,进一步引起溺水者恐慌; 2、施救时不要太靠近溺水者,以免被溺水者抓抱持; 3、正面接近时,需下潜至溺水者髋部以下后,转动溺水者的身体; 4、托腋夹胸时救生员手臂着力点应在溺水者的胸和腋下,不要掐住溺水者的颈部; 5、在尚未控制住溺水者时,不要放开抓握溺水者的手腕; 6、救生员成功地接近并制住溺水者后,如果溺水者有知觉,应大声、迅速地告诉他(她):“我是救生员,请不要慌张,我将确保你的安全”。以便能顺利地将溺水者救上岸。

    复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者 
    楼主 21楼 2010-08-16 23:46
    引用回复

    老北海

    慢慢看,慢慢学,总有一昨天会的。

    北海通

    踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,身体于水面构成的角度很大,接近于直立。

    北海新人

    哇!不错的教程,受用啊!

    北海通

    在那里学游泳最好?是在游泳池、在江河里或者在大海里?请高手指招。
    描述
    快速回复

      [完成后可按 Ctrl+Enter 发布]恢复刚才写的帖子
      你需要登录后才可以回贴 | 点这里注册
      商情广告
      牵手人生婚介

      牵手人生婚介-->告别虚假婚托,走进真正完美&健康的美好姻缘。

      18777968058 苏老师
      好儿郎潜能早教私塾学堂

      潜能早教训练记忆高效学习。 学用经典一对一教多语种学。 德智体美琴棋书画游学自然。QQ:40173649

      13977928888
      德创物流

      高端管理系统,专业规范流程

      电话:18077952077
      『1886私人摄影』

      『1886私人摄影』限量版外景婚纱专属定制强势来袭!让你一生一次的婚纱拍摄过程成为您爱的旅途!电话:15278914886;QQ:1213203842

      15278914886
      博瑞生活代理服务公司

      专业帮忙办事--大事小事偷懒事,难事丑事棘手事。您花钱,我们帮你办。

      0779-3033215
      北海市菜园里辅导学校

      学校荟萃了部分从事教学多年、经验丰富的优秀老师。 面授教学与远程教学为一体的教育培训基地。

      电话:0779-3033720
      北海市少年儿童故事大赛

      北海市少年儿童故事大赛开始报名啦! 电话:13977956775 0779-2652985

      0779-2652985
      北海市中心血站

      无偿献血,免费用血!血费报销咨询电话:3909616   北海市中心血站网址: bhzxxz.com

      电话:3909616
      玉林师范学院

      2013年成人高等教育招生,学习时间短,学费低,国家承认学历,可办教师资格证等。

      13607792093  曾老师
      中国藏茶藏金阁

      主营藏茶系列产品,冬虫夏草、青稞酒、青稞饼等。藏茶具有降血脂、血压功效,乃送礼佳品。

      0779-3831366

      北海桂林仔楼主

      老北海

      主贴精华 0

      北海365网采用保10洁互联网社区净化服务      看不见的智能计算  看得到的干净网站