欣闻志愿者要开展献血活动，虽不能来参加，但找了些注意事项，希望各位热血热心的志愿者，也能照顾好自己！
献血前注意事项：
1、献血前当晚应有充足睡眠，精神状态良好。
2、献血前一天和当天早晨，不要吃太油腻食物。
3、不要空着肚子献血，应当吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等

献血后注意事项：
1、拔针后用指压针或手臂回折5分钟以上，不要马上冲洗针眼处。
2、捐血后一两天应适当休息，勿熬夜或进行剧烈运动，如踢足球、打篮球、跑步等。
3、少部分人捐血后有可能出现疲倦感、嗜睡，这大多是第一次捐血出现的生理反应现象，不必担心，适当休息可自行恢复。
4、捐血后一两天内勿暴食暴饮，勿喝酒。在平常饮食的基础上可适当补充些蛋白质和水果等。
5、若针眼处有青紫现象， 这是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹；若青紫面较大，可在捐血二十四小时热敷即可消除。
6、捐血后注意不要着凉，避免感冒

献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，
可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。

献血中的注意事项：

　　精神不要紧张，要同医务人员密切配合，有节奏地抓紧、放松拳头，整个献血过程大约需
要2至3分钟。

非常感谢liuxlchina给我们提供了这么实用的资料。

如果请一天不能吃油腻的话，岂不就意味着不能去烧烤了，汗。。。

[ Last edited by 麻辣年糕 on 2004-9-25 at 00:06 ]

谢谢楼主了，不看还真不是那么清楚呢。呵呵，，一定注意。保证所献的血液的质量。

Originally posted by 麻辣年糕 at 9-24 11:46 PM:
如果请一天不能吃油腻的话，岂不就意味着不能去烧烤了，汗。。。

[ Last edited by 麻辣年糕 on 2004-9-25 at 00:06 ]

放心，我们会准备些较清淡的食品，不会让你的油水太多的