北京市号召更多的市民在参加无偿献血时把献血量从200毫升增
加到400毫升。献血量加倍可能会让一些原本对献血就有顾虑的市民
更加犹豫。不过专家指出,提倡个人献血量加倍,对献血者来说没有
什么危害,但却可以降低输血的风险。400毫升是全球很多国家经过
实践证明的安全值。
成年人的总血量约为4000~5000毫升。正常情况下80%的血液在
心脏和血管里循环流动,维持人体正常的生理功能,而另外的20%储
存在肝、脾等内脏器官里,一旦失血或剧烈运动时,这些血液就会进
入血液循环系统,“自动”补充人体的损失。所以一次献血400毫升
只占总血量的10%,没有超过血液的“储存”,献血后体内储存的血
液马上就会补充上来,不会给身体造成影响。
献血失去的水分和无机物,在一到两个小时就会通过饮食等方式
补充上来。血浆蛋白质、血小板、白细胞和红细胞很快也会恢复到原
来水平。而且人体即使没有献血,每时每刻也有许多血细胞衰老、死
亡,同时又有大量新生细胞生成,以维持人体新陈代谢的平衡,健康
人按规定献血,不会“伤了元气”。
但是对大量失血后需要输血的病人来说,他们通常的临床用血量
一次至少要在400~600毫升以上,如果按照过去一次献血200毫升,
那么病人一次输血时至少需要两到三人份的血液,来自不同捐献者的
血液在病人体内“相遇”,对输血病人来说输血风险会增加一倍以上。
献血不仅是可以挽救他人生命的善举,定期献血对营养过剩、运
动量少的城市人还有很多好处。随着人们生活水平的提高和体力活动
的减少,他们体内都积存了越来越多的脂肪,造成“血稠”,结果脂
肪一层层地附着在人们的血管壁上,最后导致动脉硬化,血管弹性降
低,形成心脑血管病。经常献血可以自然减少体内一部分黏稠的血液,
再通过正常的饮水,填充血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下
降,也就减轻了动脉硬化的隐患,不仅造福社会,同时也有利于自己
的健康。
另外,骨髓是人体的主要造血器官。随着年龄的增长,骨髓的造
血功能会逐渐下降。但是献血后,由于血细胞数量减少,会促使骨髓
把储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,
使骨髓保持旺盛的活力。
芬兰科学家进行过一项研究,证实适量献血对成年男性有预防心
脏病的效果。这项对两万余名成年人的试验调查结果显示,与经常献
血者比较,从不献血者的心脏病发病率要高出两倍左右。因为人体血
液中含铁过高会加剧血中脂肪氧化,明显增加患心脏病的危险,而适
量献血可使血液中的含铁量大为降低。
献血前应该先消除自己的紧张心理,两餐不吃油腻食物、不饮酒,
但不要空腹,可以吃一些馒头、蔬菜之类的素食。最好洗一次澡或洗
净双臂,防止不洁引发感染。献血前不应该大量喝水,免得水分稀释
血液,降低血液质量,影响接受血液病人的治疗效果。
献血后,休息和补充营养是让身体恢复最重要的步骤。献血者应
注意饮食营养搭配,多吃瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果,让身
体有渠道吸收更多养分。献血当天可以多喝些水,但千万不要暴饮暴
食。另外,献血当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐。一两天内不要沾
水,保持针眼处清洁,以防感染。
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Last edited by 楚楚 on 2004-9-21 at 10:07 ]