在下几年前写过一篇《太极拳界废佬多》，让网友一顿臭骂，我闭门反思多年，发觉“废佬多”一文的确有大不敬之罪，网友批评有其道理，痛定思痛，本人收集了一些典型资料,潜心研究，有一个新发现，原来太极拳界，病痛者也很多，有的让人触目惊心。

太极拳被喻为中华祖传优秀文化项目，张三丰在拳经中说，欲使天下英雄延年益寿，不徒作技艺之末也。把健康列为第一，把武林中人人视为珍宝的技艺列为末流，这是张三丰独到见解，惊人之语。

太极拳的意义高，能技击能健身，有人放言，所有拳种中最好是太极拳，太极拳中最好是杨式太极拳。这是因为太极拳能放松，求静，宁神，有氧运动，肢体舒展，气血流通，能治百病，气血日日贯穿，又能增长内劲，提高技击，可谓一举两得。

我相信太极拳理论，因为太极拳来源于中国古代哲学，道儒思想渗透其中，也来源中国古代中医学，中医原理认为，人体患病之源在于气血不通，所谓“通则不痛，痛则不通”，气血畅通，则百病消，基于这些理论，再来对照太极拳的理论，我认为两者是吻合的，太极拳理论来源中医，中医原理证照太极，很好。

但不知是每个人的大脑有偏差还是怎么的，练太极拳的人很多，但达到如理论所说健康程度的并不理想，我记得郑曼青先生公开说过，练太极拳没有血液病，没有心脑血管病，没有肾病，没有癌症，他的弟子很健康，达到理想目的。郑是五绝老人，中医造诣很高，太极拳造诣也很高，曾轻松把英国大兵，美国大兵摔出去，自言走过很多国家，摔过很多人。他的成就有目共睹，所以我信他的话。

但太极拳界的现状是，不少人通过练拳，没有达到理想的健康状态，原来希望通过练拳达到改善身体条件的，没有达到目的，原来没病的通过练拳，却出现疾病。让人心理有了阴影。

1.不少人练拳导致膝关节受伤。膝关节受伤最难治愈，严重的会成为“天气预报仪”，每逢翻风下雨会痛，年纪大了要驻拐仗走路，这是几年前一位武协副主席跟我说的，他说全国各地很多练太极拳的人都有这个毛病，一些大师也一样，到了六七十岁就要拐仗，四川林大师也是要驻拐仗才能方便行走。

2.不少人练拳导致内脏病，血液病。首先是患胃病较多，严重者要开刀住院，血液病更是平常，三高者多，长期练太极拳者有高血压，北海就有太极名师死于高血压病的，这让人难解，因为郑曼青说过练太极拳不会得血液病的，是他说错了还是别人不会练？

3.个别人练拳得了精神病。这个不好细说，但业内人士都知道的，在北海练太极拳者患重度精神病的有一些，轻度精神病的就多了。其标志是有狂想症、妄想病。总觉得自己要做大事，总觉得自己功夫高深，将会有人重用，或出巨资请求其为师，有人认为自己不是一般人，将要高人一等，成为上流人物，等等，我们身边时不时出现这样的人，言谈举止异于常人，要么高谈阔论，要么装逼高深，这种现象存在很久了，没有人去研究为什么？

我研究这种现象，认为其出现的原因都与练太极拳有关，太极拳描述太美好了，让人追随一生并不奇怪，我都被它迷上了，相信了它的理论。但有些人思想太复杂，用太高深思维去学太极拳，我见过有位练太极多年的同仁，在合浦人民医院住院期间，用粉笔在地板上画图，用几何学，物理学，还有什么学向我讲述太极原理，我头晕眼花只好快速告退，怕迟些离开可能也变精神病了。其实我理解太极原理很简单的，无非是“用意放松，主于腰形于手”，这十个字就足够了，还要画画，还要加现代科学原理，这不是害死人吗，陈长兴懂几何物理吗，大道至简，世事本来就是简单的。

其次是练习方法不对。我看练太极拳的，经常扎马，走猫步，还要胯与膝平，甚至吃饭有櫈不坐，扎马吃饭，上楼有电梯不用，猫步上楼，天啊，这不是害人吗？长期如此，膝关节必然磨损受伤，这些人一入年，会伤痛缠身，影响生活，练拳成病，真是失婆句。

再次是不知什么叫松，都说太极拳最关键在于松，不松永远无法入门，永远没法体会身体的好转，而放松的根本在于“用意不用力”，凡用力必僵，但我们看到很多太极拳练习者，练拳多年不知“意”为何物，无法放松，把太极拳搞成象摔跤，象体力劳动。不知松何必练太极，直接点，去练健身操，外家拳，广场舞，比不入门的太极拳对身体有好处，我看过北海几家少林拳，跆拳的武馆，我觉得他们办得很好，练习者个个身体强壮，有一股精气神，建议练太极拳两年身体没有好转的，果断弃太极而到武馆练外家拳，当然老人活动身体不在此列。

不松，则气不能形于手指，则影响气血流动，无法燃烧体内血液污秽，清洁血液，于是血液无法改善，高血压，高血脂之类在富营养的积累下爆发了。

最后想说的是，很多人不懂选择练拳时间。杨澄甫《太极拳练习谈》里说，饱、醉时不练，我想再加一个饥饿时也不要练。为什么，因为太极拳是以腰为轴的，而人体脏腑主要集中在腰部，运动起来，直接对脏腑有影响，金承珍的《太极拳歌》（见百度）里说，练拳可鼓荡按摩内腑，就是这个意思。但饱醉时练拳，鼓荡按摩内腑会有反作用，饥饿时，鼓荡按摩内腑会受损。而我所见的练习者，有吃饭后不过一二小时就练拳的，更有甚者，有早上四五点钟起来练拳的，需知这么早，胃里一点东西也没有，空荡荡的磨起来会削弱胃，所以太极拳界胃病多。

当然还有其他原因，但在下不才，知识不丰，见解有限，请让我抛砖引玉，期待高明之士高论。

2014-11-2

这个也不好说，也许和他们的自身条件有关

这个容易说，因为人们学习太极拳就是为了强身健体，锻炼者即使以前自身有诸多不适，身体状况差，通过太极拳锻炼的确可以由弱变强，由差变好。不然这么辛苦练做什么，倒不如行行街，散散步。有些人总是找各种各样的借口为其开脱掩饰，但亊实摆在面前，善于学习和思考的人不得不多问几个为什么。太极拳病痛多，也会越来越多。因为在我们身边现在练太极的练武术举这种“健身”亊例也是真的不少。

我们可以从拳自身去问起，你说你能健身，是通过什么方法来的，是一种想当然猜测推理的解释。或是一种客观的可以印证的东西。

要想锻炼好身体，就应该知道人生病的原因，知道人体的气血，经络，五脏六腑、筋骨皮肉这些人体构造基本情况，知道用什么办法巩固和强化维持人体生命基素。这些基本的东西练武的又有几个知呢。问个究竟呢。

身体是你自己的，你怎样玩，怎样练那是你的亊，但作为一个人应该对自己的身体负责，珍惜，别人喜欢玩拿自己的身体当大师的试验品，就像以前的“气功热”有不少人被人作为试验品去试验，这是他的亊，可一个人不能拿自己也不清楚，一知半解的东西来忽悠人。这是做人的良知，有些人正因为有这样或那样糊涂的认识，被人卖了还帮着数钱。

有些人是被人忽悠了，有的人跟了一些不懂太极拳的老师学拳，误入歧途，所以导致这伤那痛的。陈清平都骂陈有本，不知太极三味，乱改拳架，误导他人。

练太极拳者多为膝盖痛者居多,没有明师指点,动作不正确造成的,越苦练越痛,解决的办法是找明师去,

楼主讲的是事实,的确大极拳废佬多,病痛也多.在北海据称是武当什么派的传人也膝盖痛,可他还是整天忽悠他那什么武当太极

播求迷:
楼主讲的是事实,的确大极拳废佬多,病痛也多.在北海据称是武当什么派的传人也膝盖痛,可他还是整天忽悠他那什么武当太极(2015-12-03 23:45)  9楼

你说的是那个郭什么的?

haibei:
你说的是那个郭什么的?(2015-12-04 19:05)  10楼

不是郭老,是指那个所谓的武当丹派传人

楼主就是练太极拳的，自然有些体验。感谢分享你的经验！

容易伤膝盖，自己看着办吧

除非你是武学天才，无师自通，要不练太极拳还得要找个好师傅学，练出毛病是自找的。

雷雷、闫芳、马保国、陈小旺，嘿嘿，没出糗之前都是神一般的存在，出糗之后就各种老赖