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请教孕妇保健知识吧!!

发表于: 2004-09-14 18:50 4853人阅读 10人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    刚到北海

    苦恼~~~太年轻就做妈妈了~~
    请各位宝宝的妈妈教点孕妇保健知识给我吧?
    比如:不能吃什么食品?多吃点什么~~~
    谢谢了~~~
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    北海新人

    均衡膳食,少吃辛辣刺激,多吃水果.可以吃些叶酸,或者适当吃些蛋白粉,保持心情愉快.

    老北海

    精华3
    吃含叶酸的维他民, 喝骨头汤-补钙,吃核桃--宝宝补脑,吃芝麻-宝宝头发黑, 吃
    红萝卜,西红柿--宝宝皮肤好。 鸡蛋。

    一定多喝水!

    不抽烟不喝酒, 不喝咖啡, 不喝太多茶。

    喝牛奶。 吃水果, 为了避免孕妇糖尿病, 少吃糖。

    少吃多餐

    祝好孕。

    老北海

    精华4
    几个月了,你上网就到摇篮网上看吧,那里有许多准妈妈,和未准妈妈,有关这孕产妇的一切资料都有。你可以加入我的宝宝群问准妈妈们,我们都是过来人了。宝宝群号:2147170

    北海新人

    www.google.com搜索,会跳出来一大堆的。

    北海市民

    精华2
    放轻松,有个好心情就什么都好办。

    刚到北海

    注意营养均衡,吃富含蛋白质\维生素\钙的食物,
    牛奶,鸡蛋,水果每天必不可少,
    水果注意少吃寒性或热性的,苹果\橙子\香蕉便宜又实惠,
    西红柿当水果吃也很好哦
    诚意提醒:骨头汤对补钙是绝对没有任何意义的!只会增加你的脂肪而已(包括坐月子的时候),而少吃脂肪含量高的食品对你和对宝宝都是有益的
    孕期不同阶段,根据宝宝的生长发育,需要的营养是有所不同的,一言难尽,建议多看看相关书籍和网页.比如:叶酸是应该在怀孕前和怀孕后三个月内重点补充的,平时的很多食物比如面食含叶酸是比较丰富的;而核桃在孕期的后三个月才需要多吃些,并不需要长期食用,
    呵呵,说了这么多,其实心情更重要...
    做一个快乐.漂亮.健康的准妈妈吧

    北海市民

    Originally posted by udbjcf at 2004-9-19 02:16 PM:
    注意营养均衡,吃富含蛋白质\维生素\钙的食物,
    牛奶,鸡蛋,水果每天必不可少,
    水果注意少吃寒性或热性的,苹果\橙子\香蕉便宜又实惠,
    西红柿当水果吃也很好哦
    诚意提醒:骨头汤对补钙是绝对没有任何意义的!只会增 ...

    对!骨头汤不能补钙的,牛奶,豆制品,花生,蛋黄相对来说含钙较丰富.

    北海市民

    Originally posted by udbjcf at 2004-9-19 02:16 PM:
    注意营养均衡,吃富含蛋白质\维生素\钙的食物,
    牛奶,鸡蛋,水果每天必不可少,
    水果注意少吃寒性或热性的,苹果\橙子\香蕉便宜又实惠,
    西红柿当水果吃也很好哦
    诚意提醒:骨头汤对补钙是绝对没有任何意义的!只会增 ...

    谢谢你,提供了这么多宝贵的资料,我一定转告我老婆。

    北海市民

    Originally posted by udbjcf at 2004-9-19 02:16 PM:
    注意营养均衡,吃富含蛋白质\维生素\钙的食物,
    牛奶,鸡蛋,水果每天必不可少,
    水果注意少吃寒性或热性的,苹果\橙子\香蕉便宜又实惠,
    西红柿当水果吃也很好哦
    诚意提醒:骨头汤对补钙是绝对没有任何意义的!只会增 ...

    谢谢你,提供了这么多宝贵的资料,我一定转告我老婆。

    北海新人

    怀孕时问过医生,医生老叫我吃鸡蛋牛奶,但是我都没怎么多吃,还是按照平常的饮食。没有什么特别的不舒服就不要刻意地去补,顺其自然最好。不过就是不能饿,饿了就吃,少吃多餐为是,不管吃的是什么。
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