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【10.19】“十字运河”骑行成功挑战100公里

发表于: 2014-10-19 19:24 27929人阅读 158人回复 只看楼主 | 第4页 | 第一页

    北海通

    精华1
         我也想问一下,你们这么搏命地去享受快乐,你的身体受得了吗?你们的膝关节怎样?上楼有力吗?特别是上了年纪的人,一周一次长时间长距离的锻炼,你们的髌骨的软骨发炎吗?
    老爷 在线

    北海通

    精华3
    一群牛人,真是厉害!

    北海通

    很团结,很有激情。。。

    北海土著

    劲爆活动,强力点赞!
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    154楼 2014-11-24 21:28 来自
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    北海土著

    继续点,继续赞!
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    155楼 2014-11-24 21:34 来自
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    北海土著

    日行百公里真的不是什么大问题,何况没有上山的坡路。新人都可以完成的事情
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    156楼 2014-11-26 19:26 来自
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    老爷 在线

    北海通

    精华3
    第151楼qinger于2014-11-18 09:38发表的 :
         我也想问一下,你们这么搏命地去享受快乐,你的身体受得了吗?你们的膝关节怎样?上楼有力吗?特别是上了年纪的人,一周一次长时间长距离的锻炼,你们的髌骨的软骨发炎吗?

    呵呵,运动需要循序渐进的,不能一下子骑行那么长距离,车队平时周二、周四有距离30公里和40公里左右的骑行训练,按运动一天后休息一天,身体机能得到修复,所以一周进行一次长距离的慢骑活动对于提高身体耐力有好处。北海有很多骑行队伍,一般平时约定在北海市区或者周边一带骑车,如想参加比赛的车友一般每天在冠头岭冲4-5次坡以提高爆发力与肺活量,所以周末出行路线都不一样,按各队喜好来安排。
    欢迎你加入各项运动团队,无论是游泳、跑步、骑车、徒步、武术(太极、八极、泳春),还是各项球类,只有参与团队个人才能坚持下去,享受快乐与健康。

    论坛版主

    精华21
    老爷:

    呵呵,运动需要循序渐进的,不能一下子骑行那么长距离,车队平时周二、周四有距离30公里和40公里左右的骑行训练,按运动一天后休息一天,身体机能得到修复,所以一周进行一次长距离的慢骑活动对于提高身体耐力有好处。北海有很多骑行队伍,一般平时约定在北海市区或者周边一带骑车,如想参加比赛的车友一般每天在冠头岭冲4-5次坡以提高爆发力与肺活量,所以周末出行路线都不一样,按各队喜好来安排。
    欢迎你加入各项运动团队,无论是游泳、跑步、骑车、徒步、武术(太极、八极、泳春),还是各项球类,只有参与团队个人才能坚持下去,享受快乐与健康。
    (2014-12-04 10:31)  157楼


    谢谢老爷解答,正解。周日会员日不要错过福利哦
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