宝宝如何才能长得更高更快更聪明呢?本文向你介绍以下六大新招,供参考。
*优选食物
周岁内宝宝的最佳食物非母乳莫属,这点已为越来越多的家长所认识,可断奶以后呢?
最近,美国专家提出了“十种最佳儿童食品”,即新鲜蔬菜和水果,鸡胸肉和去皮的鸡脚。谷类、小麦或其他低糖的谷类加工食品,精瘦的牛肉,低脂肪热狗、不含脂肪的玉米片和土豆片,气泵压出的爆玉米花,全麦饼干或动物饼干。
这十种食品既有主食,又有零食,富于营养且利于健康,可供父母选择。
相反,汽水、汉堡包、热狗、全脂牛奶、奶酪、炸薯条、含奶酪及肉的比萨饼,巧克力,雪糕、红肠等脂肪含量高,易致肥胖而累及身心健康,被专家列为“十种最差的儿童食品”,不宜常食。
*补充维生素
尽管从理论上讲,只要一日三餐膳食平衡,人体不必额外补充维生素。但实际上由于食品加工,过度烹调以及生活节奏紧张等因素,常可导致人体维生素缺乏,儿童尤其如此。
以上海市的调查为例,研究人员在对万名6-9岁儿童进行为期12周的营养追踪对比研究中发现,30%的孩子维生素B1不足,67%的儿童维生素B2缺乏,而维生素C处于低水平者亦在18-22%之间。经药物补充后,这些孩子体内维生素浓度明显回升,特别是维生素D和血红蛋白获得满意改善,身高与体重正常增长。提示在医生指导下合理补充维生素,不失为优育的有效一招。
*锻炼手指
如果想要孩子聪慧过人,就请从小强化其手指锻炼。因为手指与脑组织之间有着千丝万缕的联系。手指锻炼也就等于大脑锻炼,进而激发脑的发育。国外学者的“儿童智慧在手指尖上”以及国人的“心灵手巧”之说都包含着这样一个意思:多动手,脑子会更灵活,智商也高。
具体不妨这样做:在乳儿期,让其多做爬行、抓衣角、扶栏杆、摸玩具等活动;进入幼儿期后,让其学习洗脸、洗手,自己穿衣服、扣钮扣、系鞋带、使用筷子吃饭等。削铅笔尤其值得提介,宜于学龄期做。因为削铅笔需要两只手协调配合,注意力高度集中,以“手巧”来促发“心灵”。此外,接触儿童乐器如电子琴等,也有“异曲同工”之妙,有助于智力开发。
*刺激脚心
国外专家阐明,为促进婴儿动作发育,早日走路,可刺激其脚心,方法是胳肢婴儿的脚心,重点部位是脚不着地的那部分,每次做1-2分钟,每天4-5次。
这种刺激将使婴儿的双脚动作趋于扎实而提前走中,提前走中对其脑的发育很有帮助。换言之,胳肢脚心可促使大脑细胞活跃,改善脑细胞之间的联系,促进全身趋于平衡,有利于培养出一个更聪明的孩子。
*按摩穴位
众所周知,按摩穴位是成人自我保健的一招。其实,对儿童同样有益,祖国医学认为,诸如按摩推拿等法,对开发儿童智力,促进生长发育,提高抗病能力,保护儿童健康具有良好效果。
按摩哪些穴位呢?主要有两组:一组是能健脾和胃的穴位,如足三里(位于膝眼下三寸,胫骨外大筋内)和中脘(位于脐上四寸)。按摩足三里可使小儿消化系统功能旺盛,可促进消化吸收。按摩中脘能行气和血,清热止滞,健脾和胃,对治疗食积疳积,腹胀腹痛,便秘泄泻等常见病有良效。
另一组是能补肾的穴位,如三阴交(位于内踝高点上三寸,胫骨内侧后缘)、二马(位于手臂无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中),涌泉(位于脚心前凹陷中)。奥妙在于人的生长、发育、衰老与肾气关系密切,按摩补肾穴位可益精填髓,强肝补脑,促使孩子体健脑灵。
*抓住发育敏感期
育儿还有一个窍门,那就是务必抓住发育的敏感期,在敏感期内同样的措施可改到事半功倍之效。如果错过良机,效果就会大打折扣,甚至造成难以补救的损失。
体重:有两个发育敏感期,一个是周岁之内,另一个是11-14岁,又称为青春期。
身高:男童为11岁、13岁、17岁等三个年龄段;女童则从八岁起,每2年来一次飞跃。
骨骼:12-14岁。此期内补足钙质,骨骼的骨质密度与硬度会大大增强,终身受益。
体形:3岁内为发育敏感期,此期内形成的体形便是未来的基本形态,故健美须从儿时抓起。
乳房:13-16岁。在这几年中补足蛋白质、亚麻油酸、B族维生素等乳房发育所必需的养分,并勤于运动,加强胸肌锻炼,有助于女孩乳健美。
脑力:美国密歇根儿童医院的专家经过一系列科学研究证实,出生后到8岁为脑发育的敏感期,2岁幼儿的大脑皮质活动已基本接近成人水平,4岁时可达成人的2倍多,一直持续到8岁,8岁后反而减弱。故抓住这8年时间进行智力开发,日后大脑会更发达。
语言:口头语言诉敏感发育期为2-3岁,书面语言诉敏感期则为4-5岁。
思维:出生到2-3岁间为感觉动作思维发育敏感阶段,3-6岁为具体形象思维敏感发育期,7-14岁进入抽象逻辑思维阶段,每个阶段之间不可跨越,但能通过科学的教育方法促使其加快。
这是我献给本部小宝宝的第二份礼物,请幸福的爸妈们笑纳!
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