周日骑行合浦摘捻子，北海合浦车友气排球/羽毛球联谊活动    
又是南方的野果成熟的季节！
还记得小时候和小伙伴一起去树林里摘野果的童年吗？
那时候解馋的野生果子，泡酒的捻子，你还记得那种味道吗？
运动酣畅淋漓的感觉，你有多久没有体验了？
和你一起骑行到郊外体验摘野果，一起把汗水挥洒在球场上吧！
野果简介：金桃娘，成熟时为暗紫色，樱桃般大小，果肉红色，味甘，可食用。桃金娘有活血通络，收敛止泻，补虚止血的功效。桃金娘已逐渐被部分城市列入园林植物观赏花卉名录。北海周边的居民都喜欢摘来泡制捻子酒。

【活动地点】：合浦县城郊外体验摘捻子
【活动内容】：骑行，摄影， 北海合浦车友，气排球/羽毛球联谊赛
【骑行路程】：单程约30公里
【活动时间】：2014年8月17日（周日）
【集合时间】：北海周日早上7点40分集合，8点分出发（过时不候！）
             合浦早上9点30分集合
【活动大致流程】：
07：40  北海车友集合，签到
08: 00  出发
09: 30  与合浦车友汇合
         到达郊外摘捻子
12: 00  在合浦AA吃午餐，饭后休息          
14: 30 -15：00  到达合浦建林球馆，北海合浦车友一起打气排球/羽毛球
16:30-17:00   返回北海
【集合地点】：
北海车友集合地点：美利达自行车北海东区公园专卖店（供电局往国发高中方向200米）
合浦车友集合地点：合浦上岛咖啡（合浦客运中心对面）
【骑行路线】：
  美利达自行车北海东区公园专卖店——海景大道——209国道——合浦大道——合浦上岛咖啡（与合浦车友汇合）——合浦县城附近摘捻子
（骑行线路以当天的实际线路为准，为了安全或其它因素更好，更安全地到达目的地，经过参加当天活动的大多数车友商量达成一致意见，可更改原定计划路线）
★费用：午餐，打气排球活动场地费用AA
【车辆要求】：良好刹车系统的运动类型自行车，谢绝死飞参与活动！
【骑行装备】：骑行头盔，备用内胎，手套，魔术头巾，袖套，防晒装备
【食物】：自备饮用水，干粮，补充能量食品
车友可携带家属一同参与，适合亲子活动，让小孩也体验摘野果的乐趣，
参加本次活动的小孩需有一定自理能力。（未成年人参加活动需要监护人陪同）
【活动报名】：
1. 报名需提供：真实姓名、网名，联系方式，参加活动人数，是否需提供自行车
2. 报名方式：编辑“真实姓名+网名+联系方式+摘捻子“
           北海报名联系   花花   18677983499
           合浦报名联系   常叔   13006997808
【安全提醒】：因台风影响，野外摘捻子的树林，很多树都被风吹倒了，还有一些树枝未清理，大家在摘野果的时候注意安全，防止受伤，注意脚下安全，建议穿长袖长裤，防止树枝刮伤手脚，同时防蚊虫叮咬，带小朋友去的家长注意看护好自己的小孩。

【车辆租赁】
                    需要提供自行车的车友，请提前预约租赁（报名时可说明，备注）
                     山地车 30元/天（原价50元/天）
                     双人车  30元/天（原价50元/天）
                     折叠车  30元/天（原价40元/天）
活动原则：自费，自愿，责任自负！力求参加的要买个人人身意外保险　
骑行为户外活动，存在一定的危险性，需购买保险的车友在参加活动时，请自行在网上或保险公司进行购买
【骑行提示】：
1.严格遵守交通法规，纵队骑行，不抢道，不飚车
2.必须佩戴头盔，手套等防护装备
3.根据天气做好防风，防雨准备。
4.尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好。
5.转弯时，要控制车速，尤其是多车道转盘许仔细观察来往车辆，打明手势，示意自己走向。
6.注意力集中，目视前方100米左右，遇路口要减速注意减速，观察是否有道口和逆行者。
7.车队领骑者遇到特殊情况（如岔路口，路况不好，玻璃渣等等），要及时打手势并语言提示，8.警示跟骑的车友，跟骑者要回应。
9.车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，要中途停车，不要突然刹车，要给后面的车友手势及10.语言提示，安全地从车队两侧退出，停车。
11.骑行中严禁接听电话，用耳机听音乐等，防止分神。
12.注意看车，骑行速度不要太快，安全骑行！
  【活动宗旨】：发挥于团队精神体验自行车运动的乐趣!娱乐与健身一体,玩出感觉、玩出意义责任声明：本活动为AA制自助游的活动，并存在一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。如果不希望自己的照片或是姓名在公开场合（包括网上）被发表或提及，请事先说明。否则因此产生任何纠纷，由当事人负全部责任。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。再次提醒：本活动为具有完全民事能力的成年人参加，凡报名者均视为具有完全民事行为能力人，（未成年人需要参加，须经家长出具同意其参加本活动的书面保证后方可参加）。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
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更多精彩活动，可关注北海市自行车运动协会 骑行交流群：124174182
北海市自行车运动协会 微信BHCX18677983499

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  参加明天摘捻子活动车友，明天早上7点40分集合，8点出发
  集合地点：美利达自行车北海东区公园专卖店（供电局往国发高中方向200米）
  注意事项：因台风影响，野外摘捻子的树林，很多树都被风吹倒了，还有一些树枝未清理，大家在摘野果的时候注意安全，防止受伤，注意脚下安全，建议穿长袖长裤，防止树枝刮伤手脚，同时防蚊虫叮咬，带小朋友去的家长注意看护好自己的小孩。

顶一个！！！！！！

这玩意儿吃多了会便秘的，很难受的噢！最好是用来泡酒，补血。