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跆拳道保持健康和女性美的最理想的武道(内附海量图片)

发表于: 2014-05-11 18:49 3861人阅读 11人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海土著

    来自: 广西北海市
    什么是跆拳道呢?
    跆(Tae),其意为脚踢,摔撞;拳(Kwon),是力量的象征,表示以拳头击打,以武斗智斗勇;道(Do),指道义,是一种艺术方法,这是跆拳道追求的最高境界。它重技术,轻力量,是一门充分展现腿技的精美艺术。


    跆拳道尤其对女性特别好,理由是可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。更重要的是可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。而且这种运动特有的锻炼方式能大大增加人体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处,绝不亚于任何一种健美运动。“另外,更有减轻精神压力之功效。”如此看来,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。


    那么,跆拳道到底有着怎么样的魔力呢? 


    一、瘦身健美  
    女人天生爱漂亮,拥有曼妙的身材和健美的体型是每一个女性梦寐以求的愿望。办公室里的安逸需要我们去健身场所活动身心,虽然体育项目有多种,但真正适合自己的并不多。练习跆拳道,不仅可以锻炼自己的身体,起到瘦身健美的作用,而且还可以激活自己的灵活性,身子更为轻盈和灵便。更重要的是跆拳道不仅注重威力和技术,而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育,可以培养我们刚毅、果敢的品质和一种正义感。


    二、防身保卫首先女人在社会中属于弱势群体,是社会不良人员进行抢劫、侮辱的重点对象,特别是一些从事三班倒,上夜班的女人,学习了跆拳道就不再害怕走夜路,老公或家人也不必深更半夜在路边接应。女人,特别是作为有点姿色的女人,还要防止上司的性骚扰,在你遇到危难的时候,防身术会让你摆脱困境,永保女人的那份贞洁。  


    对于女性来讲,跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术,而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。跆拳道的许多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉,到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等,都是一种有氧耗脂运动。一般来说,训练两个月后,就能掌握基本的搏击技术,形体也将发生惊喜的变化,大腿与手臂的赘肉都将减少,身材也会更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在腰身,所以瘦腰的效果最为明显。  


    练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。
        





























    全部评论: 最赞|最新

    北海市民

    来自: 广西南宁市
    感觉不错,在哪里有学
    离线
    楼主゛﹏城主ゝ感谢关注,具体的私信了,主意查收
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    沙发 2014-05-11 22:47 来自
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    北海土著

    精华1
    来自: 天津市
    看着很不错  支持武术健身

    刚到北海

    来自: 广西南宁市
    麻烦私信下地址和费用,谢谢
    离线
    楼主゛﹏城主ゝ谢谢关注,已私信
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    4楼 2014-05-13 22:22 来自
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    北海市民

    来自: 广西南宁市
    手机如何看私信?直接发个号码给我不行吗?快点,我要去减肥!
    离线
    楼主゛﹏城主ゝ13877904141
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    5楼 2014-05-14 09:10 来自
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    北海土著

    来自: 广西北海市
    第3楼无理讲理于2014-05-13 21:56发表的  :
    看着很不错  支持武术健身
    献丑了
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    楼主 6楼 2014-05-14 11:16
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    北海市民

    来自: 广西南宁市
    地址在哪里?能偶尔去学的吗
    离线
    楼主゛﹏城主ゝ练习哪个项目都需要坚持,恒心的哦
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    7楼 2014-05-14 12:57 来自
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    北海新人

    来自: 中国
    有咏春的吗
    离线
    楼主゛﹏城主ゝ暂时没有哦。有泰拳和泰拳到,欢迎到馆了解。电话13877904141
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    8楼 2014-05-15 13:24 来自
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    刚到北海

    来自: 广西北海市
    求地址。电话。。。。。。
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    9楼 2014-05-26 15:54 来自
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    北海市民

    来自: 广西
    呵,那个女的跆拳道,除了那个女教练,我就没看出来哪个女的是专业的。

    北海土著

    精华1
    来自: 广东省茂名市高州市
    近视可以练跆拳道吗?
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    11楼 2014-05-26 18:43 来自
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    北海土著

    来自: 广西北海市
    你好,练习跆拳道只要有健全的四肢都可以。 近视不妨碍
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    楼主 12楼 2014-05-26 19:12
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