今天在大海豚的介绍下,混进了健步走的南万活动队,别人坐车去的,我和玉石可是骑车去的哦!
太累了今晚不能去跑步了,请假一天,下星期见.

...............................................今日秋游冠头岭

今天（12月28日）秋高气爽是一个秋游的好天气，离重阳节还有两天加上是星期六我就随北海健步健身协会筹备处的秋游队伍来到冠头岭下的南万山庄秋游。健步健身协会筹备处组织的活动有卡拉0K、猜迷语、套圈、舞蹈、烧烤、登山、聚餐等。大家来到南万山庄安营扎寨后就排队沿着新修的海景路冠头岭段盘山而行到冠头岭观景台观海看点点渔帆。回到营地大家就七手八脚生火烧烤，后勤组把事先准备好的芋头、红薯、玉米、勒薯、西瓜、炝黄瓜、柑子等分到大家手上，大家一边猜迷语一边套圈一边吃一边烧烤，整个场地好热闹。12点从市区拉来的饭菜来到，大家快快当当铺好台摆好菜斟满酒举杯开饮，大家为活动成功而干杯。下午卡拉0k和歌舞节目开始，来自凯红歌舞队的朋友为大家表演了激情的民族舞，一首首动听歌曲使大家听出耳油。今日的南万山庄处处是健步队伍欢乐的歌声，整个山庄是一片欢乐的海洋。

我们晚跑星空的三个千金在大海豚的引诱下今天也随健步队伍去爬冠头岭。

了了很聪明，在猜迷语时一个回合猜中九个迷底，一下子捧回好多奖品，为晚跑星空争了光。

但是在套圈时，了了一个也没中。

玉石不吃饭你看什么看？等一下了了、杜若飘把菜吃了我看你吃什么。

秋游冠头岭之活动让我回味无穷，谢谢 你~~~大海豚，每次一有活动就想到我们，你给我们带来了无尽快乐。

切!阿莲同志又抢镜头了!让点机会给别的妹妹嘛!

几天不见，队伍又来了不少新朋友啊。欢迎你们啊，新朋友！

大海豚发的贴内容丰富、图片精彩，值得收藏。

今天是重阳节。夜风习习，晚跑依旧。
温润的玉石：只要还有两个人跑，就要坚持下去。
坚韧的米古月：每天只需要一个小时，我跑我快乐！
新人飘飘：努力将快乐晚跑进行到底！

风筝老大：什么时候来指导工作啊？

报告,发现叮铛去参加美食节,不带我地去.

今晚我和飘飘约好继续长征，有哪位同志也来同行，我们老时间等。。。。。老纳同志，期待我们的早日重逢

暂时还去不了

明天归队!

10月的第31个夜晚，哈哈，玉石、银河MM小刘、飘飘继续长征。
玉石、银河MM好劲哦，两小圈两大圈！飘飘脚疼捣乱，没能跑完最后一大圈，但跳了一百下绳。
嘻嘻，晚跑快乐！