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我想减肥

发表于: 2014-05-02 19:08 7077人阅读 16人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    北海新人

    来自: 广西北海市
    想减肥不晓得那种减肥方法正确 或者哪里有减肥的好去处,请大家多多指教,谢谢。
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    来自: 广西北海市
    加入我们骑车行列吧

    北海新人

    来自: 广西南宁市
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    3楼 2014-05-05 19:25 来自
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    北海市民

    来自: 广西南宁市
    有空可以到健身房看看
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    4楼 2014-05-08 23:53 来自
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    北海新人

    来自: 广西北海市
    坚持每天锻炼出大把汗

    刚到北海

    来自: 广西南宁市
    好啊!一起!点击链接加入群【减肥俱乐部】:http://jq.qq.com/?_wv=1027&k=MfXUP7
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    6楼 2014-08-20 12:15 来自
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    刚到北海

    来自: 广西北海市
    加入健身吧…大卫山道欢迎您,有意私聊
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    7楼 2014-09-02 16:24 来自
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    北海土著

    来自: 广西南宁市
    减肥是个漫长的过程,建议楼主,少食,多运动,少食高热量高糖,油炸类食物,多吃水果蔬菜,运动呢 选择快走啊 跳绳啊 瑜伽啊 健美操之类。一定要健康减。身体是最重要的。

    刚到北海

    来自: 广西北海市
    正在减,已有效果,控食,运动
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    9楼 2014-09-08 11:25 来自
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    北海新人

    来自: 广西
    跟我搬砖吧,包你瘦
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    10楼 2014-09-08 17:27 来自
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    老北海

    来自: 广西北海市
    想肥的但长不肥的人想哭....
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    11楼 2014-09-08 17:59 来自
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    北海市民

    来自: 广东省东莞市
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    北海市民

    来自: 广东省东莞市
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    北海新人

    来自: 广西
    第9楼因你存在于2014-09-08 11:25发表的  :
    正在减,已有效果,控食,运动


    怎么控哦,看到美食就控制不住哈
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    14楼 2014-09-19 21:13 来自
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    刚到北海

    来自: 广西北海市
    饮食很关键,油脂较高的食物不要过多食用,比方猪肉、(烧烤之类)
    啤酒尽量少饮
    运动方法:建议一周跑3-4次。每次约40-60分钟为益(慢跑)想要练出比较好的身段,就需要进行专业训练了!在此就不详细阐述了
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