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参加国际网联(ITF)教练员培训日记

发表于: 2006-07-20 16:29 24020人阅读 72人回复 只看楼主 | 第3页 | 最后一页

    论坛版主

    精华6
    4月17日 上午 阴转晴
    每天上课前都提前来和学友拉几拍切磋切磋。天阴了,好象要下雨。
    上午的课程是集体授课。孙春来示范主讲,四个学员配合。一样的先热身,再复习观察,而后是主课教学,最后是游戏放松,点评。按照国际网联的规范,授课一般包括准备、组课、授课、放松、点评几个部分。孙导讲完,到我们分组练习了。
    刚开始练习,就飘起了雨丝。还好,成华还有几片风雨球场,半透明顶棚,球场没外边那么光滑,觉得比外面好打。可很快雨丝停了,好多人要求到外面去,说里面闷,就都出来练习了。每次一人模拟教学,其他几人担当学生,组里的六人每人教一个不同的技术动作,大家互相配合,紧密协作,前几天的单人训练,多人授课基本都没有什么错误了,效果不错。
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    楼主 31楼 2006-08-09 09:31
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    论坛版主

    精华6
    4月17日 下午 晴
    又上理论课了:身体素质在网球中的重要性。理论课总是王良佐主讲的,谁叫他是国际网联的导师呢?
    身体素质包括柔韧、耐力、速度、力量、爆发力五个方面。王导分别讲了它们的定义、作用和训练方法以及训练注意事项。检讨一下自己,觉得自己现在哪个方面都不行,原来耐力、柔韧、速度还可以,现在~~唉,不服老不行啊!而后讲力量训练的原则,王导归纳了七点;再后来就是怎样判断过度疲劳,最后讲训练中的安全。
    理论课结束,还有接近一个小时,接着练习多人授课,明天要测试了。


    4月18日 晴
    上午是集体授课测试,这次来当学生的都是大学生或研究生。
    下午理论课:纠错。这是教练员很重要的一个职责,也是必须具备的能力。它包括依据、纠错过程、观察判断成因等几部分。依据要求教练员对每个技术动作有个基本了解,概念掌握了,才能知道环节的错误;掌握了概念,还要善于观察、分析造成学员错误的成因,然后还要有帮助学员纠正错误行之有效的办法,这就是优秀选手不一定是优秀教练员的原因。王导对每一个部分的讲解深入浅出,教授了很多方法,并举出具体事例,我也详细的笔记。这堂课非常有用!
    本来做观众的,上来一试,感觉还不错。
    网球,原来并不难啊!
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    楼主 32楼 2006-08-10 17:52
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    论坛版主

    精华6
    4月19日 上午 晴
    上午的课程:身体训练方法。孙春来示范、主讲,九个学员配合,王良佐点评。共讲了九种训练方法,包括上下身力量,移动速度,协调,灵活性,大小肌群的训练等等。九个学员按孙导的要求利用场地示范训练,主要是教给我们一些训练的方法。我觉得自己也可以创造身体训练方法的。剩余的时间,大家打球交流。
    明天就要走了。中午,我和梁涛来到孙指导的房间,一是大家很熟了,算道个别,最主要的是当面向他请教。王导太严肃,是不可能到他房间请教的。孙导北方人性格,很义气,把我们当小兄弟,很热心的给我们一一指出不足之处,受益匪浅!我向他要了手机号码,他还答应有机会来北海给大家讲课指导,可就是不知我能不能请得起他了!哈哈
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    楼主 33楼 2006-08-11 11:08
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    论坛版主

    精华6
    4月19日 下午 晴
    下午是打球看书时间,很多人还在睡觉,我们来到了球场,孙指导也在。他有个北京的朋友来了,让我们和他朋友比赛。休息时,有人不失时机的向他请教网球肘的成因。他说,很多是击球点太高,被逼用肘造成的;其次是握法不对,想打上旋就用肘造成。再休息时,我向他提出问题:为什么很多业余选手一看就没有专业选手发力好?就象我班的几个专业选手,动作幅度不大,感觉没用什么力,球速却很快。孙导指出,业余选手一般有几点问题:第一,引拍不到位。转肩,拉拍,上步要一起完成,协调到位;第二,击球点不准。需要锻炼盯球和手感;第三,转体发力时机不对。这些都需要专项的训练!
    明天就要回去了,回想一下,觉得收获确实不少,无论是技术上还是理论上,都得到了很多宝贵的东西,还记了40多页大本子的笔记。和我一样这样详细笔记的好象只有武体的李老师一个,别人说到时借他笔记看看,他笑着说:“不借。知识产权!”哈哈,知识产权啊!
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    楼主 34楼 2006-08-14 09:50
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    论坛版主

    精华6
    作业终于交完了,一边整理一边发贴,好累啊!该休息了。

    [ 本帖最后由 网球浪子 于 2006-8-14 10:14 编辑 ]
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    楼主 35楼 2006-08-14 10:13
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    刚到北海

    休息够了没有啊?再发些东西上来饱饱眼福啊。

    论坛版主

    精华6
    没有歇息,一直在忙。发训练日记上来吧。
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    楼主 37楼 2006-09-13 16:47
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    论坛版主

    精华6
    大学员也很认真。
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    楼主 38楼 2006-09-13 17:09
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    社区顾问

    精华1
    不错!~~~~~~~~~~~~~

    论坛版主

    精华6
    正手球肩膀转过来发力才充分。
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    楼主 40楼 2006-10-19 10:41
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    论坛版主

    精华6
    正手截击打开手臂就可以了。
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    楼主 41楼 2006-10-19 11:06
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    论坛版主

    精华6
    看看费德勒和其他球员打球时眼睛的区别。
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    楼主 42楼 2006-10-20 09:49
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    论坛版主

    精华6
    每天训练课程里的比赛安排是必须的,哪怕是第一次训练。当然,比赛形式是多样的,不一定要对打。
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    楼主 43楼 2006-11-20 10:58
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    论坛版主

    精华6
    速成班。培训一周,可以来回拉球就要安排对抗训练了。
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    楼主 44楼 2006-11-22 10:33
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    论坛版主

    精华6
    对抗训练一定要记分。这样才能让球员得到包括心理和技术全面的锻炼。
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    楼主 45楼 2006-11-22 10:36
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