4月13日 上午 晴
今天继续讲技术动作。第一项是单手反手抽球，继续由王良佐主讲、示范，孙春来协助。
王讲的是东方式反手。先示范，再讲解，也是七个技术要领；不过，在转肩引拍的同时要转动握拍至东方式反手（与大陆式正手近似），肩膀、左右脚的位置和重心与正手刚好相反，击球点比正手靠前一点，挥拍时左手是向后下方打开，与拍子挥动方向刚好相反；其他与东方式正手基本一样。接下来，一样的是分组练习，互相模拟教学。嘿，要学个新动作可真难！我平常是用双反的，要用单反击出好球真不容易，大部分不是下网就是飞了，击球点很难掌握。看来学动作不是那么容易的，教学生也不能操之过急！

4月13日 上午 晴（续）
大约10点多钟，喇叭音乐响了，集合。王指导评点了一下各组的训练教学情况，温习了单反的七个技术要领（每次上课前他都要温习的）。温习完，进入第二项：双手反手。一样的是先示范再详细讲解，一样的讲解完分组练习。双反与单反的区别在于击球点没有单反靠前，随挥比单反要多，一直挥到肩膀上来。有同学问右手到底用什么握法，王指导表示，如果右手发力，则用大陆式，如果左手发力，则用东方式。他讲的是传统关闭式站法，其实双反也可以开放式步法。

4月13日 下午 晴
基本上是半天讲解两个技术动作。下午讲正手截击和反手截击。主讲、示范：孙春来。
一例的示范、分解讲解、分组教学练习。孙指导的教学和王指导风格不大一样，他侧重于讲解技术动作的要求，而王侧重于教学要求。正手截击包括8个技术要领，准备动作和后场击球不大一样，重心要前倾，拍头也要举高一点；击球也和后场有很大的区别，引拍要小，不象后场击球要转肩，击球时要跨步跺脚，孙指导讲的很详细，一边讲还一边做动作，大概是他看到很多学员这个技术掌握不是很好吧。后来有好几个学员问，是大臂用力还是小臂用力，到底那块肌肉发力？还没等孙指导回答，王指导就说，这是专业教练员学习的内容，现在不探讨。老家伙，真狡猾！不过，就我的理解，其实大臂小臂都要发力的。接下来是教学练习。截击是我的弱项，原来有很多技术环节掌握不是很好，所以我主动当每个学员的学生，尽量多练习、巩固8个技术要领，每次击球还口中念念有词。期间，孙指导巡视到我们组，我把握机会，主动迎上去向他请教，让他看我的动作是否正确。他做了几个示范，而后说，主要是要把握引拍和拍面，重心向前，短而急。一个多小时练下来，虽然掌握了基本动作要领，要信手就做到位还真得再练习才行。

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
免费教多些莎妹妹出来！
肯定会青出于蓝！

4月13日 下午 晴（续）
感觉还没有练够，时间很快到了，要进入下一个项目：反手截击。
反手截击是向左引拍（右手持拍者），引拍差不多与网平行，也和正手一样，不要转肩，肩也差不多与网平行（这是很多包括打网球好久的球员都容易犯的错误）；击球时向左跨步跺脚，其他与正手截击类似。在接下来的教学练习中，我又主动充当学生，结果王良佐见老是我在场上，便大声向我喊：“你下来！怎么老是你，让别人也练习练习！”老家伙！别人不愿意当学生啊，他们要练习当教练啊！只有我觉得动作的重要性，想把每一个动作学标准啊！不管他，以后有机会还要练。教学的东西练一遍就记得了，已经记在笔记里了，有什么好练的？
快到下课时间，照相的来了，照合影。成都网球中心有好几个陪打参加了这期培训,他们漂亮的女老板也来了 ，听说要请两位导师吃饭，好象王指导不答应去。这老头！还真够严肃的！

4月14日 上午 晴
今天学习发球了。王指导俨然是领导了，不教学了，全部由孙春来主讲，他在旁边插话解释指导。发球的三原则：简洁、连贯、节奏。首先是站位，脚法，前脚一般与底线成45度；其次是发球准备动作，一定要把拍子抬到差不多与肩高；而后是完成下—上—下—上—击球的过程。整个动作要简洁、连贯有节奏。
孙指导讲完，王指导叫出一个学员，让他拿着拍，放松，然后用右手握着学员的手腕运动下—上—下—上—击球的动作，一边做，一边说要领。
他的一句话让我大吃一惊，他说，有的学员发球时拍子老察背，我疑惑了。等他讲完，我迫不及待的举手提问：“王导，你刚才说有学员发球老察背，我觉得我就是。可我有点不明白，以前的体育老师和好多书上、碟上讲到发球一定要有个察背动作的啊！”于是，王导让我走到队列前面，突然，他出其不意的把我手里拍子往外拉，我赶快抓住。他笑了，“一千多块的拍子，挺贵的！舍不得给我。抓那么紧干吗？”他冲我问，伸出拍子，“你拉！”唰！我一下子就从他手里拉出了拍子。“你看，握拍一定要放松！”他教诲完，就叫我归队。
然后，他用拇指和中指捏着拍柄，很自然的做着拍子发球的运动轨迹动作：“要放松！”拍子自然向下再自然向上，过程中手臂不要弯曲，直至手臂与肩平，注意此时拍面约向下，不能向上翻拍。向上举拍曲肘，左手指着来球，右手向下垂拍，肘部向上，手腕放松让拍垂下，蹬腿，力量由下向上传递，向上挥拍击球，扣腕向下压球。王导一边说一边做，反复几遍，就象放慢动作。
模拟教学演练时，我不失时机的叫住孙教练（有次他吃完饭过来我们桌上座，我们已经聊得很熟了，他其实很好亲近），让他指出我发球的问题。孙导很认真的看我发球，又很认真的指出我的问题所在，有三点问题。哎哟，我一直认为很不错的发球原来有这么多毛病！真不愧为国家级教练。真得谢谢孙指导。

4月14日 上午 晴（续）
上午的第二项内容是高压球。还是孙春来示范、主讲。
学员在场边弧型排开。孙导来到中场附近，王导一边说一边向网对面走去：“看到孙教练没？示范一定要在相应位置！”一例的先无球示范，再分解讲解：举手—盯球—移动—垂拍—蹬腿—击球六个技术环节，反复几次。孙导对每一个技术环节的要求讲的特别具体，比如举手肘部要到什么位置，怎样移动，何时垂拍，蹬那一只腿，讲的非常透彻，感觉他就是把我们当他的新学员；大概他知道很多人发球和高压球掌握不是很好的缘故吧。然后是王导在对面喂球，孙导有球示范高压。
末了，分别叫出几个学员婪习，纠正讲解。中间，有个学员举手提问，到底站前一点好还是后一点好，如果人家挑身后怎么办。王导叫他出来，让他打高压球，他来到网前，向他身后抛球，嘿，他的后退、蹬腿、挥拍、平衡做的很好。王导说，他肯定学过武功了，平衡很好。站位不要太靠前，应在发球区中间附近，要盯着高球移动，扣球后要抬腿保持平衡。
而后，按程式进行，模拟教学演练，学员轮流充当学生和教练。

4月14日 下午 晴
七个基本技术动作都讲解完了，开始讲网球教学的内容了。哦，对了，还有反手削球技术没有讲！可能他们认为不重要，或则认为很容易学的缘故吧。不过，我觉得反手削球在比赛中是要经常用到的，虽然容易自学成材，但要打好也并不是那么简单。不管它了，先学教学课程。
理论课总是由王良佐主讲，今天就在球场进行。一看他要讲理论，赶快到场边去拿笔记本。讲的是“网球教学的进程”。教学的几个因素：学员的年龄段，身体特点；集体授课与个体授课；学员的理解和接受能力；学员的身体素质。学员能力：接球能力，包括预判、位移、拉拍等；击球能力：不同的来球能打到目标点。王说：“跑动出机会，得分靠自己。”当然，训练要一步一步来，先静态再动态，要帮学生树立信心，但要注意不要让学生感觉枯燥。等等等等，讲了很多，也记了很多。原来教学也有那么多学问！

楼主好认真，顶！从十年前的澳网塞莱斯夺冠到现在，算起来我看网球比赛也十年了，但好像还是在看热闹。以后碰到问题一定来请教。另外，你头像是科里亚吗，太小了，我看不清。

4月14号 下午 晴（续）
接下来是喂球教学示范：孙春来示范，王良佐在旁边讲解。教练喂球要把握由简单到复杂，先静态后动态，由近而远的原则，根据不同的学员和内容制定不同的训练方法。孙依据需要叫出不同数量的学员配合，分别演练的七种喂球方法（其实还有更多）。
休息10分钟后，下一个科目：战术分析。王良佐分析主讲
先由两个学员比赛（三局两胜），打完后，王导分析讲解。他把取胜归纳了五要素：第一，相持，不主动失误；第二，把球打深，每个球都要打到对方底线附近；第三，适当冒险，有机会就要进攻，要有杀气；第四，观察对手弱点，多打对手弱点；第五，良好的心理调节能力。唉，说来容易做来难啊！
5：30，下课，离吃饭还有半小时，好多人都没有走，留下来过招。我拉住武体毕业的老乡梁涛（他的发球很猛的，我和他过过招），告诉他孙指导指出我发球的三点问题，让他帮我看发球动作，真有用。今天的收获真不少，不过，还要练习巩固！加油~~~

4月15日 上午 晴
早早吃完早餐，来到球场，离上课时间还早，已有几人在球场对打了。最里边的场地没人，正好和扬嘉对拉。快到上课时间，孙指导来了。他显然也把我当老朋友了，径直朝我走来。看我打了一会，把我叫住：“你肩膀老晃什么啊？”我赶忙走过去：“是不引拍太大？”“不是。有多余动作。带动肩膀晃动。”啊~~？！我很不错的正手抽球原来也有毛病啊！赶快请教：“要怎样引啊？”孙指导接过我的拍子，“啪，一拉，直接到位。反拍，转肩，啪，到位。”他分别做了几个正手和几个反手引拍动作。哦，原来我引拍运行轨迹有多余！国家级教练就是不一样！很善于发现问题。还想请教，可惜上课时间到了。
今天的课程是多人授课。一样是由孙指导示范演练，王指导指点讲解。孙导叫出六个人，简单介绍后，开始授课示范。先是对打，观察他们6个技术动作，然后决定教授正手抽球，今天的主课内容。演示了静态斜线，动态斜线，静态直线，动态直线，静态、动态斜线加直线，分边静态、动态斜线、直线，组合等等多个训练方法。而后是游戏、放松、小结点评。一上午很快过去了。

4月15日下午 晴
下午进行了两项内容。
第一项是双打战术讲解。王导叫出了上海的两个退役先手，一边再加上一个，开始双打比赛。一开始上海一米八多的专业选手小顾失误好多，渐渐的稳住了阵脚，最后他们赢了。感觉从小就学网球的开封少儿教练小肖好紧张，脸都绷紧了，动作也僵了，全然不是平常的他了！王导归结了九点双打战术：1、一发成功率；2、一定的板数，即稳定性和连续性，保证不被对方破坏；3、不能站在无人区太长；4、要敢于上网，抢占网前；5、对方冲上来要改变他们的队型，逼迫其退回去，减缓其优势；6、对方双上网则打中路；7、破网不要想一拍打死。保持过网高度，不要太高；8、网前队员要不停的动，纵向和横向；9、打球中要不停的与队友交流。
第二项是单人授课复习，先王导复习一遍，再分组演练。两位导师一边走，一边看，给大家指出错误。花的时间好多哦！不过既可以练教学，又可以练技术，也不错。

4月16日 上午 晴
今天又上理论课了，内容：少儿的训练。主讲：王良佐。
先讲少儿的特点，共有六点，包括身体、心理、骨骼、柔韧、骨龄以及身体对天气的反应，他详细的讲了这六个特点对少儿训练的影响。接着又讲了少儿训练网球应注意的身体、心理、思维、行为、方法、形式等，训练少儿不要一开始就希望他成为明星，不要过高要求他，那样会让他产生压力而容易厌倦，重要的是要让他产生兴趣，有兴趣才有希望。培养小孩的兴趣对教练员来说比技术更重要。
而后，讲了网球运动员选材的四点：第一，不服输；第二，步伐好，灵活；第三，手感好；第四，聪明。让我吃惊的是，他居然只字未提身高。大概是国内郑洁身材不高，他还带过她的缘故吧。不过，我要加一点是，小孩学网球必须喜爱。当然，兴趣可以启发。
最后讲训练注意事项，包括最佳训练期把握；训练量的控制（通过不同时期心率、脉搏的测试）；恢复；疲劳；小孩的身体特点；恢复的形式等。
理论课的时间不长，很快又来到球场，自由复习单人授课。既然是自由，几乎没有人在复习，各自找对手练起了球。学员来自全国各地，各怀绝技，要把握好每一个互相切磋的机会啊！

4月16日 下午
学了这么长时间，要检验一下成果了，单人授课测试。把所有学员分为四批，六人一批，东边每个场地每半边一个学员，西边一个场地一个学员，每个学员给一个学生授课。这些学生有几岁的小学生，有大学生，都是喜欢网球的。不过，好象小学生比大学生打的还好。教学内容由学员自己抽签确定。教学有规定时间和规定内容，一切按照国际网联的教学规范要求，每一个细节都要注意，否则扣分。六人一组，六人一组，一下午很快就过去了。

4月17日 上午 阴转晴
每天上课前都提前来和学友拉几拍切磋切磋。天阴了，好象要下雨。
上午的课程是集体授课。孙春来示范主讲，四个学员配合。一样的先热身，再复习观察，而后是主课教学，最后是游戏放松，点评。按照国际网联的规范，授课一般包括准备、组课、授课、放松、点评几个部分。孙导讲完，到我们分组练习了。
刚开始练习，就飘起了雨丝。还好，成华还有几片风雨球场，半透明顶棚，球场没外边那么光滑，觉得比外面好打。可很快雨丝停了，好多人要求到外面去，说里面闷，就都出来练习了。每次一人模拟教学，其他几人担当学生，组里的六人每人教一个不同的技术动作，大家互相配合，紧密协作，前几天的单人训练，多人授课基本都没有什么错误了，效果不错。