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参加国际网球联合会(ITF)教练员培训日记

发表于: 2006-07-20 16:22 48973人阅读 97人回复 只看楼主 | 第5页 | 最后一页

    老北海

    精华6
    两小时学到能对打并不是什么神话
    以前有本网球杂志上介绍,有个教练教业余学员可以两小时之内达到能和教练对打,书上说他是神奇教练,当时我也觉得确实很神奇。
    等到我教学员以后,通过实践,觉得成年学员两小时内达到能和教练对打并不是什么神话。我的好几个学员,只要是原来爱好运动,有一定运动基础的,不管是踢球的还是打羽毛球的,基本都能在第一次上课后(2小时课时),就能和教练对打好多拍。现在觉得,那个教练并不神奇,而是其他教练太过保留,或者说有意拖延学时。
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    楼主 61楼 2007-06-21 09:14
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    老北海

    精华6
    昨天又发现一个学了不到两小时就能和我对打4、5个回合的学员。
    中学时是廉州中学排球队的,有9年没运动过了,据说是因为身体中部崛起了,被我的老学员、他的朋友拉到球场,第一次打网球就可以对打多个来回。训练结束后,连连说爽,马上叫我帮他定拍子。
    网球,确实能给人“爽”。
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    楼主 62楼 2007-06-21 09:25
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    刚到北海

    最近有时间了。要多去玩玩快乐而高贵高雅的网球。

    老北海

    精华6
    从准备动作学起。
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    楼主 64楼 2007-08-14 12:17
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    老北海

    精华6
    徒手挥拍练习,形成习惯性动作很重要。
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    楼主 65楼 2007-08-14 12:20
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    老北海

    精华6
    一起挥拍,男女分开。
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    楼主 66楼 2007-08-14 12:21
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    老北海

    精华6
    Follow me!10次一组,跟着教练挥。
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    楼主 67楼 2007-08-14 12:24
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    老北海

    精华6
    肩膀要转过来,再转过去!
    我在教学时,经常会对学生喊:肩膀转过来!为什么呢?因为肩膀转过来再转过去,对用上腰力,使击球稳定,太重要了。
    我们会见到,很多没经过教练指点的网球爱好者,在打球时,老会觉得一发力击球球就出界,却又找不到原因。其实,很多情况下,是由于在击球时一味用手臂甩动拍子击球造成。在击球时,手臂以肩膀为轴,向前甩动,拍面当然很容易是弧线运动,就很难向前“送”球了。
    那么,怎样才能向前“送”球呢?我觉得,最关键是要用到腰部力量。
    怎样才能用到腰部力量呢?从我的教学实践中,我觉得最关键的是要做到肩膀“转过来,转过去”。即无论是正手底线还是反手底线,最好都要做到肩膀180度的转动。以右手持拍为例,在打正手时,首先左肩膀要转过来对着来球,击完球后,让右肩膀转过来对着球要去的方向。双手反手刚好相反,右肩膀转过来再转过去。当然,单反是不一样的,只需要把肩膀转过来引好拍后做大鹏展翅动作就可以了,而不需要“转过去”。肩膀转过来了再转过去了,腰部力量就自然发出来了。
    当你肩膀转过来又转过去时,你的手臂就不是以肩膀为轴转动了。由于肩膀是由后向前运动的,在拍子碰球后,只要固定好手臂和手腕,拍面就很容易跟着肩膀向前做直线运动了。这样就能把球向前送过去了,拍子就容易“吃”到较深的球了。
    当然,击球的稳定还有下蹬,上旋等因素,这里就不赘述了
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    楼主 68楼 2007-09-30 19:05
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    老北海

    精华6
    看看费德乐正手击球时的肩膀
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    楼主 69楼 2007-09-30 19:25
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    老北海

    精华6
    小球员的比赛。
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    楼主 70楼 2008-01-07 16:50
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    老北海

    精华6
    动作规范就是不一样。虽然训练时间不长,但比赛精彩激烈,经常要经过好多回合争夺。
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    楼主 71楼 2008-01-07 16:55
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    老北海

    精华6
    网球,一种享受!
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    楼主 72楼 2008-03-31 17:18
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    老北海

    精华6
    昨天下午训练时,我的小学员跑来跟我说,罗迪克的反手太难看了。
    哦,他也看了上午的比赛!
    作为才训练一年左右的小孩,能在罗迪克赢了费得勒的情况下看出职业选手的弱点,实属不易!
    那么,罗迪克反手到底弱在哪里呢?本人从自己的角度,简单做一下分析。
    罗迪克反手最主要的问题,是他的两手臂离身体太远,没有充分靠住自己的身体,使得腰部力量用的不充分。他的反手,大部分力量是靠手臂摆动获得力量,因此,造成他反手击球没有威胁是理所当然的了。
    那么,有人会问,既然他有这么明显的弱点,为什么他的教练不帮他改过来呢?
    我想,主要有如下几方面的原因:
    第一:罗迪克发球太强,掩盖了他的弱点。每个球员都有自己的拿手武器,当一个人发现自己某样武器比较强大时,他便去着力花大量时间和精力去打造那样武器,使它成为自己制敌的法宝,也就没有过多心思去锤炼其他了。
    其次:国外的教学模式使然。国外的教学,特别是对小孩的教学,以鼓励和激发小孩的兴趣与潜力为主,他们一般不过多的苛求小孩的动作一定要怎样怎样,只要没有太大问题,是不会强求非得标准化的。因为,当每个人被别人纠缠于自己的弱点时,便会无形中失去对这项运动的兴趣,也就会失去对抗中的自信。罗的反手有问题,但不是大问题。小时侯,他的教练肯定是主要鼓励和表扬他的发球,再加上他只要用自己强大的发球就能拿下所有比赛,因此,发球特别厉害,反手相对较弱也很正常。
    而且,一旦击球习惯已经形成,要想改动作习惯,谈何容易?

    第三:罗迪克的反手动作也不是只有缺点没优点。他的手臂伸的相对较开,一方面限制了腰部力量的发挥,但同时,也让自己的控制范围较靠在身上要大,就象单手反手。也许这就是他不刻意去改正的最大原因。
    一家之言,仅供参考。


    下面是罗迪克和达维登科的反手对比图
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    楼主 73楼 2008-06-24 09:36
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    老北海

    精华6
    正手击球!一招一式像模像样
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    楼主 74楼 2008-07-23 13:58
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    老北海

    精华6
    暑假,来了5个外地小学员。
    有北京的1个,上海的1个,深圳的2个,河南的1个小孩1个大人。
    这个是来自北京的小美女学员。有没有一点莎拉波娃的味道?

    (图片传不上来,郁闷!)
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    楼主 75楼 2008-08-04 16:11
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