同样作为鼻炎患者,每天像个鼻涕虫一样身边总有一大箩刚醒完鼻涕的纸巾,身旁的人看到多少都会感觉不爽的。另外居住的环境也很重,为了让鼻子不持续地受到刺激,改变以居住的环境。
预防尘螨、霉菌主要应从以下几个方面着手:
1.由于尘螨和霉菌均喜欢潮湿温暖的环境,因此居住环境要避免潮湿阴暗,以减少尘螨、霉菌的孳生。居室内的墙壁发霉、食物发霉可以导致室内空气霉菌孢子大增。
2. 室内注意通风,每日至少通风2次,每次根据季节通风10-30分钟。室内应定期清除尘土,并最好由患者家属处理。一般的清扫每1-2日1次,大清扫应每月一次。家中打扫卫生时,最好让患者去室外活动,充分通风后再回家。
3.卧具的安排与保洁:被褥芯应采用新棉花,并应根据情况1-3年定期更换一次,不能用羽绒被和丝棉被,亦不能用动物皮毛制成的被褥包括毛毯,床罩、被套宜用较致密的布料制成,卧室应力求简单,不要挂置厚绒装饰品或像框以免积尘,卧室中不要放置地毯、沙发等有利螨孳生的物品。卧室应避免潮湿,注意空气流通,经常开窗保持空气新鲜。床铺卧具应经常暴晒和拍打,将其中可以诱发哮喘的尘土、皮屑和螨等拍打出来,这些工作应由患者家属完成。所有可清洗的卧具如床罩、被套应隔10日左右用55℃以上热水烫洗杀死尘螨,当用100℃热水可使尘螨的致敏蛋白变性, 效果更佳。根据情况所有卧具应在1-3年内更换一次。枕头是较难处理的卧具之一,枕芯既易积尘和孳生尘螨,又与呼吸道接触密切,且难以清理。根据我们的临床经验,让患者购一新枕头将枕芯用不透气材料如致密布料或塑料袋包裹, 这样就可以避免枕芯内螨的孳生。为避免塑料袋太凉,可在其外用三层布料包裹,每隔10天左右烫洗外裹的布料即可。据最近的研究报道,铺电热毯可以减少床铺上螨的孳生,哮喘患者可以选用。
4.患者应该避免接触衣柜中的旧衣物、因为纤尘、棉尘中往往有大量尘螨。
5. 室内布置:室内家具应简单洁净,表面易于清扫。避免用厚呢绒制成的沙发、软椅、窗帘,这些呢绒制品既易积存室尘,又利于尘螨孳生, 而且清洗也较困难。室内要简洁,勿悬挂镜框、壁毯及其他装饰品,以免积尘。 地面最好采用地砖或木板地以便于擦洗,勿用地毯。室内避免种植花草,避免使用各种杀虫剂。避免烟尘、樟脑味、化装品等刺激气味。
6. 室内不能养各种宠物如猫、狗、鸟等,因这些宠物皮肤可有尘螨孳生,其皮毛和分泌物、 排泻物均可使室内霉菌增加。
7.儿童不要玩由呢绒或动物皮毛制作的玩具。
8.对霉菌过敏的,应该注意不要在室内养花,因为养花的土中含有大量植物枯萎霉菌。
9,注意经常清扫空调防尘网,防尘网往往容易沉积大量尘螨和霉菌。
每位对尘螨和霉菌患者家属和病友均应认真的执行上述措施,, 可以减少过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘和腺样体肥大的发作次数和发作程度,减少药物的使用次数