安娜普尔纳，我们来了！
尼泊尔是世界第一高山王国，世界上一共有14座8000米以上的山峰而有8座在尼泊尔，这也让它成为了世界第一的徒步圣地有了一些资本，现在拥有着诸多经典的世界级徒步线路，安娜普纳大环线荣登世界级徒步路线榜首，在全球徒步线路中综合排名第一。在穿越过程中还能与喜马拉雅高山脉亲密接触。在尼泊尔所有徒步线路中，大环海拨落差很大，一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍，还有一路上许多各具特色的小村子和各个民族的居民。垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；如果从安娜普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安娜普尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜！
安娜普尔纳地区位于尼泊尔北部，喜马拉雅山中段。安娜普尔纳保护区内高峰林立，有着无数座海拔6000米以上的山峰，ABC就是安娜普纳营地的缩写AnnapuernaBaseCamp，安娜普纳峰8091米是世界第十高峰，安娜普纳峰也是人类历史上首个攀登的8000米级山峰，最为经典的安娜普纳大环线要走20多天，我们走的是ABC+poonhill的路线需要9天，单独走ABC需要7天。还有很多时间不充裕但想体验徒步乐趣和感受喜马拉雅魅力的驴友会选择poonhill的线路，只需要3天时间，poonhill是一个山顶观景台观赏日出的极佳地，你会看到日照群山的光影盛景，你可以感受到喜马拉雅霸气的自然魅力，站在那你可以看到8000米以上的山峰6座，洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰等。
    尼泊尔徒步最佳时间是每年的10月到第二年的4月能见度很高，基本上天气都会很晴朗看雪山特别清楚，而每年的5月到9月则是尼泊尔的雨季（深有感受），今年我们9月初去徒步基本每天都会下雨，有一段路蚂蝗肆虐猖狂，安娜普纳虐我千百遍，我却待它如初恋，    在山上徒步特别让我有感触的是在路上遇到不管是什么肤色什么国家不问出处都会面带微笑朝着你说一句Namaste这是尼泊尔泰米尔语中你好的意思，让我遗憾的是在山上遇到的中国人没有在加德满都和博客拉多。
 
以下几张都是在安娜普尔纳ABC大本营拍的，我们去的当天早晨的景色！很美吧！

我们走的路线是：昆明——加德满都——博卡拉——奇旺——加德满都——昆明
重点介绍一下我做的攻略（部分参考别人），为今后去尼泊尔徒步的同学作参考，安娜普尔纳很美，但我们的水平有限，片片大家轻拍哈！

一 出发前的准备
（一）机票预订
到达加德满都的几种方式:
1。南航广州——加德满都来回，大飞机，准时、安全，时间也很合适；
2.香港——加德满都来回；
3.昆明或成都专机；——加德满都来回
4.拉萨——樟木——加德满都，班车，费用便宜。
机票最好提前预定，我们提前3个月左右，来回机票4384元之内（包括税费），两个人，算比较便宜的。

我们是用携程网站上预定的机票：

注意两地时差，加德满都晚2小时15分钟。
昆明出发时间为下午14：30，返回到达昆明时间为晚上21：25.
（二）签证代办
现在最省事的是找淘宝网商家代办签证。我们找的是深圳国际旅行社网上代办的
尼泊尔个人旅游签证30天350元、15天230元。

（三）酒店预订
可以在网上预订酒店，价格相对较贵，加德满都泰米尔地区满大街都是家庭旅馆，老板都很朴实，不存在国内漫天要价的情况。
我们是住的中国人开的凤凰宾馆  
（四）行李准备
吃：
牛肉干，鸡腿、泡鸡爪、方便面，老干妈、咸菜好几种（下饭菜）、大白兔，棒棒糖，小点心饼干，速溶汤，瓜子，咖啡，茶，花生，二锅头等
药品：红景天、白加黑、蛇药、碘酒、消炎药、藿香正气水、下火乐、防蚊虫药膏，创口贴，棉签，纱布，晕车药等
事实证明，这些吃的进山必备啊！在山里面第二天，倒不是没吃的，而是每顿都是一样的味道，吃两三天我就极限了，闻到味道就反胃……好几顿是靠着老干妈咸菜和速溶汤才撑住的。。。
山路上遇到很多小盆友，会要糖，心好的就多带点咯……

穿：
快干短袖5件，长袖2件，短裤，拖鞋，徒步鞋，冲锋衣，冲锋裤、裙子。
T恤若干，内衣裤，要是进山的话，女生还是建议带运动内衣，比较舒服。。。
那边白天温度二十几度吧，平时就穿T恤就好~
抓绒，秋裤，冲锋衣，晚上早上看日出的时候这些都派上用场了。。挺冷的。。

用：
登山包75升和50L各一个，保温水壶，手套，海拔高度计，救生哨，瑞士多功能军刀，打火机，魔术头巾，登山杖，一人一支，也可以每人二支。电筒，充电宝，充电器，相机，护膝，雨衣，雨伞，帽子，墨镜，日常的洗漱用品，防晒霜，毛巾，睡袋。
护膝，个人感觉非常必要，这次山路有很多大石头和台阶，上上下下还是很伤膝盖的~
墨镜，防晒霜，非常必要，紫外线非常强，需要他们保护眼睛和皮肤喔。
睡袋，山里旅馆的住宿条件你懂的，用自己的睡袋比较靠谱，我们准备不足只带了一个。。。，不过冷的话，旅馆可以提供被子

安娜普尔大环，做梦都想走一回。羡慕啊

二、加德满都
（一）机场
机场很小，没有高楼大厦，没有长长的电梯，没有过渡桥，没有国内国际区，也没有LED电子显示屏等，比较落后！但是，整个大厅看起来整洁干净，尼泊尔人们很友好！
（二）住宿、换钱
到达加德满都的第一件事当然是找住的地方和换钱，否则寸步难行。住宿，不愁，满大街都是家庭旅馆，一般而言，都是20-50元人民币/标准间，我们英语不是太好，想搞清楚状况，第一晚，我们入住中国人开的宾馆——凤凰宾馆，折合人民币58元/标准间，偏贵。
换钱，我们还是在凤凰宾馆换了一部分，老板说，他们的汇率比较高，所以，我们相信他，据说樟木口岸的汇率最高，泰米尔满大街都是换钱的小店但汇率偏低。如果换钱多，可以跟他们还价。以我们这次的经历，还是凤凰宾馆的汇率高一些，比世面上高差不多1-3个百分点，机场最低，我们9月1日的汇率是人民币17，美元记不住了。
（三）泰米尔美食、购物
泰米尔是加德满都最繁华的商业区，虽然不大但吃饭购物的选择还是很多的，
1、吃牛扒可以去珠峰牛扒和K-Too牛扒；
2、吃披萨可以去火与冰；
3、吃中餐可以去凤凰宾馆、成都宾馆、重庆味等。
此外还有尼泊尔餐厅、日本餐厅、韩国餐厅、中东餐厅、印度餐厅等。如果你两天都是在同一家餐馆吃同样的菜，那就意味着你的失败！
泰米尔满大街都是尼泊尔特产，特别以羊绒制品为首的。
（四）加德满都-博卡拉交通
1、坐小飞机，贵而且不安全；
2、坐旅游大巴，舒适价格稍贵，时间必须固定；
3、当地人小巴，便宜但拥挤，沿途拉客。但时间随意，随到随走。不需要客栈预定，自己到车站去买票更便宜。
（五）加德满都周边景点
1、泰米尔商业区；
2、杜巴广场；
3、猴庙；
4、博德纳大佛塔；
5、帕坦；
6、巴德岗。
我晕啊。。。。。发上来的照片顺序全乱了

第4楼北部湾白海豚于2013-11-26 20:25发表的 :
安娜普尔大环，做梦都想走一回。羡慕啊

只要你想去，很容易的！

哇，竹子终于发帖了！
好美的日照金山！
期待更多哦！

第7楼大墩海于2013-11-26 21:07发表的 :
哇，竹子终于发帖了！
好美的日照金山！
期待更多哦！

欢迎大大来踩，日照金山是我的同行驴友拍的，我们只拍了一点点
 

尼泊尔之行也是竹子明王结婚二十周年大庆的活动之一吧？
谢谢竹子详细地分享你们此行的攻略，有心啦！
开篇那几张片片好美呀，继续期待更多的图文介绍！

第9楼游乐源于2013-11-26 22:13发表的 :
尼泊尔之行也是竹子明王结婚二十周年大庆的活动之一吧？
谢谢竹子详细地分享你们此行的攻略，有心啦！
开篇那几张片片好美呀，继续期待更多的图文介绍！

 
后面的片片就差多了

三、博卡拉
    我们坐旅游巴士到的！
（一）住宿
这里的住宿很多，高中低档都有，大多在靠近湖边一条街的两边。个人认为不需要预定，除非旺季。到了这里自己看中哪家再确定可以更好。
这里的客栈价格大多50元人民币以下，有热水，有WIFI，可以免费充电，离湖边都不远，走几步就到了。
我们入住的YETI宾馆

（二）徒步许可证办理
到安娜普尔纳徒步需要办理两个证：进山证和TIMS。TIMS有蓝色和绿色两种，持蓝色TIMS的为使用当地向导和背夫的团体或个人；持绿色TIMS的为自己背包的徒步者。
我们是到博客拉的YETI 宾馆老板代办理的，需要持护照和2张两寸彩照，可以帮同伴办理，但须清楚护照上的相关信息。每个人需填四张表，我们办了2个人的证，翻来覆去都是护照上的信息及要走的线路、进山时间、出山时间、起点、终点等。
费用：进山证和TIMS，合计8200Rs，折合人民币不到488元。两个人，但是，与当时其他的同胞办理的价格相比，我们的好像贵了，差不多1000 Rs，请注意,不收美金！
加德满都NTB地址：通迪凯儿广场东侧（Tundekhel）的DurbarMarg大街上
尼泊尔旅游管理委员会（NepalTourismBoard）
博卡拉是尼泊尔第二大城市，衣食住行都很方便，更多人选择在这里发呆，是因为它独特的旅游资源：高耸入云的鱼尾峰，美丽的费瓦湖。
这里也是安娜普尔纳山区多条徒步线路的起点和终点。出发前他们要在这里准备好一切，回来时正好在这里放松和休整。


（三）美食
在博卡拉就应该好好腐败一下。刚从山上下来的，可以先去中餐厅吃个川菜或者火锅。中餐吃腻了，可以去找个酒吧，吃点西餐，比如牛扒和披萨之类的。
1、兰花餐厅。博卡拉最早最好的中餐馆，老板就是大厨。这里的味道不错，生意一直很好。
2、中国湖滨饭店。味道比较正宗，火锅也不错，老板是福建人，早年在中国驻尼泊尔上过班，那边的中国人多，所以开起了中餐馆。 

三）周边景点
1、费瓦湖，必到之处，坐船环游一小时每人费用还不到10元人民币。
2、萨朗科（SARANGKOT)，清晨看喜马拉雅群山日出最佳位置。打的来回1000卢比。山上有很多客栈，住一晚也是不错的选择。
3、世界和平塔（WorldPeacePagoda）。拍明信片的地方，可以看见雪山在费瓦湖中的倒影。坐船做对岸徒步上去或打的到山坡再徒步一段。
4、国际山峰博物馆（InternationalMountainMuseum），专门介绍尼泊尔的山峰以及这些山峰的攀登者。
5、魔鬼瀑布（Devi'sFalls）。这个瀑布很小还收门票，不值得一去。
6、滑翔伞  可以看到整个费瓦湖全景，运气好可以看到远处的雪山。
（四）交通工具
1、费瓦湖边可以徒步；
2、想走远一点可以租单车；
3、去萨朗科（SARANGKOT)和世界和平塔可以打的；
4、去徒步起点BESISHAHAR或Narapul，可以坐当地班车或者包车

四、安娜普尔纳徒步
我们主要是去徒步的，所以重点都在这部分 

（一）线路的选择
1、单纯的ABC（安娜普尔纳大本营）+ PoonHill；
2、大环+TilichoLake；
3、大环+TilichoLake+PoonHill；
4、大环+TilichoLake+PoonHill+ABC。
我们计划徒步时间是7-8天，YETI老板看我们中年人的样子，可能走不动，因此选择ABC线路不包括去PoonHill， 如果时间和体力允许，TilichoLake和PoonHill都值得一去。一是顺路，二是占用时间不长。
 

好详细的攻略，拿着就可以走。竹子好用心，开篇就很吸引我。

竹子，照片，照片！！期待更多精彩照片，这样的好帖必须首页呀！

很浪漫的旅行，也希望十周年和我老婆去走一走。

竹子加油，阅风说了，可以上首页哦！

期待更多的美图

哇噻，竹子发帖了!
尼泊尔浪漫，幸福之行，值得期待...

西藏一路玩过去才过瘾，拉萨签才175，飞来飞去充其量只能算是旅游，而且大多数都是根据网上的攻略改编

浪漫之旅，令人羡慕！尼泊尔之行，期待成行！

说应该西藏一路玩进去的人，可能真没体验过国道318的痛苦，除非你本来就打算玩下西藏，如果目标是尼泊尔，直接从昆明飞加德满都是最舒服的选择。318国道进樟木的奇幻壮丽和高反带来的欲生欲死共存

风光靓

以后有条件我都想去博卡拉定居咯，按北海的一般收入可以在那里过上资本主义的水平

（二）徒步方式
1、自虐型。不用背夫和向导，自己负重徒步。如果再带个炉头和套锅，又可以省下很多银子。
2、腐败型。向导和背夫都请（如果是一个人，可以请一个向导兼背夫），一切不用自己操心，每天空手走路即可。
3、混合型。可以两人合请一个背夫，自己背小包。我们就是请一个背负兼向导。

（三）背夫- 满意
1、我们做攻略时明白，向导和背夫有区别：
向导英文很好，对线路很熟悉，方便交流和安排行程，但向导的背夫能力较弱，也不愿意背太多行李；背夫英文水平有限，有些一点都不懂，沟通比较困难，但背夫背负能力较强，一般20公斤以上；

所以，YETI老板给我们推荐了一个做了15年的背夫manni，明王觉得他应该有一个中文名，按照英文名谐音取名叫 满意。
满意的英语水平一般，我们的英语比较菜，他的也不专业，但比我们好，我们可以连比带划基本上都能交流。但是，他很能吃苦，背了20多公斤，还把我们远远甩在后面，而且，在危险的地方，会定时提醒；一定会在我们目视范围内，当走不动的时候，会讲笑话给我们听，所以，我们对他非常满意。
2、与背夫的相处
对背夫给予足够的尊重，多一些交流和表扬；妥善解决背夫的吃住和交通等问题。山上的潜规则是背夫的吃住免费，但前提是客人在客栈有最低消费。试想如果客人在客栈省钱不消费，客栈凭什么亏本给背夫吃住。所以，你在客栈的消费都是双倍的价格，其中一部分就是背夫的消费。适当的给一些小费或送一些礼物给背夫，提高他们的积极性。给小费是一种常态。所以，如果你不给，背夫会不高兴；小费应该与服务挂钩，让他们明白只有服务好才能得到小费；小费及时给，让背夫工作有奔头；我们前三每天给200 Rs，到达ABC时，明王同学给奖励500 Rs，到结束的时候，差不多给了2000 Rs。
 

（四）、安娜普尔纳ABC线路
ABC就是AnnapurnaIbacecamp （安纳布尔纳大本营）海拔4130米。这条路线是一条比较成熟的徒步路线，难度相对不大。途中有很多客栈可以休息，补充食物，而且路上会遇到很多的徒步者。
我们2人年龄不小了，还想看看更多的尼泊尔，所以我们计划7天的时间走完ABC往返，实际完成是6天，我们从博客拉包车到Narapul，徒步从这里正式开始。

 
从博克拉到Narapul，历时1小时20分左右，150卢比，3个人，挺划算吧！

D1：博客拉——Narapul——Ghandruk  计划徒步7小时
今天将开始ABC之行，外面小雨虽然下个不停，为心中的徒步圣地，仍将义无反顾，6点起床，收拾好行李，退YETI的房间，去湖滨餐馆吃完早餐：稀饭、馒头、煎鸡蛋咸菜，很中式的早餐哈；满意和出租车已在宾馆门口等候，7:48分正式从博克拉出发，车窗外小雨不停，9点到达Narapul，前往ABC的一个主要起点，小雨仍然淅淅沥沥，稍作休整，调整背包，穿雨衣，这中间陆续有登山者的到来，但是不见中国人，9:28分开始登山。
背夫兼导游，因明王给他取的满意是开心快乐的意思，所以，一路上，他不断叫自己满意满意，还唱着他们的歌，路过村庄学校，住房都比较简陋，像中国早年的席鹏子，向一所小学捐款，老师祝福我，按当地风俗在我的额头点上了红色的吉点。路上有两个地方检查了我们的证件。
沿着河边的简易公路，走了一个小时左右，开始上台阶小路，沿途散落在山地上的村落一步一步上行，不断有各个国家的登山者下来，，男女老少，各种人士都有，独行客、团体、有背夫无背负的，12:00点午餐。鸡肉米饭套餐，就是当地用孜然加上西红柿熬成的汤，加上白米饭，300卢比。今天第一次见识了手抓饭，用手插菜和饭揉在一起吃，很是别扭，继续前行，路况很好，全是足有2-3米宽的石板路，可想沿着这样的山路，一定伸向繁荣的人类文明，一定是岁月的积累才造就如此卓越的山路，雨时下时停，山路间烟雨缭绕，偶见群峰耸立，和像星星散落在高山上的村庄，感伤人类的坚强，雨天不是拍照的好天气，对于徒步确实适合，仍然大汗淋漓，却舒服凉爽，下午4:45分到达Ghandruk,今天行走7小时20分，含午餐1小时，海拔从Narapul的1070米上升到1975米，住在Mountain View Lodge Hotel ,可以看见对面山峰和峡谷，视线开阔，很满意，300卢比的客房，加开水60卢比一次，热水澡100元/人。

现在徒步开始了。。。。。

浪漫的之旅，羡慕啊 ！耐心等待看你大片。

这个桥过了后，正式进山了，所以，两个证件的检查，一个在桥的左边，一个在右边

河边简易公路上行

中午12：00左右到达这里，就是地图上左边走，上坡，我们在上面大概50米左右的地方午餐！

午饭后继续前行

下午，山上雾好大，可能景色很美，但我们基本看不清，只有少数几张，好美啊！

直接上图哈

山上有很多这样的，供爬山累了的人休息，间隔一定距离就有

风光旖旎。。。。。。明王的杰作

大家了解一下尼泊尔的解释

下午最后一次休息时，碰到他们吃饭，好不习惯哈

由于下雨，开始出现蚂蟥，记得出来时，猛男曾提醒我们，下雨爬山注意，做好防护措施，可有些人觉得无所谓，在后来的几天里，被整惨了

下午4:45分到达Ghandruk,今天行走7小时20分，海拔1975米，住在Mountain View Lodge Hotel ,可以看见对面山峰和峡谷，视线开阔，很满意，但是，坐下来才发现，我的尼泊尔手机没有信号了！

好详细的攻略，可见竹子的细心和认真。这浪漫的夫妻境外徒步让我好生羡慕啊！顶一个。

好漂亮的景色！如果有伴，我也想去。谢谢竹子给我们分享你们旅游的收获！

幸福的浪漫之旅！！

D2：Ghandruk——chhomrong——sinuwa  计划8小时

早上7:50出发，山里的空气清新，分布在山路两侧的民房错落有致，干净整洁，鲜花烂漫，伴之左右，只感怀当地人民在食不果腹，物质缺乏的时候，还能有那么好的情调，追求精神上的享受，再一次感受也许有信仰的人，才是真正世上最幸福的人！
今天的路程有一个难点，就是不停上，不停地下，我那个小膝盖被折腾的，我们第一天一直在赶路，雾也大，没有看看周围的风景，感觉也挺遗憾的，所以今天决定，我们休息的时候，可以坐下来点杯奶茶，咖啡，看看风景。要不然徒步完之后，回忆起来的除了走路还是走路。
10：30分到达komrongdanda，2170米，在此休息，喝咖啡，Milk咖啡 特别好喝，味道醇正，也有咖啡的浓香，煮咖啡是一个老者，82岁，精神矍铄，看起来60岁左右，和他一起经营这个客栈的是他年轻的老婆，才42岁，Milk咖啡非常可口，我们三人喝了一杯再免费续上一杯，走的时候，老人还免费给我们每人一袋治蚂蝗的草药，善良的老夫妻。

继续前行，高抬腿，路上不停有蚂蝗骚扰。
高山上的学校，每个教室只有一张桌子，孩子们在欢快的打排球，（这里排球很普及，见到好多村落，只要有一块平地，就是简易的起啊皮球场，好多孩子在玩），还看见几个老师在批改作业，看到这样的场面，我们决定为这个学校捐款1000卢比，老师和学生度很开心，并合影留念。

沿着河谷行走，好多碗型路，不断上上下下，从2170米到1900米，又上升到2085米，2次经过河流，12:40分到一个叫Ghurjung Lodge的地方午餐，海拔2000米左右，在崇山峻岭中穿行，峡谷高山大河瀑布森林村落，低海拔的风光无限，烟雨中徒步，看不见山那边的风景，脚下的路在延伸，精彩依然纷呈，徒步的目标是前面的山峰，（雪山），收获的是旅途中的感悟，人生如一次远行，希望是前行的方向，精彩却在远行的路上。

蚂蝗，当地的名字叫beech，有些人不听劝，未准备蚂蝗套，又穿了一双带眼的徒步鞋，还穿的是7分运动裤，再加上雪白的腿腿，蚂蝗特青睐他，可以说，惨案一桩又一桩，下雨，这里的蚂蝗肆虐猖狂，牛全身，几乎都有，甚至小学生手臂，脖子，腿上，都是，路上凡是穿短裤的行者，腿上都是血迹斑斑。明王同学的鞋上面，背上，背包上都发现蚂蝗，晚上上厕所还带回来一条大蚂蝗，自己没发现，睡觉时手捏住了，吓得惊慌失控喔，拍不掉，挣不脱，大叫竹子竹子，哎呦哎呦，拐杖也弄不掉，用老人送的草药将它擦到地上，也不死的，恐怖得很，最后用随身携带的碘酒将它灭了，当初没听猛男提醒，吃到苦头了。满意说，过了一个什么地方后就没有了，

晚上6:45分，终于到达今天的宿营地Sinuwa,全程11小时，比预计多了3小时。好累约，最后两个小时我觉得今后都不想爬山了！

今天总共三次下到谷底过河，上下高度约2000米，海拔只上升了300米，特别最后三小时，几乎垂直下降400米，过河后又几乎垂直上升400米到达今天的目的地。今天很辛苦，再加上有一天没好好吃东西了，要了餐馆最好的食物，一份披萨，一份土豆，明王亲自下厨做了一份青菜（抓了一大把，老板心痛啊，山上青菜特贵重）汤，十分爽口，我们分别喝了4碗，撑得不行了。
躺在床上揉揉酸酸的腿，隐隐发胀的膝盖，感概多多啊！
想想今天在崇山峻岭中穿行，经过了树木参天的原始森林，跨过了汹涌咆哮的河流，看见了高高挂在天上的瀑布（感觉），也看见了青青的稻田，穿过村庄，与学校，村里的孩子们玩耍，摆POSE照相，与村民交谈，数次感受到尼泊尔人民的真诚与友善，所有在村里路上碰见的人，都会微笑的给你一个问候：Namaste，一路上，更多地感受到，人类战胜自然的力量是多么的强大，人类的生命力是多么的顽强，看见这些欢快的孩子们，看见这些勤快的年轻人，看见这些安详、满足的老人们，我们知道：在这份贫瘠的土地上，尼泊尔人民还会生生不息，并继续幸福下去。

我们现在住的地方，已经没看到村民了，往上更没人居住了，这些钢管怎么搬上来的？真的很好奇！

下周再更新啦