练武健身，好梦难圆
 
随着北海的大开发，进入北海的各色人等多起来，健身的需求也旺盛起来，近来各种健身馆道如雨后春笋，蓬勃发展，大张旗鼓，广告招生，打着的都是效果非常好的健身口号。一时间，花多眼乱，不知如何选择。
 
健身是好的，幸福从健身开始，有钱了，怕的是身体不好，因病返贫的例子很多，现在一对夫妇生的孩子少了，孩子的健康更是年轻父母非常关注的，小孩要健身，中年要保养，老人要长寿，总之，健身是全社会最热门的人生选择。
 
健身的路子很多，现在北海兴起很多运动项目，机关事业企业单位人员喜欢打汽排球，羽毛球，大妈大爷们喜欢广场舞，小伙子喜欢骑单车，姑娘们喜欢钢管舞，小孩子喜欢溜溜冰。。。。。，这些项目都让社会大众受益非浅，全民健身正在向好的方面发展。
 
另一种健身项目是武术。少林，武当，太极，南拳，北腿，散打。。。。。。，在北海到处可见，找个武术师父比找个卖米老板还容易，有人还常在广场拉客，问练不练功夫，非常健身的，还有不少图片放出来展示，希望人们关注，参与，一时间，北海变成欢乐武术的海洋。
 
练武可以健身，还可以防身，一举两得，可谓好得很，传统武术的练家，按比例来说，大多数身体强壮，有的甚至由弱变强，达到理想效果。
 
但是现在，练武真的强身么？我没有统计过练武强身的数字，因为我不是专业人员，没有这个岗位条件。但据我所知，我所了解的练武人，真正达到健身目的的没几个，很多人甚至很失望，认为练武浪费了他们太多时间，效果很差，很不划算。
 
峨眉武术掌门刚到中年，睡觉一口气接不上就去世了，这叫什么病呢，一个练武有成的人，开点会就累，累了睡个觉，还接不上气，接不上气竟然没命，这身体也太差了，比我们这些跳舞的老大爷还差，武术高手身骨子竟如此不堪，让人对练身健身产生严重怀疑。
 
本地有些练武终生的人，竟也常年吃药，有些甚至对自己的病束手无策，面对病魔折磨，坚持练武，以消除病毒，但练则练已，病情依旧，看着他们的身体，让人对练武健身产生迷茫。
 
有朋友告诉我，有位兄弟练太极十年，身体没变，终去跳舞，一年下来，身体竟大有改善，欣喜若狂。有位同仁，练武多年，大肚如佛，最后只好去游水，一年下来，减去15斤，精神健旺，后来他逢人就说，武术健身是骗人的，至少他自己感觉如此，现在不少迷上汽排球、羽毛球的人，以前是练武术的，相比之下，他们觉得现在选对路了，后悔以前浪费了太多时间。
 
过去练武能健身，为什么现在练武术的人，很多不能健身了？我想，主要原因不是练习者不努力，上述的人很多是武痴，比如那个跳舞的人，就练拳十年，天天不变，那个游水的同志，也是练拳二十年，勤练不缀。可是他们没达到目的，我想，是因为他们练的不正确，就是一些有很高名气的本地师父，凡身体有毛病的，都是练不得法，不然，无法解释为什么他们如此迷恋练武，竟也换不回一个好身体。
 
为什么说他们练不得法呢，我反复思考，发觉一个问题，我曾向一些练太极拳者打听，问他们练拳过程中能搞出气了吗？因为我认为太极拳嘛是称为内家拳的，内家拳应该练出气的吧，没气叫什么内家拳？可是，让我大失所望，基本上被调查者并不知道啥子是气，他们口呆目瞪，不知所谓，让我没有一点兴趣。
 
他们问我什么是气，我说气和血一道，是一对夫妻，互相依存的，气流动就是血流动，我们感觉到有气动了，实际上是血在动，因为血动，产生循环，就能产生热，就能燃烧多余脂肪，清洁血液中不干净的东西，身体就会健旺。烧了脂肪，就减肥，清洁血液，内脏就健康，这是中医学理论，我们教授说的。所以说，只有把武术练习和中医理论套在一起，结合得体，武术健身才有可能。
 
现在的武术教学。如果不懂病理，不懂人体，不懂器官，不懂调养气血，那绝对是练体操，或不如体操，因为体操是国家有关部门组织专家编制的呢，自然更符合科学原理了。所以我们要想练武健身，不可盲从盲信，要先看看，那些跟着练了多年的人，最具有代表性的练习者，他的身体如何，精神能否健旺，眼睛是否有神，说话思维是否有逻辑性，脑子有没有丢三拉四，有没有慢性病，这些，应该作为评判的要素。不然，白练了多年，时间浪费了，体力也浪费了，还得不到预期的好，那真是悲愤交加了。
 
2013-11-25
 

这是武术的错吗？有的人吃饭吃死了人，有的人走路走死了，有的人呼个吸也能死掉，你怎么不说这些人不应该吃饭不应该走路不应该呼吸啊？这逻辑也太牵强了吧。世界上没有任何一种运动可以长命百岁，武术也是一种运动也不列外，但武术比其他运动多了一个功能那就是技击。这是核心部分，这部分不是轻轻松松就能学到的。。

这改行跳舞和游泳的人，从阁下口中说出，令人觉得是悟性奇差，教死师傅的人，不值得阁下用来作为支持阁下论点的证据。此外，阁下对武术充满偏见，说出的话就会不客观。峨眉掌门如果算八字该活40岁，现在活45岁了，那武术算不算能健身呢？宋美龄活106岁，吕正操活105岁，如果想长寿，不妨研究他们。巴马老人天天吃玉米粥，是否有兴趣来一碗？

别人能活100岁不见得你就能活100岁就算你吃的用的穿的和人家一模一样，同样的道理别人练武术强身健体你练武术却不如跳广场操，既然这样应该广场操才适合你，武术这门学科你真得还得远离。

其实要长寿有很多不错的选择的，去学佛就很好，看那些高僧大德们持戒茹素，看虚云老和尚，120岁才圆寂。当然，练武的如吴图南105岁、吕子剑119岁。这都是百岁老人，九十八十走的不计其数，古稀之年离世的更是多如繁星。宗上所述，除了有功夫以外，更多的来源于品德和心态。把自身的那些贪，嗔，痴，慢，疑炼成慈，悲，喜，舍，。心中多存放下自在随缘之念。必定对身心大有裨益。楼主当善思维。

把自身的那些贪，嗔，痴，慢，疑炼成慈，悲，喜，舍......心中多存放下自在随缘之念。必定对身心大有裨益。呵呵！这才是长寿之术！！

      1959年10月1日，周恩来总理在北京体育学院曾说过  “太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵十分丰富，充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系。学太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，可以给人们生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。”
        武术健身的这个问题还是听听总理的话吧

  事实胜于雄辩，广场舞好 温总理 陈毅老总 刘少奇书记.........却去练太极拳何解 ？?

优良的身体素质是保证参与任何竞技比赛的最重要条件，不知有谁在身体健康出问题状况的情况下取得胜利？练武的人身体不好，技艺也大打折扣？

有比较才有鉴别，才知道什么是好的，什么是不好的。同一门派也要争“正宗”，同一人教出的徒弟也要争自己的是真传，争得你死我活。支持楼主进行比较，进行反思。如果什么都是好的，反而不正常，人有左、中、右，武术同样有优、中、差之别。谁认为自己的武术好，你说出自己的东西好在那喂。让大家分享一下。

少林寺是学佛圣地，少林和尚与世无争，为什么人家要练武术，不就是想强身健体，参禅。少林武术静悄悄在“佛祖”旁边，人家照样挥拳玩腿。是不是少林和尚多此一举，不知念经诵佛就行，反而练得满头大汗呢？值得想一想吗。

影响人健康长寿的因素有生理的和心里两方面的。但就武术能不能健身这个问题上，应该是“以武论武”从武术的角度来说明问题。不沾武术的话题说了也无多大参考价值。

楼主你说的练太极拳的人不知气是何物，这不奇怪，因为很多人不见书上说，学的时候又无人告诉他，我也碰到一位练了三十多年太极拳的人，徒弟也过百的大师也不知气是何物……。内家拳，太极拳要不要练气呢？

改行跳舞的是否叫子虚，转行游泳者是否叫鸟有，这两人我认识，呵呵

第13楼行路人于2013-11-26 17:27发表的 :
楼主你说的练太极拳的人不知气是何物，这不奇怪，因为很多人不见书上说，学的时候又无人告诉他，我也碰到一位练了三十多年太极拳的人，徒弟也过百的大师也不知气是何物……。内家拳，太极拳要不要练气呢？

气也、意也，意来气到、形到，是内家
的根本，三毛内丹弹物取突尼思记录也是内气厚实
练武、练功肯定。