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南瓜美食——奶香南瓜汁&南瓜汁

发表于: 2013-09-28 22:05 21539人阅读 27人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页
    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    南瓜的营养成分很多营养价值很高。
    嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
    老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
    这些对防治哮喘病均较有利。
    中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，
    可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。
    最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后还有补血作用。
    常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用哦。

    summer给大家推荐两款南瓜清新菜品，希望大伙都美美的，好好的！
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    主楼 2013-09-28 22:05
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    奶香南瓜汁。
    1、南瓜去皮，刮籽

      



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    楼主 沙发 2013-09-28 22:12
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    2、将南瓜削成薄片，呃，切丁也可以，但不如薄片熟得快。
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    楼主 3楼 2013-09-28 22:13
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    3、盖上保鲜膜或盖子，微波炉高火叮5-7分钟，南瓜呈半透明熟后变软。
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    楼主 4楼 2013-09-28 22:14
    引用回复 赞
    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    4、将南瓜&牛奶放进搅拌机，加适量的糖。
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    楼主 5楼 2013-09-28 22:16
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    5、开搅！！
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    楼主 6楼 2013-09-28 22:17
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    6、奶香浓郁的南瓜汁就搞定啦！
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    楼主 7楼 2013-09-28 22:17
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    summer估唔到

    老北海

    精华4
    来自: 广西北海市
    南瓜冰粥

    1、南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会
    2、锅中加入适量清水，然后把南瓜和大米一同放入
    3、晾凉后放入冰箱冷藏，吃时盛小碗，加入糖拌匀即可
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    楼主 8楼 2013-09-28 22:19
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    那年在大海边

    北海土著

    来自: 广西
    豆浆机又多了一个作用，不用只是豆浆和玉米汁咯……
    离线
    楼主summer估唔到：用豆浆机也可以，搅拌得更均匀！
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    9楼 2013-09-28 22:19 来自
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    海城区食神

    北海市民

    来自: 广西北海市
    看到楼主的手真的好像肉丝玛丽那只
    离线
    楼主summer估唔到：谁要夸我手长得好看吗，好的，谢谢哦！嘎嘎嘎~~
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    10楼 2013-09-28 23:16
    引用回复 赞
    梵唱

    老北海

    来自: 广西北海市
    估唔到，真系估唔到原来南瓜煲粥系咁嘅……
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    11楼 2013-09-28 23:34 来自
    引用回复 赞
    肉丝玛莉

    老北海

    精华2
    来自: 广西
    第10楼海城区食神于2013-09-28 23:16发表的??:
    看到楼主的手真的好像肉丝玛丽那只

    让您受惊了，其实我是summer的小马甲,哈哈哈
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    12楼 2013-09-28 23:47 来自
    引用回复 赞
    qq873115071

    老北海

    来自: 广西南宁市
    明白了 豆浆机磨碎 ，放水大米一起煲~
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    13楼 2013-09-28 23:47
    引用回复 赞
    零零空

    北海通

    • 美食达人
    • 楼市观察员

    精华12
    来自: 广西南宁市
    第12楼肉丝玛莉于2013-09-28 23:47发表的  :

    让您受惊了，其实我是summer的小马甲,哈哈哈





    真的假的？求楼主辟谣啊
    • 美食达人
    • 楼市观察员
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    14楼 2013-09-29 00:01
    引用回复 赞
    肉丝玛莉

    老北海

    精华2
    来自: 广西
    第14楼零零空于2013-09-29 00:01发表的  :


    真的假的？求楼主辟谣啊



    大家好～我系夏天嘅Rosemary～哈哈、哈哈、哈哈哈哈、、、
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    15楼 2013-09-29 00:29
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      老北海

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