一直想写一篇总结追奶历程的帖子，可是每天真的时间太少太少，过多的家务以及带宝宝所占用的时间让我自己很难静下心来写东西。但是看到越来越多的妈妈走进的误区，也深感着急。逼自己每天写一点每天写一点 ，终于差不多完成了这篇帖子。
最近接触到太多太多追奶的妈妈，每天都聊着，所以我把大部分妈妈的亲身经历按照两大块来整理下，第一部分是为什么会回奶，哪些原因导致的回奶，
第二部分哺乳期间要预防的误区如何以及追奶。
那些导致我们回奶的因素：
错误1.宝宝因为黄疸或者其他各种病的原因住进了保温箱，妈妈这个时候在家里很着急了，奶也开始在产后第三天就涨了，可是宝宝吃不到，大多数新妈妈什么也不懂，涨着就涨着，也不吸也不排，更不做热敷按摩处理，就这样，涨了两天，后边奶就很少了，这就开始很着急了，想知道是怎么回事，为什么反倒少了？结果等宝宝住院回来，新妈妈也没有准备好充足的母乳，只有给点母乳给点奶粉，然后又着急想办法追奶。同时还存在一种情况就是涨后有硬块没处理，就开始发烧，高烧后奶水就回掉了。
错误2.月子里奶水本来挺好的，就是头大奶牛呀，可是后来跟婆婆，或者老公闹矛盾了，生气后奶水悄悄溜走了。然后开始坚持不懈的追奶，好不容易追回来了，唉，又和回奶神器婆婆吵架了，奶水又少了。经常有妈妈来找我问我说，果妈，怎么办，每天和婆婆战斗，斗的越来越少。。。。
错误3.最不能忽视的乳房硬块，也是回奶杀手之一。经常有妈妈因为涨奶后奶水堵塞淤积成块，硬块结成两三天还
没处理掉就开始演变成疼痛加乳腺炎加发烧，进医院，打点滴，退烧，一系列搞完后，奶水一下子少了，甚至根本就快没有了。有些妈妈半夜奶涨但是因为瞌睡而不想起来挤排也造成了这样的后果。
错误4.开始奶水很多，自豪的认为自己就是那个大奶牛，所以平时不注意，酸冷回奶的东西一一吃个遍，觉得貌似也没回奶，
结果最后慢慢的越来越少，宝宝月份大后吃的更多后根本供应不足。甚至有妈妈觉得，奶牛就是天生奶就多，吃啥都不回奶，吃啥都有奶，
其实很多时候一些肆意的做法究竟回不回奶每个妈妈自己最后在漫长的哺乳期间都会找到答案，可是明白过来的时候已经为时过晚。
错误5.家人的阻挠，尤其是老一辈觉得奶粉最好，奶牛妈妈自己也不坚定立场也因为老人老说奶少宝宝吃不饱，结果奶粉添的是越来越多，奶水是吃的越来越少。
错误6.奶少的妈妈喜欢攒奶，给宝宝吃完后，宝宝睡了，结果奶又涨了的时候舍不得挤排，想等宝宝醒了吃，结果造成恶性循环，
身体收不到要产更多奶的信心，越攒越少，甚至有些妈妈攒奶的时候也发生高烧，退烧后奶水就回掉了。
错误7.上班后宝宝吸的少了，奶水自然少了，而且上班也该慢慢断奶了。
基本上最突出的就是上边这五个原因，还有其他的暂时我想不起来的后边有机会再一一补充。
下边我们说下预防奶水少和追奶的办法：先以上边回奶的案例依次来说
如何预防奶少？
1.首先得在生前就备好一个电动吸奶器，不需要太贵，但是最好也不要买手动的，靠手动吸很累，容易得月子病，最后落下手关节疼痛的毛病。推荐可以买新贝的电动吸奶器，我自己在用，觉得吸的很彻底，很干净，也很静音，才两百多元。生了宝宝后，基本上百分之九十九的妈妈其实都是奶牛，但是操作不当结果短短几天奶牛也没做成。如果奶水涨起来了，宝宝因为黄疸等其他原因不在身边的时候，一定要及时拿备好的吸奶器吸出来，而且一涨奶就吸，初乳很有营养，妈妈也可以提前备好集奶袋，把吸出来的奶冷冻到冰箱里，以后留给宝宝吃
要吸的干净彻底及时排空，生后很容易在涨奶的同时也产生奶结，这个时候可以自己按摩热敷后再用吸奶器吸掉或者找催乳师把乳腺全部打通。等宝宝回家的时候就可以有充足的奶水全母乳。这个是对新妈妈的警示，避免你们以后走弯路。
2.不管月子里遇到什么受打击的事情，或者因为奶少以及其他原因而受到婆婆的气以及老公的不理解，我们做妈妈的千万不要轻易动怒，生气容易回奶而且月子落下的病也许会伴随我们女人一生，即便不是为了自己的身体那么也为了宝宝那健康的口粮，我们要忍，要忽视。
所有的注意力可以全部转向宝宝，宝宝就是世界上最重要的，其他的一切都可以不在乎可以不计较。还有一点，老人毕竟是老人，老人再无知再愚昧，也是那个年代或者性格赋予他们的，这样的愚昧无知伴随了他们已经整整大半辈子，我们无力去改变也不需要去强行改变。可以心平气和的跟老人谈一次科学育儿方法，如果发现没能改变也没必要去生气，他们不是故意针对你，而是意识已经形成固定思维，那么这个时候，自己的宝宝要自己做主，自己觉得是对的，就按照自己的想法去做，也许以前你不敢说不敢做，或者因为性格的软弱一直凑合着，那么这个时候也要为了宝宝而变的独立并且有思想有自己的看法和做法也能去实施它。这个时候你的奶水也会因为你强大的母爱而一直存在。所以，只要你不计较，很多事情看的淡一点都不是问题。当然，自己也成为了母亲，更要理解父母不的易，为自己的宝宝树立良好的榜样。
3.奶水不管多少都会经常会遇到有奶结，有硬块的情况，及时处理很重要，我奶水很多的时候经常堵塞成硬块，这个时候就会赶紧准备一盆四十多度的热水，这个热度也很重要，然后拿干净的毛巾打湿后热敷乳房，热敷的同时逆时针或者顺时针打圈按摩乳房，尤其是有硬块的地方多打圈慢慢按摩，这是需要一个有耐心的过程，大概反复按摩热敷二十分钟半个小时左右后就让宝宝吸，大部分硬块经过宝宝的吸允是可以吸通的，但是少数不行，尤其是疼痛的厉害的硬块而且很小的那种，在宝宝根本没有办法吸掉的时候就用吸奶器，吸奶器还是不行的情况下就找老公，但是老公一般耐心极其有限，我以前是找我表妹帮我吸掉的，具体做法是热敷按摩后就平躺在床上，然后我表妹帮我吸，有一次硬块堵塞的厉害，我表妹断断续续一直吸了差不多快一个小时，吸的她嘴皮发麻才吸通。那么经常有妈妈硬块疼痛难忍的时候就会赶紧去医院排队等医院解决，或者找催乳师解决，解决一次可能要花掉几百元，不可能每次堵塞都去找通乳师都去医院吧？我奶水特别多奶也很容易有硬块但是我从来没有因为硬块发烧过或者发炎过，更没有请过催乳师，都是自己很快的用上边说过的办法解决掉，绝对不会等着它发炎发烧然后回奶。当然也不是每个妈妈都有姐姐妹妹或者可以帮吸的大人帮处理，实在没有办法的情况下那么就得迅速去医院或者找催乳师帮打通硬块。
4.不要觉得自己也是大奶牛，奶水很好就嘴无控制，其实说的很简单的道理，现在奶水很少的妈妈大部分都是饮食原因造成的，因此长期坚持千万别碰回奶的食物，多吃下奶的食物是很有必要的，有很多妈妈说，人家谁吃这个东西就不回奶，可是别人是别人，你永远不会去了解她长期的哺乳期会不会有奶少的情况。也有妈妈说了，我吃啥食补都不行，奶水依然一样少，但是你不能因为下奶的食物吃了没有发现有明显的下奶效果就不去吃了，奶水是身体的营养和水份转化来的，长期坚持吃下奶的食物绝对没有任何错误。
5.无论家人怎么阻挠，或者觉得奶粉如何的好，会让宝宝吃胖或者吃饱，那么为了宝宝长期健康和好的抵抗力考虑，时刻要清醒，要对自己的奶水有信心，没事就让宝宝吸，挂喂。保持良好的心情和心态。
6.奶少的妈妈一直攒奶等宝宝下顿吃，也以为奶少不用挤奶，结果奶更少或者回掉的妈妈从此要改掉这个毛病，奶是吃出来的，不是攒出来的，越吃奶越吸越排才会越多。不要为了攒奶等宝宝下顿吃让乳房总处于涨满的状态，奶会慢慢涨回去的，要吸奶。吸出来的母乳用集奶袋装起来冷冻，可以保存6个月，以备不时之需。吃的时候解冻然后放在热水碗里温热摇匀就可以了，我家宝宝吃了3个月冷冻奶了。如果当天吃冷藏就可以了，会有分层，上面白下面清，那是脂肪分离开了，摇匀就行。
7.上班不等于必须断奶，只要在上班时间尽量保证按时挤奶，备好储存奶水的工具比如保温筒、储存瓶、冰块，完全可以继续纯母乳。开始的一个礼拜可能有些不适应，奶可能会少些，过几天就好了，要记得多喝水。
追奶的方法：
方法一：挂喂 多吸 排空
像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
方法二：多喝水 食补 对症补所需
多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。
方法三：躺喂
我整个哺乳期都是躺喂的， 如果可以学会躺喂对夜间喂奶有好处
如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。
不过实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
方法四:借助催奶药
市场上的催奶药很多，尤其以中成药为主，比如生乳汁，生乳颗粒，催乳膏等，以及一些颗粒（冲剂）催奶食品比如优哺元，或者中医的中药方。很多产品我自己不太了解，只吃过爸爸开给我的催奶中药后加上自己的努力变成大奶牛的。这么多产品也是我最近慢慢接触到很多追奶的妈妈才了解到的 ，不管是哪种药，妈妈一定要清楚自己的体质，别一看到什么东西可以催乳，就立即去吃，我发现很多妈妈就会这样，一听说有哪种东西可以催奶，就立即去行动。也不知道这个东西究竟成份是什么？有没有副作用？对宝宝有没有影响？所以吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份，然后了解这些成份所带来的正副影响后再决定是否服用，也许有些药物吃了能让你奶水多但是却让奶水质量变的很糟糕，这些都要考虑进去。而不是一昧只期待能达到一个什么样子的效果，更不能盲目的跟从别人，觉得别人吃了有效果的东西就一定对自己有效果，别人吃了没效果的对自己就没有效果，每个人的体质都不一样，所以自己给自己找答案，别人给不了你任何答案。也记住永远别依赖和期待靠药物让奶水增多，有些妈妈吃药奶就多，停药后就少了，这个时候要自己找原因。任何药物都只是个引子，长期的哺乳之路要靠自己长久的坚持才能让奶水一直很多。在这里值得推荐的是优哺元营养食品，可以长期或间隔食用，官网就能买到的，有些按摩师或月子中心也会有。
方法五：吸奶器追奶：
用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。但是频繁使用，也会有一个问题，导致奶水分泌过多，身体营养摄入不足，而使妈妈消瘦，所以妈妈们要平时加强营养，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。那些每次给宝宝吃完奶的妈妈也要记得宝宝吃完后就彻底应吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。
方法六：从减少奶粉开始
坚决杜绝拿奶粉当退路，不拿奶粉当退路，千万不要想着还要奶粉做备选，就当没有了奶粉。就是要努力，努力，再努力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕万一，就是害怕自己买中的那一罐就是毒奶粉，所以，不要接受让孩子去喝毒奶粉，我一直坚持没有加奶粉，就努力努力产奶！如果，你已经在混合喂养，请慢慢地把奶粉减掉吧，相信你自己，把奶粉这个备选丢掉，你一定会成功的！请多多学习母乳的相关知识，相信母亲的力量！如果你拿奶粉当挡箭牌，那么你在追奶路上又失败了一步。
方法七：战胜了焦虑就到了全母乳了
奶不涨也不代表没奶，不要怀疑自己的奶少，不要因为攒肚子和吃奶粉后宝宝才睡的好就失去信心。别人给你说经验的时候未必就报着负责人的态度，妈妈要拥有强大的内心，坚定信心放松心情。毅力和恒心是追奶的关键。掌握科学育儿知识，不纠结于身高、体重、大便和母乳吃不饱宝宝睡不好等问题，注意休息。我们一定会行走在奶牛的队伍里。
18777968058 苏老师
