从BC检查室出来，听医生说我卵泡发育不好，发育小会是多囊卵巢，当时我吓坏了，后来我一直采取保守的治疗方式，总觉得不是最重要的问题，存有侥幸心理。结果一拖再拖。姐妹们要是有跟怀孕相关的疾病，千万别拖。一定要在备孕前解决一切可能成为阻碍的因素。这样反而会事半功倍! 前两天刚去医院做了检查，宝宝7周了很健康，下面总结下我的成功备孕经验：
1.  我每次来经期时都会手脚冰凉，颜色都是暗红色的，可能是宫寒的原因，还有肚子也痛，来月时肚子痛可能是卵巢不好的原因。所以我每在早晚都会煮一些红糖姜水，这个对暖宫很好，经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品对卵巢很好的。
2. 多吃豆腐、豆浆会让卵巢更结实、对卵泡也好的。。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，每天吃一小盘豆腐就够了，过量了也会对肾不好呢。
3.. 在排卵前期和老公都要多吃含锌量高的食物，如：动物肝脏，肉类蛋类，坚果，苹果等都不错的，服用对促卵泡发育排卵好的欣易康达复合锌硒片，咨询过专家补微量元素没副作用，也能边吃边要宝宝的。第一个月去复查过，卵泡真长不少呢。
4.多吃黑豆糯米粥，对卵泡也有帮助。我买了一个隔水炖的电炖锅，每天晚上睡觉前我就洗好一小把糯米和20粒黑豆(我也不知道应该给多少，自己定的数字)，加上水，炖一晚上，每天早上起来，粥就熬好了，和八宝粥似的，糯米全开花了，黑豆也粉粉的，很稠，很好吃
5.我觉得一定要把身体调理好（卵泡调理成熟），宝宝的质量也会很高，之前同事怀孕没多长时间自己就流了，要不就是没胎心，所以调理卵泡对宝宝很重要的。让宝宝在身体里有个舒服的家，接下来就是把握好排卵期，功课安排合理，然后就等开奖了，不要太着急，一定要放松好心态迎接宝宝的到来哦。也祝姐妹们都如愿好孕！  

还以为是 男性健康。。 卵泡。。

期待更多有关备孕和健康的信息

谢谢楼主分享！我也是有宫寒体虚，卵泡发育不好的毛病。备孕一两年了，还没怀上。折磨啊！

我承认我邪恶了, 我看到了北海人俗称的：卵泡- -

备孕几个月了，查了两个月没有卵泡要不就是很小就排掉了，没用的，为了宝宝天天去健身房，吃VE，叶酸，黑豆黄豆浆，就像小孩做功课一样，幸孕的果实啥时候才轮到我啊。。。

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