【婴幼工坊】★本店22号搬迁至文明南路81号，原店斜对面进入50米左边，衣服现全场3.8折★

发表于: 2013-01-26 18:12 37738人阅读 76人回复只看楼主 | 第4页 | 最后一页

« 返回妈宝资讯

1 2 345 6

共6页

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

新到荷兰牛栏奶粉、英国爱他美奶粉、喜宝奶粉、新西兰可瑞康奶粉，澳洲贝拉米奶粉，欢迎选购！

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 46楼 2013-06-14 09:04

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

孩子长高必不可少的五种营养是什么

很多家长都希望自己的宝宝长得高高壮壮的。事实上，儿童的身高一方面是因为遗传因素，另一方面也和孩子日常生活中的饮食营养有关系。保证宝宝在日常生活中充足的饮食和多元化的营养，宝宝就可以长得高高壮壮的。小编在这里介绍几种日常生活中的食物，可以有助于宝宝长高哦。

第一、绿色之王——菠菜
菜可是说是绿色食物中的王后了，它富含多种钙物质和铁元素，营养非常丰富，有助于宝宝长高。很多家庭煮粥、煮面条都离不开它。虽然是这样，但是很多小朋友都不喜欢吃菠菜，大概觉得它比较淡，也没有甜味。所以妈妈们不要把菠菜做成没有味道的凉拌菜给宝宝吃，最好切成细丝做成炒饭，或切成菜丁放进熬好的粥里或者紫菜包饭里。

第二、红色之王——胡萝卜
萝卜可以说是无价之宝，它富含珍贵的维生素A，可以帮助蛋白质的合成，营养价值非常高。经常食用对宝宝长高很有好处哦。但是宝宝一般不喜欢吃整根的胡萝卜，所以家长们可以把胡萝卜当作食材掺进不同的饭菜里面。比如，可以买一些鸡肉、猪肉或者牛肉和胡萝卜一起炒，这样做出来宝宝会比较喜欢吃，而且胡萝卜还可以榨成汁，胡萝卜汁也是受到小朋友欢迎的哦。

第三、白色之王——牛奶
间一直都有喝牛奶可以长高的说法，科学证明，的确如此，牛奶中含有可以制造骨骼的营养元素——钙。如果长期喝牛奶，牛奶中的钙物质就可以被孩子吸收，虽然常喝牛奶不一定会长得很高，但是如果身体缺乏合成骨骼的钙物质，就一定不会长高的。所以，多喝牛奶好处多多哦。

第四、黑色之王——大豆
大豆含有高蛋白，是宝宝长高必不可少的营养物质，据研究，黑大豆的蛋白含量比大豆中的成分更高。黑大豆可以在做米粥的时候加进入一些，也可以磨成豆浆给宝宝喝。宝宝一定会很爱喝的。

第五、黄色之王——鸡蛋黄
蛋是日常生活中最常见的食物，鸡蛋的营养价值就不用我多说了，尤其是蛋黄，营养价值非常高。鸡蛋很多宝宝都爱吃，里面的蛋白质对宝宝的成长作用很大。有的家长会担心蛋黄里的胆固醇会损害宝宝身体，其实大可不必担心。因为处于成长期的宝宝不用担心胆固醇值，每天吃一个鸡蛋对宝宝是最合适不过的。

总结：
很多孩子个子长得不高，父母都以为是遗传的原因。其实宝宝日常生活的饮食也需要注意，尤其是上述这几类富含高蛋白、维生素和钙质的食物，是宝宝健康成长中必不可少的营养物质，平时一定要经常食用。如果缺少这些物质，不但影响宝宝的身高，还会影响宝宝的身体健康，父母一定要引起重视。营养全面，宝宝才能高高壮壮地成长。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 47楼 2013-06-14 09:45

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

宝宝哭闹不止是怎么办？

Q：宝宝哭闹不止，不知道怎么办才好
A：宝宝一哭妈妈马上就感到忐忑不安。刚开始的时候，特别是不知道宝宝哭闹理由时，担心宝宝身体是不是不舒服。这也许是不能用语言表达的宝宝想通过哭闹的方式传递自己的心情吧。
宝宝哭闹不止时，首先把乳头放到他的嘴里。大多数的宝宝含住奶头以后就停止了哭闹。“因为听医生说宝宝刚出生时要间隔三个小时给他喂一次奶。刚刚喂完奶，可宝宝又哭闹起来，马上就给他吃奶是不是太早啊？”有这样疑惑的妈妈应该很多吧。不必过于的担心。

Q：即使那样也不能停止哭闹怎么办？
A:宝宝不会因为吃奶而撑着，哭闹的话就反复给他喂奶。另外，可以抱着他。宝宝都特别喜欢被抱着。接触妈妈的肌肤能让宝宝有安全感。也许妈妈会觉得因为抱着宝宝不能做家务。与家务相比，这个时期宝宝的事情是最重要的。
宝宝稍微大点时可以背着他，这样就可以做家务了。通过白天时带宝宝去外边散步等方法可以改变宝宝的心情，减少宝宝夜间哭泣。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 48楼 2013-06-18 10:43

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

7—9个月宝宝的喂养方法

虽然7～9个月的宝宝，生长发育较前半年相对较慢，但对宝宝喂养的要求却要更加细致周到。由于在此期间，妈妈们奶量虽然没有减少，但质量已经下降，因此给宝宝添加的辅食必须要满足宝宝生长发育的需求，此时宝宝摄取营养的一半都将来自于辅食。此时还要有目的地训练宝宝将食物放入口中后，活动上、下颚及用舌尖顶住上颚把食物吞下去的能力。

从7个月开始，保证宝宝每天奶量不变的同时，除给宝宝每天喂食煮得很烂的面条及粥以外，还可添加些豆制品，当然菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄还是必不可少的。开始时每天两次，根据宝宝的情况准备每顿的饭量，大约为初期宝宝添加一天辅食的量，差不多为十小匙左右。食物也应从泥状逐渐变为糊状，放入宝宝口中稍微含一下就可吞下，食物颗粒也可逐渐增粗，不再需要过滤。水分也可逐渐减少，由原来主料的10倍逐渐减至7倍。

从宝宝8个月起，喂奶的次数可减少到每天三次，由于宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用，因此可多添加些蛋白质类食物，如豆腐、鱼、瘦肉末、奶制品等。从8个月开始，宝宝常常希望自己动手吃饭，需多加注意善意地指导，不要怕宝宝弄脏，这样可以很快培养宝宝对食物的兴趣。

9个月的宝宝，喂奶次数可减少到每天两次，辅食也要相对地增加，可增加些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物、嫩的蔬菜等粗纤维食物。为了培养宝宝的咀嚼能力，可以让宝宝啃咬硬一点的食物，如让宝宝手持食物啃咬等。宝宝最好不要坐在妈妈的腿上进食，而是坐在宝宝椅上吃食物，让宝宝学会自己用手抓食物，并把食物自己放入口中，使宝宝边玩边学会吃饭。同时，还要训练宝宝用杯子饮水的能力。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 49楼 2013-06-25 08:29

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

10—12个月宝宝辅食添加的原则

婴儿时期辅助食物的添加，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，所以每个阶段的辅食添加也不同，在10～12个月期间，宝宝的辅食添加质地以细碎状为主，饮食数量也会有所增加。虽然由于这个时期宝宝乳类饮食相对减少，因此很多家长都希望宝宝多吃点，其实只要宝宝的营养摄入正常，大可不必如此。

由于10～12个月的宝宝活动能力增强，可自由活动的范围增加，有些宝宝不喜欢一直坐着不动，包括喂食物的时候也是如此，若出现这样的情况，在喂食物前最好先为宝宝找个安静的吃饭环境，把能够吸引宝宝的玩具等收好，固定喂食物的时间。当宝宝吃饭时出现扔汤匙的情况，就不要再给宝宝喂食物了，此时最好收拾起饭桌，不要到处追着给宝宝喂食物，以培养宝宝良好的饮食习惯。

有些家长喜欢临睡时给宝宝喂奶，这样虽然宝宝可以比较安静地进入睡眠，但做法却是错误的。这样不但容易造成宝宝龋齿发生，也容易造成宝宝吸呛，当宝宝快要进入睡眠状态，意识不清时口咽肌肉的协助性就变得较弱，会咽软骨不能有效保护气管口，易使奶水渗入气管造成吸呛，重者宝宝将有生命危险。临睡时给宝宝喂奶也可造成宝宝食欲降低，在昏昏沉沉时喂奶后，当宝宝清醒时会没有饥饿感，会降低宝宝的饮食欲望。此外也会养成宝宝被动的心理行为。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 50楼 2013-06-27 15:23

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

宝宝总流口水是缺锌吗
　

问：我的宝宝现在6个月了，总是流口水，是不是缺锌啊，什么样才是缺锌?

答：婴儿3~4个月时唾液腺开始发育，唾液分泌开始增加。婴儿口腔浅，不会调节口腔内过多的液体，因而就发生流口水的生理现象。一般6个月至3岁流口水较常见，大部分是正常现象。随着年龄增长，牙齿萌出，口腔深度增加，婴幼儿逐渐学会用吞咽来调节过多的液体，这种流口水的现象就会逐渐消失。如果流口水伴有其他表现，应找医生鉴别。二价锌离子易与牛奶中的蛋白质结合形成其他物质，影响蛋白质和锌的吸收。而且锌与牛奶中的其他二价元素，如钙、铁也会相互干扰吸收。所以非母乳喂养的儿童容易缺锌。

补锌主要是通过饮食补充，含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是人奶、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，一般植物性食物中含锌量低，吸收利用率亦低;动物性食品含锌量较高，吸收率高。只要平时多吃一点上述食物，就不会缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 51楼 2013-06-28 10:51

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

育儿技巧

　　宝宝哭时别抱他,爱哭的宝宝都是爸妈惯出来的。因为新生婴儿听不懂语言，要靠条件反射来“训练”。在排除尿床、饥饿等因素后，如果孩子一哭就把他抱起来，很容易形成负性反馈；只有当他乖乖不闹时抱起来，才能让宝宝明白，什么样的行为大人喜欢。
　　晚上不用频繁喂奶。很多妈妈晚上要给孩子喂2—3次奶，但正常人晚上并不需要多次进食，包括小婴儿。不用担心宝宝晚上会挨饿，让他好好睡一觉比把孩子弄醒喂奶要重要得多。因此，只要没有饿醒的表现，就可以让宝宝一觉睡到自然醒。
　　让宝宝学会自己睡觉。婴儿的大部分时光都需要在床上度过，可床是不会自己摇动的。因此，要想宝宝学会享受躺在床上的快乐时光，家长并不需要抱起婴儿用力摇晃、来回走动等，更不要这样哄孩子睡觉，把他轻轻放在床上就好。
　　不要把宝宝捂成“粽子”。爸爸妈妈要相信宝宝自身的抵抗力，当大人们穿2件衣服时，宝宝并不需要穿3件。在孩子成长的过程中，需要不断锻炼和增强抵抗力，因此，家长有时得“狠下心”，让他自己适应环境变化，而不是裹得一层又一层。
　　宝宝洗澡少用沐浴露。小婴儿虽然闻上去满身奶腥等味道，但实际上“只要洗掉汗水和细菌就会健康”。再名牌的婴儿产品都不如清水健康、自然，给宝宝洗澡要尽量少用沐浴露、洗发水，或一个星期只用一到两次。
　　别破坏宝宝的专注力。哪怕再小的宝宝玩玩具或看图画书时，大人最好也别轻易打断他，哪怕比预计的喂奶时间晚一点也没有关系。从小保护孩子的专注力，有利于他们长大后集中注意力做任何事情。
　　慢慢走路，小声说话。大人的言传身教对孩子至关重要，如果你想培养一个优雅懂礼貌的孩子，那么请不要在家中大吼大叫，让孩子从小感受平和、安宁的环境。
　　批评孩子一天不能超过两次。很多家长批评孩子时，喜欢大加谴责，或者把小问题扩大化，这对孩子的自尊心和自信心可能造成很大打击。建议家长批评孩子每天只说一到两次，不要逢事就说，有的错误孩子可能马上就能自己明白，并不需要家长再次强化。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 52楼 2013-06-30 10:19

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

如何知道宝宝是否上火

　　那我们要怎样知道宝宝是不是上火了呢?下面教你四点：

1、当宝宝在拉便便的时候，便便比较干，小便的时候颜色是黄色的，就表示宝宝上火了;

　　2、亲亲宝宝，仔细的闻闻看宝宝嘴里呼出的是不是奶香，要是是一种酸腐的味道，则说明宝宝上火了;

　　3、要是你感觉你不够细心，你可以看宝宝嘴角是否有口疮或嘴里是否有口腔溃疡，如果有的话这也说明宝宝上火了;

　　4、你发现宝宝最近总是睡不香或翻来覆去的不睡觉，再有当睡醒后眼屎很多，也表明宝宝上火了。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 53楼 2013-07-03 08:19

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

如何预防宝宝上火

1、适当控制宝宝饮食

　　这是预防宝宝上火的重要措施之一，在春节期间要尽量控制给宝宝的零食，少让宝宝吃油腻或者辛辣的食物，同时巧克力、烧烤等高热量的食物也尽量避免，多吃多吃绿色蔬菜和水果，多喝水和多休息，在主食上要注意荤素的搭配，保证营养的均衡;

　　2、服用去火的药物

　　宝宝上火时常表现为口舌生疮、眼屎增多、大便干、肛门发红、小便发黄、睡眠不踏实、情绪不好爱发脾气等，此时就有必要给宝宝选择一款比较合适的去火药了。如三公仔小儿七星茶，不仅能帮助宝宝去火，还能帮宝宝调理肠胃，起到标本兼治的作用。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 54楼 2013-07-04 10:15

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

团购开始，欢迎选购！

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 55楼 2013-07-06 10:58

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

辅食的种类有哪些

根据不同性状，婴儿食物可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

1.、液体食物主要指母乳和配方奶，其次是其他奶类，以代乳粉作为婴儿早期食物不如奶类好。

2.、泥糊状食物可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

3.、固体食物是指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，婴儿食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 56楼 2013-07-08 08:18

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

宝宝睡眠

1-3个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题，但只要稍加抚慰，睡眠还是不太会困扰父母的。

　　4~6个月的宝宝，一般每天要睡15-16个小时。睡眠仍然是宝宝最重要的生活内容。这个时期，宝宝浅睡的时间较多，表现为睡眠时面部表情丰富，如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相等，有时四肢舒展一下，发出哼哼声，呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝的大脑发育有着重要作用，它能增加蛋白质的合成和代谢，增强宝宝的记忆力。

　　4个月后，许多宝宝不肯乖乖睡觉或是不肯独自入睡，甚至睡觉后也会经常醒来哭闹不止。这是什么原因呢?
　　一是因为睡眠环境不佳。室内光线过强，外部噪声过大，都会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了，或被子盖得太厚太热了，都引起宝宝烦躁不安、易醒。
　　避免这种情况，妈妈要做的就是为宝宝营造一个安全舒适的床上环境。这个阶段的宝宝骨骼还没有发育完善，床垫应该软硬适中，不要铺得太软，以免影响宝宝骨胳的成长。这时间应该给宝宝挑选一个合适的枕头，以利于他们的睡眠。
　　为了防止宝宝夜里踢被子着凉，可以给宝宝盖上纯棉的小被子，小脚丫穿上厚袜子，露在被子外面。不宜让宝宝穿着厚厚的衣服睡觉，宝宝被厚衣服紧紧包裹，容易导致呼吸和血液循环不畅，影响身体发育。
　　二是没有好的睡眠习惯。大多数宝宝睡不好是因为习惯不好，没有形成生物钟，导致他们不分白天黑夜。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 57楼 2013-07-09 15:23

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

婴儿睡觉用哪种姿势好?

　　新妈咪看着宝宝甜甜地睡着了，心里是不是还有点疑问呢?宝宝睡觉的姿势哪种好呢?哪种睡姿最有利于宝宝健康呢?下面小编带您看看各种睡姿的优缺点，哪种睡姿才是最好的!

　　1、仰睡的优点和缺点

　　优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

　　缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

　　2、侧睡的优点和缺点

　　优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

　　缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

　　3、俯卧的优点和缺点

　　优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

　　缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

　　婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 58楼 2013-07-12 08:11

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

如何从宝宝的睡姿中看出疾病信号？

　　正常情况下，孩子睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常改变，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快……所以，父母要细心观察孩子的睡态，及时了解孩子的身体信息，预防疾病的发生。

　　情况一：孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。

　　信号：这是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。

　　情况二：孩子入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。

　　信号：这是“心经热”所致。常常是孩子患了各种急性热病后余热未净，提示孩子的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。

　　情况三：孩子入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。

　　信号：这是胃有宿食的缘故。父母最好是带孩子去看小儿科。现在的饮食结构让儿童(儿童食品)罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

　　情况四：孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧现象。

　　信号：这可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带孩子去看耳科。

　　情况五：孩子入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。

　　信号：父母可以回忆一下，孩子在日间是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么就要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。

　　情况六：孩子入睡后用手去搔抓屁股。

　　信号：父母细心查看，如果孩子的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是儿童时期的常见病，应带孩子到医院就诊，进行医治。

　　情况七：孩子熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。

　　信号：这是因为孩子增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。父母需带孩子到医院详细检查，如果有必要，可手术摘除扁桃体。

　　情况八：孩子睡态发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。

　　信号：孩子可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。

复制本楼地址 | 举报 | 只看该作者

楼主 59楼 2013-07-19 11:17

引用回复赞

婴幼工坊

北海新人

来自: 广西北海市

6招训练宝宝优质睡眠

　　1、布置舒适的睡眠环境：妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

　　2、养成正常的睡眠周期：睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

　　3、睡眠中可听到妈妈的声音：不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。

　　4、让卧室成为最佳睡眠环境：不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。

　　5、建立睡前习惯活动：妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”