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健步走乾江参观合浦五中（内有投蓝动画）

发表于: 2011-11-05 16:45 50524人阅读 314人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页
    雄鹰

    北海通

    精华220
    来自: 广西柳州市
    时间：2011年11月5日周六
     
    地点：乾江
    健步走的好处：
    活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，有利于血液迅速回心。 
    健脑 有节奏的健步走，会对人的大脑皮层造成一种单调而反复的刺激，能够促进大脑皮层抑制过程的发展，使工作累的神经细胞得到充分休息。所以，健步走可调节睡眠防治失眠。
    强肺 长时间久坐，肺的扩张会受到一定限制，影响呼吸的深度。健步走时，抬头挺胸，胳膊自由摆动，使肺的换气量增大即提高肺活量。
    促消化 身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。如果饭后散步，腹部肌肉的运动就会对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收。
    参加健步走乾江人员在海景高德大桥合照前排左起：毛哥、耗子、东董、宋哥；后排左起：细二同、茶、灵山、海边东哥、孤帆、二同、雄哥

    在合浦五中（乾江中学）古榕树合照前排左起：灵山；二排左起：耗子、孤帆；三排左起：船长、茶、雄哥；后排左起：宋哥、毛哥

    动画投蓝：茶在合浦五中蓝球场投入一个三分球
     
    耗子投入两分球


    活动Q群号:67256100欢迎加入
     
    相关链接：
    1、雄哥半路拉夫所有跟着他走了
    https://www.beihai365.com/read.php?tid=2236826
    2、＾快乐＾，永不止步
    https://www.beihai365.com/read.php?tid=2238086

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    主楼 2011-11-05 16:45
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    雄鹰

    北海通

    精华220
    来自: 广西北海市
    合浦五中（乾江中学）
     


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    楼主 沙发 2011-11-05 16:53
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    雄鹰

    北海通

    精华220
    来自: 广西北海市
    乾江古榕树：这棵巨伞般的古榕树,根围13.07米，主干要八九个成年人才能合抱，树高约30米，该树盘根错节，虬枝婆娑，根深叶茂,常年翠绿，枝叶覆盖数千平方米、树龄已有数百年，是千年古镇——乾江历史悠久的见证。

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    楼主 3楼 2011-11-05 17:02
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    雄鹰

    北海通

    精华220
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    队伍健步走海景大道
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    楼主 4楼 2011-11-05 17:21
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    雄鹰

    北海通

    精华220
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    白天健步走太阳猛这样防晒好
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    楼主 5楼 2011-11-05 17:35
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    AA007Q

    北海市民

    来自: 广西北海市
    地板都无了，个个都是猛人
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    6楼 2011-11-05 17:37
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    雄鹰

    北海通

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    这次参加健步走活动有好几个是第一次行走兴奋中
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    楼主 7楼 2011-11-05 17:40
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    北海通

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    楼主 8楼 2011-11-05 17:41
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    雄鹰

    北海通

    精华220
    来自: 广西北海市
    引用第5楼AA007Q于2011-11-05 17:37发表的 :
    地板都无了，个个都是猛人

    谢谢关注！
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    楼主 9楼 2011-11-05 17:42
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    路过一号见到六个蜘蛛人

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    楼主 10楼 2011-11-05 17:43
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    雄鹰

    北海通

    精华220
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    孤帆闪亮登场
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    楼主 11楼 2011-11-05 17:45
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    hxf760318

    刚到北海

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    引用第9楼雄鹰于2011-11-05 17:43发表的 :
    路过一号见到九个蜘蛛人



    6倒过来看9
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    12楼 2011-11-05 17:54
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    雄鹰

    北海通

    精华220
    来自: 广西北海市
    引用第11楼hxf760318于2011-11-05 17:54发表的 :

    6倒过来看9

    有三只无得上镜
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    楼主 13楼 2011-11-05 18:14
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    雄鹰

    北海通

    精华220
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    毛哥试踩孤帆车
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    楼主 14楼 2011-11-05 18:18
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    雄鹰

    北海通

    精华220
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    又到耗子试骑
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    楼主 15楼 2011-11-05 18:21
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