亚健康是一种病态平衡。它的危害性在于暗藏的病症在“健康”的烟幕下悄悄地进攻。




什么是亚健康？“亚”在哪里？

要知道亚健康，那就应该知道什么是健康？
第一， 能吃能睡，气色好。
第二， 心情愉快精神好。
第三， 应激能力强，对不良情况适应能力好。
第四， 耐受疲劳好。
第五， 抵抗一般疾病好。
亚健康的人是处于疾病与健康之间的人，他们和健康人差不多，他们同样能工作、能生活、然而他们却不知他们已经不是健康人了。

那么，亚健康到底“亚”在什么地方？

亚健康有三个下降：
第一， 生命活力下降（包括应激力、抵抗力、适应力）。对疲劳、饥饿、感染、中毒、寒冷、疾病等的应变能力下降（不能应急，反应低下），而比健康人易患病。
第二， 生理本能（食、眠、性）下降。
第三， 心理承受能力下降。

亚健康有什么危害性？

由于人体有着惊人的适应力和代偿能力，所以，即使长期处于病态平衡也发觉不了。这样就会掩盖了一些疾病，等到发现时，已进入晚期。
这样就告诫我们亚健康如不能阻截，就会向潜病进展，最后显现为疾病，其阴阳病态平衡，就会轻度变为重度，于是疾病显现，身体恶化。所以亚健康不是健康，在它的后面危机四伏……
亚健康是一种轻度病态平衡
神奇的人体具有令人震惊的自调能力，亚健康就是自调的结果。中医认为人体内阴阳要维持在一种平衡状态下，人才能健康，如果阴阳平衡失调，就会出现疾病。如果把阴阳勉强维持在一种平衡状态下就叫病态平衡，而轻度的病态平衡就叫亚健康。

病态平衡有哪几种？危害性是什么？

病态平衡分为阴性病态平衡及阳性病菌态平衡两种。
第一， 阴性病态平衡本质属虚，病机是阴盛阳虚，属反应低下状态。特点：易疲劳。感到活得很累，但仍能坚持工作。情绪有些低落。对周围发生的事不感兴趣，情绪高涨不起来，注意力不集中，慕名其妙地变得有点呆板，工作效率下降，食欲、睡眠及性事都有些低落，又找不出原因。
第二， 阳性病态平衡，本质属实，或虚中夹实。病机以阳亢或阴虚阳亢为主。特点：精力旺盛。精力不明原因地旺盛起来，易激动，情绪常处在莫名期妙的高涨状态下，思维活跃进，自己感到大脑灵活起来了，免疫力忽然变得“好”了起来，暂时也不生小病了。生理本能亢进，食欲、睡眠及性事都明显增高。而且不知道为什么。

是谁偷走了你的健康―――引起亚健康的十大原因

第一， 超负荷工作，如加班加点后又失于调理，常是导致亚健康的元凶。
第二， 感染、曝病后失于调理，会发展成亚健康。
第三， 大、中手术后，及外伤后没好好调养，会导致久病失养，会陷入亚健康低谷。
第四， 精神打击是走向亚健康低谷的催化剂。
第五， 产后没有好好调养。也就是说“月子”没有坐好。
第六， 营养不良、饥饿也是导致陷入亚健康的主要原因之一。
第七， 睡眠不足也是引起亚健康的杀手之一。
第八， 更年期反应重而且时间长，最终导致亚健康病态。
第九， 受寒也会偷走你的健康。
第十， 伤食（暴饮暴食、饥饱无常）也会悄悄带走你的健康。

走出亚健康的低谷

如发现不明原因的疲劳、出汗、情绪反常、掉头发、生理本能（食、眠、性）一反常态、怕冷、注意力不集中，都应引起注意。
五脏潜病的红灯是哪些？

◆ 肾的潜病红灯。如发现不明原因的疲劳、怕冷、尿频、抑郁要考虑是肾病态阴性平衡的信号。莫名其妙地出现体胖汗多，兴奋、性欲、食欲亢进，就要注意是否是肾病态阳性平衡，内里可能隐伏着内分泌紊乱（降低或亢进）或肾病等，就应就医。
◆ 心的潜病红灯。如一反往常，稍累就感到心慌气短，或止不住的兴奋激动、出汗都应警惕是否为心的病态阴阳平衡，是否暗伏着心病和内分泌失调。
◆ 脾的潜病红灯。如渐渐出现饱食后头眩、或食后腹胀，或出现不明原因的多食，就应考虑是不是脾的阴阳失调引起的病态平衡。就要检查是否有糖尿病，内分泌紊乱的存在。
◆ 肝的潜病红灯。如渐渐出现生机不振，易疲劳、精神萎靡，情绪低落，肝区不适或头眩头晕，烦躁易怒时有发生，都应考虑是否已是肝阴阳失调的病态平衡，内里可能已潜匿着肝病、高血压、内分泌失调等潜病。
◆ 肺的潜病红灯。如出现不明原因的动则气短、咳而乏力或气粗，咳声宏亮，都应考虑是否是肺阴阳失调的病态平衡，背后可能有肺病、气管炎、肺胀（肺气肿）等潜病已在暗暗进展着。
发现人体发出的亚健康信号后要寻找原因，先自行调理
如休息调整，加强营养，改善睡眠，调整心态，保暖防寒等，去除破坏健康的因素。

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