黄鳝补血是比较好的，但是黄鳝养殖比较多。最后选择的是海鳝，天然的，森奶奶每天去几次菜市场就是为了遇到就买给森森煮粥。买回来的海鳝，首先切断尾巴一点，然后再点水进锅让它游完那些血出来。方法其实是很残忍的，实在不敢多看。海鳝就开肚子，切成小段和那些血一起煮汤。煮好的汤在煮粥，为了去腥味，加了点瘦肉一起进去煮~
 
               每个星期除了吃海鳝粥，还吃猪肝瘦肉粥，鸡肝，蛋黄的那些。同时也补充富含维生素高的青菜和水果来搭配。
 
               森森还在母乳，所以在他补的同时，我也同时补充一点为了奶水多含森森所需的微量元素吧。
               
               红枣红皮花生煮红糖水，有时候还加点鸡蛋进去。这个补血效果很不错的。森森也喝，但是不加糖，那时候我们2个就把这个当成的白开水。森森贫血那段时间每天都在喝~ 

鱼肝油，就是A+D.市面上品种多得数不胜数。每年都有不少的维生素A中毒事件发生，该不该补呢？这个问题也一直纠结很多80后的妈妈。不补又怕落在起跑线上。鱼肝油，又分药物和保健品两种。森森直到最近爷爷说缺钙才开始吃。吃的是多种维他命鱼肝油，吃了20多天，最大的感受就是森森胃口变好了。因为这个鱼肝油里面含有很多种维生素进去，不像别的鱼肝油只是A+D.  
   
        钙呢，吃的是金奇士的乳钙。早就买了，但是我常常忘记喂。其实钙的吸收还是靠食补才是最好吸收的。什么钙片还是口服液，宝宝都是比较难吸收的。