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发帖立志,坚持跑步,跑完必顶

发表于: 2011-04-19 17:28 13208人阅读 89人回复 只看楼主 | 第1页 | 最后一页

    老北海

    来自: 广西北海市
    整个版面都是广告,我来做干的实事,开始跑步,看看能坚持多久。
    4.19,6时起床,晴天,28度;约3KM,1个小时。慢跑加上玩社区的健身器材。可能刚开始不适应吧,跑完步很困,好想睡觉。
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    老北海

    来自: 广西北海市
    4、20,天气好热、天亮了路灯也没熄。今天小腿有点酸。先跑了约1000米,跑不动了,慢行1000米,坐下来狂锤小腿5分钟,又跑了2000米左右,这下跑的可是更慢了,很多朋友在我旁边“嗖”“嗖”的窜过去。暴汗~~~~

    好在社区设施多,又玩了一会,以放松为主,一看7点多了就回去洗澡。

    手臂、小腿酸酸的,洗热水澡烫一下有点发涨。
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    楼主 沙发 2011-04-20 08:28
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    老北海

    来自: 广西北海市
    4、21,今天可能有领导过来?6点钟天未亮,工商执法就到北运市场门口执法清场。工商的一线执法者也很辛苦,这么早起来开工,也没见他们和城管一样收缴,踢摊。就这么用手一指,那些卖菜的就用扁担挑着青菜跑几条街。

    那些买菜更辛苦,辛辛苦苦买了青菜,一大早挑到市场旁边摆,想弄点饭钱,可能家里还有小孩等着交学费。今天给赶了,可能中午就要吃这些青菜了。5555.

    有几个挑着扁担躲到一个小区里面(有铁门这种),刚把扁担放下来,就有几个踩电动三轮车说普通话的在三轮车上跳起来说,“你们不能把菜放下来,XXX三个字国骂,我XXX,XXX”。声音异常洪亮。对着几个无助的女人开骂也就这点本事了。

    什么时候政府转型为服务型而不是管理型,才有可能不出现这种情况。跑题了。

    天气有点风,昨晚好大的风啊,约22度,今天想跑跑不起来,以休息为主了。慢行1。5KM,慢跑1.5KM。状态不好,肌肉好酸。看来要慢慢来。
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    楼主 3楼 2011-04-21 08:51
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    北海市民

    来自: 广西北海市
    楼主不用上班的吗?
    离线
    楼主某心人正常班(行政班工作时间),6点到7点运动下,然后洗个热水澡,家里吃早饭,7点40出门上班,这里主要讨论运动一下,所以其他细节没有说,没想到你也感兴趣。其实运动的时间和那个一样,挤一挤总是会有的

    北海市民

    来自: 广西北海市
    刚开始跑都是肌肉会酸痛的,过几天就会好了。加油哦。

    老北海

    来自: 广西北海市
    4、22,天气好好,早上起来可能20度左右,有点凉。肌肉恢复得慢。一跑起来就小腿发酸、摆动手臂发酸,慢跑100米以上就举得很累,有点气喘。于是就放松为主了。步行1000米,慢跑不到1000米,惭愧。然后拉了下胯。半个小时不到收队回家。
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    楼主 6楼 2011-04-22 11:27
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    北海新人

    来自: 中国
    我也想跑步呀,你在哪跑呢














    离线
    楼主某心人我到处跑,不怎么固定。周末心情好去冠头岭跑山可能不错

    北海通

    精华1
    来自: 广西北海市
    23/4    00:49   楼主该起来跑步啦!!
    离线
    楼主某心人晕,现在睡觉特别甜,一碰到床就眼前一黑,起不来这么早啊

    老北海

    来自: 广西河池市
    4、23,晴天,22度左右,比昨天热一点。昨晚喝了点酒,今天还是挣扎着起床咯。不过状态不好,一跑起来就有厌倦感,不过一停下来走就又想跑,很矛盾的心情和感觉。于是按照理论家们说的,跑跑走走不要停,搞了半个小时左右,也搞很远了。一路看到很多跑友牵着狗跑,不知道那狗累不累啊。真龙门口跑圈的一个老伯厉害,速度不快,不过每次估计能跑一个小时。佩服。 
      
      8点咯,去嘉莱喝早茶去。
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    楼主 9楼 2011-04-23 08:07
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    老北海

    来自: 广西河池市
    很多朋友说想跑,其实跑步很简单,任何时候,看看窗外,不用去健身房,不用花钱买跑步机,什么都不用。你有双回力都可以跑,只要你有颗想跑的心。
     
     
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    楼主 10楼 2011-04-23 08:15
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    老北海

    来自: 广西北海市
    4\24,休整了,9点起来到处走走,走了半个小时回家吃早餐。社区好多的器械,仰卧20个就累了,暴汗,是不是哪个设备弧度太大了啊。
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    楼主 11楼 2011-04-24 09:39
    引用回复

    北海通

    精华1
    来自: 中国
    没事来顶顶,我有两条贵宾犬,改天借一条给你牵着跑
     
    我也经常牵着狗跑,它在后面跑,我开摩托车。

    老北海

    来自: 广西河池市
    引用第12楼屠龙天堂于2011-04-24 16:31发表的 :
    没事来顶顶,我有两条贵宾犬,改天借一条给你牵着跑
     
    我也经常牵着狗跑,它在后面跑,我开摩托车。


    哈哈,差点笑我掉落地,狗狗好可怜。改天借条给我,让它在前面拖着我跑。
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    楼主 13楼 2011-04-24 21:07
    引用回复

    老北海

    来自: 广西北海市
    4、25,天气好,不过比昨天少很多人。今天看到一个人跑着跑着拖条狗出来,真的是拖出来哦,那条狗估计还没睡醒,四爪抓地用力反抗。狂笑中。
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    楼主 14楼 2011-04-25 08:15
    引用回复

    老北海

    精华3
    来自: 广西北海市
    引用第14楼某心人于2011-04-25 08:15发表的 :
    4、25,天气好,不过比昨天少很多人。今天看到一个人跑着跑着拖条狗出来,真的是拖出来哦,那条狗估计还没睡醒,四爪抓地用力反抗。狂笑中。

    条狗仔真可怜....
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