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业余羽毛球技术等级

发表于: 2010-08-05 08:53 2840人阅读 3人回复只看楼主 | 第1页 | 最后一页

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一文银副导

北海土著

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『转』业余羽毛球技术等级（新版）

初级：扑蝶江湖
以前和家人或朋友曾经打过，不在乎场地和风向，完全没有技术概念，只在于出一出汗，时常打漏球，还以此为乐。看过一些羽毛球比赛，能够认识世界排名前几位的运动员，参加一些单位或者朋友之间组织的羽毛球活动，没有手法步法等基本技术，但打球熟练，有一定力量和球感，并会有个性化（搞笑）的打球动作，有时会成为球友的开心果。

二级：江湖菜鸟
曾经了解过一些羽毛球的基本技术（看光碟或者看别人练球）；对于基本规则有一定了解。握拍：正手基本正确，不能做好正反手握拍转化；发球：多是秋网扫落叶（横扫）；前场：基本是轻放过去，回球质量差，时高时远，常不过网；正手后场：能够正确完全挥拍动作，对但发力不完全正确，对爆发力只有最基本的概念，不能很好的应用在打球中，更多是挥动手臂击球；反手后场：完全不会，到这个位置只能勉强用正手头顶球来打，常打不到。

三级：一介武夫
喜欢羽毛球，参加过基础的短期业余初级练习，并在业余球会中定期打球，但属中下等水平。握拍、发球：这两项基本没有问题；步法：能够区分垫步和跨步，基本完成全场六点的步法，但不流畅；发力：能够区分手臂力和手腕力，对手腕内旋和外旋有基本概念，爆发力能基本应用；正手后场：能够对拉高远球，劈吊和杀球也能基本完成，但质量有限，控制力不够；反手后场：能够正确挥拍，但应用时常会有错误动作和发力，回球只能到对方中前场；前场小球：基本能控制放网的质量，对于网前搓球只有理论知识；协调性：身体的协调性较差，击球的动作生硬不连惯；素质体能：做过如下简单练习（跳绳、蛙跳、俯卧撑）

四级：江湖小侠
参加过业余中级练习，每周都会有一至两次打球，在普通业余球会中属中等水平，有参加市级业余羽毛球比赛的经验，但多是在小组赛中被K掉。步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限；正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但回球的质量较差，落点只凭感觉来打；反手后场：能够基本完成后场球动作，但回球只能勉强到对方中后场，勉强能完成反手吊球，而且吊球质量有限，成功率也不高；前场小球：能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作，但搓球质量有限；进攻：可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方危胁小；防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限；素质体能：能够较好完成如下多组基本练习（交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等）；战术意识：能够基本独立完成对抗练习，单打具有适合自己特点的简单打法（拉吊型或杀上网等），双打方面具有发/接发、移动补位、封网等最简单的意识。

五级：江湖少侠
代表球会参加过各种省市级业余比赛，并有小组出线进入前64—32名的经历。步法：能够轻松将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度中上水平；发力：能够熟练应用手腕爆发力，对手指发力有基本概念和认识；后场：正手熟练完成拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线）、杀（直线、斜线、劈杀），落点能够基本达到要求。反手基本完成吊球（直线、斜线），后场球能勉强到达后场（直线）；前场：能够熟练到位的完成挑球，熟练应用网前正反手收搓动作，基本掌握正反手展搓动作以及推球动作；中场：基本完成平抽挡动作；进攻：能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻，力量速度中上水平，能够给对手造成一定的危胁；防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位；素质体能：能够较好的完成如下多组练习（手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高）；战术意识：能够较好的完成对抗练习，单打方面有主动控制对方的意识，能够发现对手的弱点，应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权；双打方面能够较好处理发/接发，主动抢网，控制中前场半区的场，后场注重主动进攻，能够控制好后场球，保持主动权，寻找对手的空档和配合肓区。

六级：江湖大侠
参加过各种省市级业余比赛，并有进入前32—16名的经历，曾经参加过少年业余体校羽毛球训练，以后偶尔打球保持一定水平的。步法：能够熟练将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度都是上等水平；发力：能够熟练应用手腕爆发力，对手指发力有基本概念和认识；后场：正手熟练应用拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、滑板）、杀（直线、斜线、长杀、短杀、劈杀），落点能够基本达到要求。反手熟练应用高手位（直线、斜线），低手位吊球勉强完成，反手后场直线球能基本到达后场；前场：能够熟练应用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技术，能够基本应用网前正反手勾对角及扑球动作；中场：熟练应用平抽挡技术；进攻：能够轻松完成后场多点进攻，进攻球落点基本到位，力量速度俱佳；防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球到位；并能组织一定的防守回击，变被动为主动；素质体能：能够较好的完成如下多组练习（手指俯卧撑、手腕哑铃、快速仰卧起坐、交叉步、垫步、跨步、蹬步、深蹲跳高、双摇跳绳、中长跑）；战术意识：基本掌握单打当中的快速高吊结合空击、变速突击、下压控网进攻、守中反攻等战术。双打方面基本掌握前半场组攻、推压底线组攻、攻守互转等多项战术。

七级：名满江湖
参加过各种省市级业余比赛，并有进入前16—8名的经历，曾经参加过少年业余体校羽毛球训练，或曾经接受过专业人士指导，活跃于各大业余球会，是球会的中坚力量；步法：能够灵活将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度非常好，并能重心偏移后的快速二次启动；发力：手腕爆发力优秀，并对屈指、捻动发力有一定心得；后场：正手灵活应用拉、吊、杀多项技术，回球稳定落点集中。反手熟练应用高、低手位吊球，反手后场球稳定到位，基本掌握反手杀球；前场：能够灵活应用挑、撩、搓、勾、推、扑等技术，回球稳定，落点清晰分明；进攻：能够有选择性的组织多拍进攻，杀球力量大、速度快、落点开，稳定性也相比较高；并有跳杀的能力；防守：在水平相当的情况下，能够根据对方的攻势组织合理防守，放网、平挡、挑后场、勾斜线等多种防守手段相结合；素质体能：能够较好的完成多组力量、速度、灵敏度、柔韧、耐力练习（手指、手腕、手臂、腰、大小腿、脚踝、足弓）；战术意识：基本掌握单打当中的控后突前、控前抢点突击、拉开突击、发球抢攻、对角线球路以及重复球等战术。双打方面基本掌握攻守转补位、攻单人、攻中路、压后场拉开反击、前场打点封压划攻等多项战术。

八级：纵横天下
参加省市级业余比赛并有过进入四强经历，定期非专业练球或接受过专业人士指导，在各业余球会中是顶尖高手，常帮助球会内初学者练球。或者已退役三年以上的市队成员、各高校已经毕业的羽毛球队成员。已经完全能灵活应用羽毛球各单项技术，并能有效组织攻防，能较好的调整打球过程中的节奏，更多时候能主动去控制场上局面，让对方跟着自己来打球。

九级：独孤求败
在省市级业余比赛中鲜有对手，多次包揽单项冠军，在地区有很高知名度，对外招收羽毛球学员；退役市队成员、各高校、体院羽毛球队主力成员。

十级：世外高人
已退役的国家、省级专业队的成员，但球技还保持很高的水平。