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【总结】传播绿希望，你我携手同行—党江助学（视频见14页）

发表于: 2010-03-14 23:40 14141人阅读 213人回复 只看楼主 | 第5页 | 最后一页
    fjfhwcwt

    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    如何健康吃蛋

    　　蛋的吃法虽然很多，但也要注意吃法正确与否，否则不但没有补充到营养，还可能影响到健康。在吃蛋时，如果能配合下列的健康吃法，不但可以减少胆固醇的吸收，更能多加有效利用蛋的营养：

    　　1.蛋含有各种营养素，但唯独不含维生素C，所以若能搭配蔬菜食用，营养将更均衡。

    　　2.吃蛋时多搭配蔬菜食用，有助蔬菜中的维维，吸收胆固醇及其它有害物质，并将之排出体外，减少胆固醇的危害。

    　　3.蛋生吃难以消化，且可能因此吃进沙门氏菌、真菌或寄生虫卵，因此不宜生吃蛋。

    　　4.用热豆浆冲生鸡蛋，会形成不易分解吸收的物质，影响消化、破坏营养。

    　　5.每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用，就可完备地取得各种人体必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋。

    　　6.煮蛋时可依个人所需，酌量加些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用，将更具食疗效果。

    　　7.蛋壳的颜色与蛋的营养价值无关，所以不必特意去吃红褐色蛋壳的土鸡蛋。

    　　8.吃受精蛋未必比未受精蛋营养，因为未受精蛋没有因胚胎发育而消耗养分，营养较完整。

    　　9.蛋黄已散开的蛋不能食用，因为那可能是储放时间过久，已被细菌寄生、分解，所以蛋黄才会散开。

    　　10.蛋黄的颜色浓淡，与它的营养价值无关，所以不必特别吃红蛋黄的蛋。

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    61楼 2010-03-16 12:01
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    fjfhwcwt

    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    环保骑行VS快乐助学.很多小孩子都认出了凯歌
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    62楼 2010-03-16 12:02
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    环保骑行VS快乐助学.上楼准备.
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    63楼 2010-03-16 12:03
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    环保骑行VS快乐助学.活动是在五楼上进行的.
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    64楼 2010-03-16 12:04
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    fjfhwcwt

    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    环保骑行VS快乐助学.所有的水都标上了号码,每个水瓶都是循环使用.
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    65楼 2010-03-16 12:06
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    fjfhwcwt

    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    记党江2010年党江春季助学图片报道村佬版第二季.快乐助学.领队跟党江妇联的主任在对比受助学生的资料.
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    66楼 2010-03-16 12:08
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    美丽的党江一角
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    67楼 2010-03-16 12:10
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    快乐助学.跟学生交流中.
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    68楼 2010-03-16 12:11
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    快乐助学.活动开始.
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    69楼 2010-03-16 12:24
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24
    快乐助学.人来齐了没有..
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    70楼 2010-03-16 12:25
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    快乐助学.大家准备好了没有.
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    71楼 2010-03-16 12:26
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    北海民间志愿者协会注册会员

    精华24

    快乐助学.自我介绍.
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    72楼 2010-03-16 12:28
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    精华24

    快乐助学.笑脸
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    73楼 2010-03-16 12:28
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    fjfhwcwt

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    精华24

    快乐助学.我是................
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    74楼 2010-03-16 12:30
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    fjfhwcwt

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    精华24
    快乐助学.笑脸
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    75楼 2010-03-16 12:31
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