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跑步群:33640714 的 跑步日志

发表于: 2009-08-28 11:12 29047人阅读 135人回复 只看楼主 | 第3页 | 最后一页

    论坛版主

    精华148
    原帖由 Mavis 于 2009-10-22 15:30 发表


    I服了U!!!!山路6公里/30分钟,牛!(再多给我10分钟就有可能,哈哈、、)
    看来北海爱跑之人还是多的,能跑之人更多也!!
    第二次跑冠头岭山路,今天17时36分在南漫山脚3公里牌起跑至0公里牌返回到3公里牌时间为18时08分,6公里用时32分钟。慢过昨天2分钟了,开始以为今天跑不了全程,但还是能坚持跑完全程。

    论坛版主

    精华148
    原帖由 Mavis 于 2009-10-22 16:00 发表
    时间:10月21日(星期三)19:40-21:08
    地点:海景大道
    跑时:20:01-20:44(共43分钟)
    跑程:6.6公里
    老地方(海景广场值班亭)+老时间(19:50)="跑吧"相聚晚跑!
    今晚参跑的成员=乐乐+意+ME, ...
    嘿!安排好时间参加你们一次晚跑活动

    北海市民

    是呀,先安排最好了,跑了再说,有的想一起跑都错过了

    北海土著

    精华1
    10月23日(星期五)19:50相聚于海景广场值班亭,晚跑!
    期待有更多爱跑的朋友加入!!
    其实每天晚上19:50左右都会有“跑吧”群里的朋友到海景大道跑步的!

    论坛版主

    精华148
    第三次跑冠头岭山路,今天傍晚17时58分3公里牌开始跑到0公里牌处返回共6公里18时27分,用时29分,比昨晚快了3分钟

    北海新人

    论坛版主

    精华148
    今晚无跑步去海景大道散步20时只见到有三个人在晚跑

    北海土著

    精华1
    10月23日(星期五)19:43到海景广场(集中地),晕,最先到场同时也是最后到场(only me)!
    20:03--20:22(19分钟)跑完第一圈,20:32停下,当晚5公里/29分钟, 6.6公里的坚持半途而废也!!
    N年的长跑历程,当晚第一次体会到了"放弃"的无耐,也体会到了带着郁闷的心情长跑并不能发泄什么,而是种折磨!
    跑完后独自一人逛海景广场N圈(21:44离开),脑子里想的都是"放弃"....maybe....

    备注:10月25日(星期日)19:50将晚跑于第九中学OR海景大道,继续6.6公里的坚持!
    还是跑步好.跑步没有北海"第一人"呵呵!跑步的人也不用吹牛B.

    北海新人

    我们晚晚在重庆路跑,是有氧跑,因为工作时间的问题,是晚上10点才跑,跑完后,真的很好睡,很爽!

    北海土著

    精华1
    10月25日(星期日)19:30凭着尽管尝试的心理,哈哈、独自顺利地进入了九中的校园。
    看来我还不算太老?还有点儿像学生??没准还像个老师????哈哈、、
    当俺轻意进入那校门时,乐得俺老人家, 刚进入跑道就遇见了出差赶回的龙教练和他的朋友(胡),以他们的习惯:先散步N圈,再慢跑10圈。
    正散步着,他们的另一朋友(忘了问其贵姓 )也随后加入,哈哈、他们三人如同认识了N久的铁哥们一样随意开心地聊着,感觉真棒!
    就像曾经杰+牟+ME三人晨跑于黑山植物园的场景,晨跑+闲聊+打羽毛球+学太极!
    哈哈、俺总算看见那一直向往的塑胶400米标准跑道,跑道周边的环境/空气感觉比海景大道还要好些,没有难闻的汽车尾汽,没有人来人往的人群,没有噪闹的施工声, 唯一可惜的是跑道旁没大海。
    虽然当晚只跑了750米, 因临时有事需提前离开,SO,又再次无法完成6.6公里的坚持。
    备注:10月26日(星期一)19:50继续晚跑于九中,完成6.6公里的坚持!

    北海土著

    精华1
    时间:10月26日(星期一)19:33-21:20
    地点:第九中学400米标准塑胶跑道
    跑时:19:58-20:38(共40分钟)
    跑程:400米*14圈(肯定),400米*15圈OR16圈(晕了,不清楚到底跑了多少圈,数学没学好)?
    还是贼开心也,保安没拦俺,19:33到场(时间观念进步贼快,提前了N多),可惜忘了带俺的宝贝篮球,眼看着跑道旁的三个篮球场就那样空着,贼可惜也!
    10分钟之后,龙+娜姐+帅哥(再晕,忘了帅哥姓啥了,唉,真老了 )三人伴随着欢笑声到场!
    老习惯:先散步N圈,再跑!
    当晚俺没陪同一起散步,只因那篮球场比散步更有吸引力,哈哈..就守在篮球场旁独自做了些跑前热身!
    .......跑完后,他们三人有事先离开也,剩下俺老人家在众多学生的陪同下散步了N圈......
    备注:还有N多详情,如想知,请问龙OR娜OR帅哥,哈哈....

    论坛版主

    精华148
    果几晚无见动静啦

    论坛版主

    精华148
    休息了差不多一个星期,今天挑战冠头岭10公里成功。17时48分由南漫上山铺仔起步跑至石步村水泥路尽头4.5公里返回铺仔9公里,再跑500米返回到铺仔刚好10公里18时38分结束,用时50分钟。

    北海新人

    还收不收新人跑步啊...你们跑步的时间..几合适我的..我不是常上365.要是还有活动.请电话吧.13768193105
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