Anyway，长跑是爱好，长跑可减压，长跑能健身，长跑、、、、
只要有时间，会将长跑进行到底！为自己而跑！
备注：25日星期三19：50将晚跑于海景大道！希望热爱长跑的朋友能继续坚持着！

时间：11月25日（星期三）19：23-20：46
地点：海景大道
跑时：19：42-20：04
跑程：4公里左右
当晚跑道上除了ME还是ME，独自一人孤跑着，就算只剩自己一人，也会将长跑进行到底！
目空一切，按自己的方式坚持着，跑后在海滩和广场上徘徊N久再离开，这已经成为习惯！
海景大道真的不太适合跑步了， 海滩上迷漫着烟火的气味，道旁回响着工地的噪杂声，道上汽车排放的尾汽！
但还是喜欢在大海身边长跑着，即使郁闷的心情，当看见大海时，吹着海风，听着海浪击打的声音，这是种释然！

时间：11月26日（星期四）19：00-20：00
地点：市工业园（北海大道路段），休闲馆（起点）>国发>攀钢>吉泰>雨田>贝因美>冠德>延路返回休闲馆（终点）
跑时：19：12-19：35（共23分钟）
跑程：4公里左右
不同的跑场，不同的心情，虽然很多时候都是独自包场孤跑，anyway，同样是愉快的晚跑历程！
Never give up! Just try my best!
今后俺的晚跑地点有三个：
1）海景大道，每周三19：50，跑后于海边散步！
2）第九中学，每周日20：00，跑前打篮球当热身！
3）市工业园，每周一/二/四/五/六19：20，跑后学习！

俺也跑。只是新手上路，开始跑海景大道一个来回就差不多要了半条老命 看来还是要循序渐进才行。且偶发现：人是需要刺激的，身边需要有个跑伴才能勉强支持跑完。在此，要谢谢玲的一路陪伴，一路鼓励 当然，还有龙教练 。眼下改跑九中了，即使是一个人孤跑，耳边也响起龙教练有力的加油声！也能坚持下来 加油哦，乐乐，为自己而跑！

时间：11月28日（星期六）19：10-19：58
地点：市工业园（北海大道路段），休闲馆（起点）>国发>攀钢>吉泰>雨田>贝因美>冠德>延路返回休闲馆（终点）
跑时：19：23-19：45（共22分钟）
跑程：4公里左右
同样的跑道，同样的跑程，不一样的成绩，今晚比前晚快一分钟，哈哈，这也算一种进步也，不一样的心情：减压的同时还有点儿成就感！
晚跑后的感觉真的很轻松，且精力充足，学习不再打磕睡了，吃嘛嘛香了，睡觉能沉睡到自然醒了，哈哈、、

我想跑步，因为我以前比较胖，现在瘦瘦的，肉都松松的。想用跑步来健身，让自己更健康。Q237987288。。喜欢海景广场跑，也喜欢在海滩跑。
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哇~好远呀！俺现在是晚上18：30始从华美广场跑到西南大道（火车桥头）的花园就跑回来了咯！

原帖由 Mavis 于 2009-11-25 17:04 发表
Anyway，长跑是爱好，长跑可减压，长跑能健身，长跑、、、、
只要有时间，会将长跑进行到底！为自己而跑！
备注：25日星期三19：50将晚跑于海景大道！希望热爱长跑的朋友能继续坚持着！

你这离我那太远了咯~

今晚再次开始记录!
前阵子，先是出差一个星期多，然后是不知为何，右脚的脚板很痛，连走路都成问题，休息了三个多星期！
今晚是脚好后的第三次跑！
　　7：30　海景大道，挺冷的，人很少，风有点大！
　　今晚跑了大概5公里，时间大概每公里6分钟吧 状态不太好，或许是天气冷，又或许是准备活动没有做，近期工作很忙经常要加班！但是我想不管如何，我还是可以坚持下去的！

今天继续
因为晚上有事，所以打算提前下班去跑，跑完早点吃饭，平常都是吃完再跑的！
５：５０开跑，今天的气候很好！非常适合运动！
跑了６公里，还是跑得很吃力，也很慢，感觉没有恢复前阵子的体力！
用时３５分钟

　照旧７：４５分开始跑，天气很好，气温和空气都好，而且今晚能闻到海里那种清新的味道，很久为的味道了！闻着这种清新跑着~~~
　今天状态不错，经过前阵子的休养，好像今晚状态开始有起色了
　今晚跑了，６.６公里，用时３５分钟
　过程，开始跑，算比较轻松，跑了１／４开始慢了下来，然后按这着速度慢慢的跑，还剩１／４的时候感觉体力还有是些保留的，所以加速跑完！好久没有能这样，到最后还能加速跑的了！
　感觉很好，谁跑谁知道！

８点跑
　　天气也不错，感觉这种气温非常适合户外运动！海景大道今晚有点人，沙滩里也有人开始摆摊唱歌了！
　　今晚状态一般，没有上次状态好些，跑了６公里，用时３５分钟，感觉比较吃力，不过还好能坚持跑完！

继续记录吧！
这阵子有点忙，上个星期也跑过一次，因为太忙了，所以都忘了写日志了！
今天因为有同事要求和我一起跑，所以在下班之后，6：10分回家换了衣服就开始跑了！
地点嘛，还是海景大道了，不过今晚那里的空气好像灰尘蛮多的！
气温还算比较合适！趁这几天天气好，要赶紧锻炼了！过两天又要开始冷了！
跑的过程还好。6KM 时间没留意看，和平时的速度差不多，估计也是每KM6分钟吧！

跑步不见人

又是春暖花开时，春色撩人好跑步健身，诚邀请晚跑之友聆听元宵音乐会，权当虎年跑步健身动员会。时间2010.02.27晚8时，地点：北海图书馆二楼多功能厅。