一、牛奶+面包+鸡蛋+香蕉（个人认为虽不隆重，但很营养，适用于开火不便的线路）
A.伊利纯牛奶：2.00元/瓶(大润发经常有打折的牛奶，没过期的，比批发行还便宜）
B.前一晚预定三中路“家乐轩”当天早上新鲜出炉的菠萝包1.60元/2个（要求每2个面包用一小袋子装起来，并用纸箱打包好）
C.前一天从南珠市场买回生鸡蛋0.50元/个，当天一大早煮熟
D.从南珠市场流动三轮车购回的1.00元/斤的香蕉，前一晚用小刀小心地分开成2、3条一份，纸箱摆放好，0.4元/人
（上学期闸口平均每人中餐费用4.50元/人，不含A学生及家长的餐费）




二、包饺子（个人认为游戏不多的线路，可以把包饺子这一环节当做一项游戏进行，很好）

A、预算一下每人的肚子能容纳下几个饺子，自己需要的饺子皮厚度（一包饺子皮为1斤重，可以要求制做成60个的，也可以要求制做成40个的，数量少的饺子皮厚点，上次党江我们订的是1斤40个的，感觉皮厚了点）。

B、计算一下就可以知道这次活动共需要多少个饺子，多少斤饺子皮了（上半年饺子皮是2元/斤），提前与市场某一档口联系好，当天去取。
C、翻看了一下上次包饺子的配方：1斤饺子皮=4两猪肉+6两韭菜，配得还不错，在韭菜中能嚼到肉香（搜了下网络，1斤皮=5两肉+1斤韭菜，感觉韭菜多了点，到时吃不到肉了）。
D、为了节省时间，可以把肉、韭菜交给市场切割档口帮忙加工，0.5元/斤，上次我们22.3斤猪肉、27斤韭菜，收了25元。





三、炒粉 + 紫菜、蛋花、番茄、瘦肉汤 + 水果沙拉（本学期党江选用的食谱）
（暂时没询价，估计费用不高，个人认为汤很营养，还能饭后水果，流口水中…）2010年春季党江助学时，共56人AA，平均每人用餐费用不超10元（已含厨房收费）





四、楼下的补充 …

过来力顶薇薇妈的优良食谱。
另外小小透露一下，旧文明市场对面，也就是三角铺糖水店斜对面的那家蛋糕店，菠萝包/椰丝包/奶黄包任选一款才0.5元/个，白蛋糕1.0元/个，个子蛮大，味道也不错。可供下乡民工就近选择~~

我以老鱼的体重发誓，一不小心做了广告不是我本意。

楼下继续........

食谱不错，照单收下拉。

这份用心真宝贵，赞一个，并加精！

这期(至11日，下周二)和安有特价的“石埠纯牛奶”，塑料袋装，210mm，售价仅1元。我认为这次买这种就好了。有计划的线路请抓住时间去购买了，看清保质日期就好。

原帖由 诺诺小丸子 于 2009-8-3 00:10 发表
过来力顶薇薇妈的优良食谱。
另外小小透露一下，旧文明市场对面，也就是三角铺糖水店斜对面的那家蛋糕店，菠萝包/椰丝包/奶黄包任选一款才0.5元/个，白蛋糕1.0元/个，个子蛮大，味道也不错。可供下乡民工就近选择 ...

了解下有没有批发的？那可以更便宜。

哈哈，记得中国政府派出的第一支国际维和部队在柬埔寨扫雷。伙食开始全部按联合国的标准配置，结果一开始也是牛奶鸡蛋面包，结果个个都拉不出来，最后还是换上中国的标准伙食

原帖由 老读物 于 2009-8-3 12:04 发表
哈哈，记得中国政府派出的第一支国际维和部队在柬埔寨扫雷。伙食开始全部按联合国的标准配置，结果一开始也是牛奶鸡蛋面包，结果个个都拉不出来，最后还是换上中国的标准伙食

换一次学生口味，很受欢迎滴 ， 又不能天天吃

牛奶和很多水果不能一起吃，把牛奶换成其它吧

原帖由 悠闲一生 于 2009-8-3 16:23 发表
牛奶和很多水果不能一起吃，把牛奶换成其它吧

总之我的记忆中一直是牛奶和香蕉不能一起吃，从书上看来的，只是现在找不到根据了

原帖由 ago＊ 于 2009-8-4 09:39 发表

总之我的记忆中一直是牛奶和香蕉不能一起吃，从书上看来的，只是现在找不到根据了

ou
我来告诉你，俩都滑肠，拉肚子

谢谢薇薇妈，真的好有心，好细致！赞一个！

西姐建议，可考虑把牛奶换成饮料，因为乡下的孩子可能不习惯喝牛奶。可以考虑买大瓶的果汁，多几种口味，带上纸杯，让孩子们自由选择，可以品尝到更多的饮品。我们的孩子，绝大部分是享受不到这些的。

今年下乡，助学组强调要和孩子们共进午餐、共做游戏。为了把准备工作做得更充分，欢迎大家向薇薇妈学习，把自己的宝贵经验和秘笈贡献出来！

秋季助学，期待你的好点子！

感谢aog*的辛勤工作。
欣赏活力四射、才华横溢的薇薇妈。

还有紫菜寿司饭，放青瓜鸡蛋火腿等，也很营养很经济的还很方便易食

很好的菜单!
收藏啦!
谢谢