老友太极初修成，问我：有什么公认的评判标准吗？


老友自幼喜欢武术，改革开放初期，从地摊上买一本《少林连手短打和达摩杖》，练了近10年，打得很熟，但与人交手，一点也用不出，乱打乱扯，老友泄气，改学太极，练了两年多，与人交手，对方赞他力量浑厚，又松又沉，于是，他觉得自己的太极初修成了，见我常发贴评论太极，就问我，他的太极是不是真太极？初成太极有什么公认的评判标准？我慎重地回答，他发出这种力量，应该是真太极的路子了。太极初成有什么公认标准，我以为，至少有几个方面是共同的：


1、搭手松软而力量浑厚，即使让对方大力挤压，自己的手上也没觉得有压力，也不觉得酸麻痛。


2、发劲很轻，看起来很松，但对方觉得非常突然和大力，跌出去也莫明其妙，外人看起来迷迷糊糊。


3、基本做到气沉丹田了，对抗散推过程中，气不上浮，不涌于胸，没有气喘呼呼的现象，也就是“有气者无力，无气者纯刚”。


4、身活，对方力发到身，也一点不紧张，淡然处之，轻松化解，腰肢摆得象杨丽萍。


5、打拳，看上去很美，给人一种又松又沉又轻灵的感觉，如一幅美丽如谐的动画。太极拳架练起来就是无棱角的、圆润的，还象石头一样有沉重感，又象水中的圆石一样，在水的折射下，有轻灵感。如果一个人打拳看起来有棱有角，就显得僵硬，不圆转自然，脚步轻则轻矣，但没有下沉感，又显得浮，让人二指夹住一拉，就过去了。


6、听劲很灵敏，一搭手便能发现对方的死点，反应也快，马上能处理对方死点。

7、最关键一点，就是不顶不丢。受力既不向前顶，也不生往后丢。

8、总之一句话，太极初成，虽然还有些生硬，但已给人有太极的感觉，这种感觉归纳起来就是一点，轻灵而有力量。


2009-7-20

昨晚有位拳友对我说，用你的标准去检验，北海都没有太极高手。我无语。

脚下有根，手上有劲，力量贯穿，轻灵圆转。

高手尽在不言中，在练功中找。

主宰在腰，变化在胸，发劲在脚，力出于骨

1.表演式的架子，体现是艺术性强，没有民间风格。2.花架子没神意·形意不整·体现在轻浮·没有柔韧性。3.练身子架，架子低硬而出力·汗流夹背·表现在滞重·没有分虚实。4.太极功夫架表现轻而不浮，松沉而稳实·柔软而浑厚·自如挥洒让人看了心旷神怡·太极推手。——1.娱乐性推手表现在没听劲边画圈边谈话说笑。2.练习性推手表现在互相制约相互控制。3.技术性推手表现·你进我退·你发我化·随对方动而动。4.搏击性推手表现在丢开触手讲功劲即化即发·没有大圈小圈只有直圈。